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案并反映你的思想、感情和行为。事实上，这能反映出你生活的各个方面。

我们的研究表明，时间观念有多个维度。就像你不能用一个数字把握一个木箱的所有维度一样，你需要测量长度、宽度和高度；你也不能以一个数字把握时间观念的多个维度。时间观念还将不断涌现、变化和发展，而我们为西方世界界定了六个时间观念：两个过去维度，两个现在维度和两个未来维度。这些时间观念被命名为：

·消极的过去时间观；

·积极的过去时间观；

·宿命主义的现在时间观；

·享乐主义的现在时间观；

·未来时间观；

·超未来时间观。

理论上，这些时间观念彼此没有相关，你在某一维度的得分与其他维度的得分无关。然而在现实中，我们发现在个人的时间观档案中存在着一致的模式。

我们建议您在阅读后面的内容之前，先完成“津巴多时间观念表”和“超未来时间观念表”。您可以点击。thetimeparadox。完成它们，也可以在本书所附的测试中完成，并上网查阅比较你的分数。不要担心，这些答案没有对错之分，并且只有你本人知道结果。作弊可是有惩罚的哟——它会剥夺你了解自己以及自己在这个世界中的处境的独特机会。

以后的章节将详细讨论每个类别，帮你确定最有益于你自己生活状况的时间观念——帮你找到最适合你观察世界的“时间眼镜”。

另一个现在导向的时间观被称做“整体的现在时间观”。它涉及能让人生活在现在的修养，还涉及让人在以目前为重点的延展状态中把过去和未来包容进来的修养。这种时间意识是禅宗的中心，禅宗冥想法是实现这一独特意识状态的一种手段。由于它在西方不像在东方那样常见，并且它的组成部分过于模糊，所以我们没有把它包含在我们的津巴多时间观念表的评估体系中。然而这是一个非常重要的“时区”，它和我们研究过的两种现在“时区”——享乐主义和宿命主义的现在有所不同。

现在让我们看看你的时间观念和那些做过我们题目的人相比会有怎样的结果。后文所描述的人物虽然是我们整合出来的，但他们的特征是基于多年的研究以及成千上万的数据而得出的。

津巴多时间观念表（ZTPI）

阅读每个项目，诚实地回答问题：这是我的特征或这符合我的特征吗？在表右侧选一个相应空格打勾。请答完表中所有问题。

1=极不符合；2=不符合；3　=中间状态；4=符合；5　=极为符合

评分说明：

第9、24、25、41和56题为反向计分题，即：

1变为5；

2变为4；

3变为3；

4变为2；

5变为1。

转换完答案之后，分别将那些组合成各种时间观的问题的分数相加。加完之后，分别除以各自的题目数。这样就得到五种时间观的各自平均分。

1。消极的过去时间观

将第4、5、16、22、27、33、34、36、50和54题的分数相加，然后除以10。

问题：

4。我常常想有些事我本不该那样做。

5。我的决定大多受到我周围人或事物的影响。

16。过去的痛苦经历时常重现在我的脑海中。

22。我已经为自己在过去的胡作非为和自暴自弃自食苦果了。

27。我但愿自己能勾销我在过去做过的那些错事。

33。事情极少如我所期望的那样发生。

34。我很难忘记青少年时期不开心的画面。

36。即使我对现状很满意，我仍然忍不住将它与过去的相似经历做比较。

50。我会想那些过去发生在我身上的不好的事情。

54。我会想那些在我生活中错过的美好事物。

得分：

2。享乐主义的现在时间观

将第1、8、12、17、19、23、26、28、31、32、42、44、46、48和55题的分数相加，然后除以15。

问题：

1。我相信：和朋友聚会是生活中很重要的乐趣。

8。我做事情很冲动。

12。当听我最喜欢的音乐，我会沉浸其中忘记时间。