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第2部分(第1/4 页)

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经验的中医可以凭借病人的声音,作为疾病成因的一种诊断依据。音乐不仅有物理、生理作用,同时对心理的调

整也是重要的,不同的音乐带给人们不同的联想,让人处于一种精神境界,可渲泄不良心绪。

音乐是有节奏的,人体本身也有生理节奏。快的节奏使代谢加快,慢的节奏使代谢变慢。年轻人可以利用音乐

的节奏来带动情绪,相反,中老年人要根据身体的需求来选择音乐节奏。不同的人在同一种状态中,有不同的选

择。同一个人在不同的状态下,也有不同的选择。首先要学会选择,合适自己的音乐让情绪有一种自然的渲泄,

不要用不利于自身的音乐节奏来干扰生理的节奏和感觉,我们应学习应用声乐科学的方法说话,这样才有利于身

心健康。

音区 人体部位 作用

高 头(上丹田) 泄

中 胸(中丹田) 平补平泄

低 腹(下丹田) 补 txt小说上传分享

你知道常人呼吸的方式有几种?哪种方式最好呢?

呼吸终止,生命也就中止了。呼吸有不同的方式。自然的呼吸方式,从生下来开始就已经形成,每个婴儿的呼

吸没有太大区别,但成年的过程中,每个人会形成特有的呼吸方式。例如,大多女性会变成胸式呼吸,(肺的扩张

是横向的)其中的原因与乳房发育时的感觉有关。男性大多会变成腹式呼吸(肺的扩张是纵向的)与运动有关。

剧烈运动时,呼吸次数会增多,同时肌肉的耗氧增加;总的通气量……必须增大,否则交换的次数再多也不能增加

血液的含氧量,同时肌肉的耗氧增加,因此,急促的呼吸会带来不适应感和疲劳感,这就是高耗能低效率运动时

的呼吸。反过来如果我们采用胸、腹联合呼吸时,肺部最大限度的扩张通气面积增大,如果同时延长呼吸间隔时

间,使空气在体内停留的时间更长,氧气交换会更充分。与之配合的通常是有节奏、比较缓慢的运动:如太极

拳、瑜珈、步行等,这就是代耗能高效率的运动时呼吸。理想的呼吸是要训练的,并且要掌握到自如,成为你的自

然呼吸才行。健身运动一定要持之以恒,掌握要领,修正不良行为和习惯,把健康的行为溶入到你的生活中去。书包 网 。 想看书来

对陌生人自然的产生反感,是什么原因,怎么办?

我们每个人都生活在群体中间,除了亲朋好友以外,也会经常认识不同的人。虽初次见面,并不了解,在这种

情况下,有一见如故的,也有自然反感的,是人文环境对人体的影响,每个人都有一个属于自己的信息场和能量

场,场效应有融合的,也有排斥的,追星的效应是最典型的例子。按着“易经”分析,也有很多数理的道理,相

生相克有规律可查,在人际交往过程中,你不可能有这样的时间和精力去研究原因,只要顺其自然即可,喜欢的

人多交往,不喜欢的人离远点,这并不意味着你不喜欢的人就没人喜欢,在喜欢的人群中,你可以用开放式的意

念交流,是有利于健康的,如果在不喜欢的人群中,由于种种原因必须相处,怎么办呢?可以用封闭式的意念把

自己的交流范围缩小,减少干扰,有利于健康。这也叫收放自如,很多人只会放不会收,既有好的状况也有不好

的状况,相互抵消了,有的人会自闭自己,不会放,在人际交流环境中得不到益处,所以时时处处要利用环境使

自己平衡健康。至于如何做到,有些人需要经过训练,有的人会无师自通的。书 包 网 txt小说上传分享

为什么有的人很容易被他人影响?

人群中由于神经类型不同,可大致分为三种:

A 敏感型

这类人的神经系统由于反应敏感,不容易控制,表现对周围的事物和刺激反应很快,容易产生开放的意识;占

人群的比例为三分之一,

B:不敏感型

这类人的神经系统稳定,容易自我控制,对周围的事物和刺激反应慢,容易产生封闭的意识占人群比例三分之一,

C:中间型

介于两者中间,占人群比例四分之一,其中A型的人有部分是有精神病的潜在患者。当受到严重的刺激

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