会员书架
首页 > 游戏竞技 > 苏东坡传李一冰 > 第25部分

第25部分(第1/4 页)

目录
最新游戏竞技小说: 大姚穿越1978篮坛全是他的人全民大航海:在高武世界海洋求生禁忌降临世间,我觉醒了血肉战甲英雄领主:我的领民花钱就能变强网游之剑起太初足坛从这里开始被改变了海上求生我靠开宝箱霸榜第一一年的电竞重生96,开局执掌小牛队升级经验一万倍但奖励提升六倍在无限世界努力保持正常人状态领主:开局化身天灾,战场成禁区家人怕我创业,反手充值千亿网游最终试炼游戏梦幻西游:开局一段铁丝我无敌了网游之剑歌行原来是篮球之神啊我独自挖矿NBA:防守满分,我带登哥夺冠LOL:我打乌兹你会给我打钱吗

闷娑�选D鞘保��苑鹁�啦匾讶淮罅课�眨��沂背:蜕�琅笥衙翘致邸R运�艿芪�ǎ���剂菲��蜕硇目刂啤6郧蟪ど�凰乐�┑南敕ǎ��⒉蝗险妫��羌幢忝环ǖ玫剑��曰竦蒙硖褰】涤胄那槟�玻��苁窍不丁P胍��赖氖牵�泄�说难���溃�谑导屎屠砺凵希�己臀餮蟛煌�0粗泄�说目捶ǎ�瞬挥Φ崩朔丫�θゴ蚯蜃非颍�蚱湔�糜胫泄�说难���老辔シ矗�泄�说难��恰氨4婢�Α薄6�ょ於陨硇奈郎�姆椒ㄗ钍屎现泄�娜耍�蜩ょ斓木�迨切菹ⅲ�怯屑苹�摹⒆约焊芯醯玫降男菹ⅰ2坏�娑ㄔ诠潭ㄊ奔渫V购粑��⑶疑硖宀扇⌒菹⒌淖耸疲�⑶一挂��鹁沧�诒垡沃惺蓖纺岳镒匀坏幕疃�A废拌ょ烊�康呐�Γ�梢杂眉虻ザ�亲�诺氖跤锩栊次���谟谂�ι偎妓鳎�灾烈晃匏�肌W詈笳馕匏�寄耸亲钅炎龅降摹W畛跏羌�兴枷胗谝坏悖�庖丫�荒眩�蛭�说耐纺韵肮哂谟烧飧鏊枷胱�搅硪桓鱿喙亓�乃枷搿J顾枷爰�谝坏慊故亲畹徒锥危辉俑咭坏愣��棺ㄐ挠谝坏憬��揭坏憬晕薜某了迹�詈蟠锏交秀背錾竦挠淇炀辰纭�

瑜珈的特点是全部身心的休息,再由于各种方式的控制呼吸以增加氧气的吸入。这时胃中轻灵无负担,浑身处于一完全放松的姿势,深深的呼吸,身体则保持于非常容易得到氧气的状态,而同时并不消耗同等量的精力,而别的运动则不然,所以说养生之道再没有如此理想的。因此,我们似乎可以了解,如果在万籁俱寂的深夜,在家中练这种功夫,人的头脑可以锐敏到感觉出自身内在的生理功能的活动。因为在最后阶段,人的心灵活动可以脱离自己而成为自己的观察者。在更为微妙的阶段,心灵以旁观者之身,可以观察两个思想之间那段空白。最后阶段,在心灵里一无所思,而能觉察比较微妙的次原子物质的形式,消除了一般人与自我的观念,这个阶段各宗教皆有其不同的宗教解释。一种解释是个人的灵魂与世界灵魂完全的融合,这正是印度教修炼的目标。但是,不管人对宗教的看法如何,瑜珈术使人获得的心境,虽然与睡眠和自我暗示状态相似,还是不同于此等状态,因为心灵还保持完全的自觉和反射的控制,而且瑜珈术的修炼者分明记得这种状态下发生的一切活动。

苏东坡在描写自己的修炼时,他发现瑜珈术有很多明确的特点。他控制呼吸,似乎是脉搏跳动五次算呼吸的一周期。吸,停,呼的比率是一:二:二。停止呼吸最长的时间是“闭一百二十次而开,盖已闹得二十余息也”,照印度的标准,较低的限制,是大约一百四十四秒。像一般瑜珈的修炼者一样,他计算他的呼吸周期,也和他们一样,他自称在控制呼吸时(吞吐比例规则)有一段时间完全自动而规律。在集中注意力时,他也是凝神于鼻尖,这是瑜珈的一个特点。他也描写了一种为人所知的瑜珈感觉,在此一期间,心灵完全休息,再加上内在知觉的高度锐敏,他觉察到脊椎骨和大脑间的振动,以及浑身毛发在毛囊中的生长。最后,在他写的那篇“养生论”里,他描写此种状态的舒服,与从此种运动所获得心灵宁静的益处。

关于此种运动的心灵方面,他的修炼仍是瑜珈术。在给弟弟子由的一封短信里,他描写正统瑜珈默坐的目的。他认为从感官解脱出来之后,真正体会到真理,或上帝,或世界的灵魂,不是在于看到什么,而是在于一无所见。他致子由的信如下:

〖任性逍遥,随缘放旷,但凡尽心,别无胜解。以我观之,凡心尽胜解卓然。但此胜解不属有无,不通言语,故祖师教人到此便住。如眼署尽,眼自有明,医师只有除势药,何曾有求明药。明若可求,即还是务……夫世之昧者便将颓然无知认作佛地。若此是佛,猫儿狗儿得饱熟睡,腹摇鼻与土木同当,恁么时可谓无一毫思念。岂谓猫儿狗儿亦已入佛地……今日闭里捉得些子意何。……元丰六年三月二十五日。〗

据我所知,苏东坡赋给了瑜珈几项中国要素。他不但排除了那些弯曲腰、腿、脖子等类似特技的动作,以及其他粗怪的扭曲动作,而且增加了定时的咽唾液,这完全来自道家合乎生理的心得。他向张方平推荐他的修炼方法,在信里他这样描写:

〖每夜以子后披衣起,面东或南,盘足叩齿三十六通。握固闭息,内观五脏,肺白肝青脾黄心赤肾黑。次想心为赤火,光明洞澈,下入丹田中。待腹满气极,即徐出气,惟出入均调,即以舌接唇齿,内外漱炼精液,未得咽。复前法闭息内观。纳心丹田,调息漱津,皆依前法。如此者三。津液满口,即低头咽下,以气进入丹田。须用意精猛,令津与气谷谷然有声。径入丹田,又依前法为

目录
异能随机的我和太宰HE了等君许我婚嫁徒手撕了王剑后我的路人女友[hp]马尔福家的豌豆公主君子晚熟十六年
返回顶部