第35章 我错哪了?(第1/2 页)
随着开学第三周周末的到来。
李飞穿越到这个世界,已经接近一个月的时间了。
从最初身材瘦小、羸弱不堪的死瘦宅,演变成如今犹如小板c罗一样的健硕身材的阳光男孩。
着实是让人有点觉得有点不可思议。
当然了,天天都能见到李飞的人,倒是没觉得他有多大变化,就是皮肤黑黄了些。
人的变化是一个积累的过程,由量变到质变,经常见面,因为变化太小,感觉不出来,而且也接受了变化,所以看不出变化。
而长时间不见,这些细微的变化就会累加起来,就会让人觉得变化很大。
李飞目前的体重为130斤,比最初涨了足足有10斤的体重。
然而,让李飞烦恼的是。
他的身高,尼玛的一点都不见长,补充的营养全部朝着横向发展去了!
他才16岁,这样下去怎么得了……
李飞现在的身高依旧是178cm
在穿越之前,李飞的身高是182cm
按理说,不断地进行运动锻炼之后,身高应该涨得比上一世要快才对,可惜一点涨身高的迹象都没有。
……
这一周,管教练很细心地教李飞短跑技术。
第一步,首先是从脚到腿开始教学。
管教练明确地告诉李飞,黄种人要是想跑得更快,就不能像黑人一样使用前脚尖去跑短跑。
因为,黑人脚后跟骨较大,足弓高,脚底厚实多肉,整个脚型就像一张弓一样。
所以,黑人在脚尖落地的时候,震荡小,缓冲性能绝佳。
作为黄种人,想要在短跑上比肩黑人,就需要用前脚掌代替传统的脚尖跑。
让自己的双脚更具弹性。
还可以缓冲短跑时对膝盖的过度消耗。
管教练让李飞使用前脚掌着地,使劲向后扒。
并让李飞将腿抬起来后向后,不要抬得太高,这样会加长的滞空时间,给创造好的成绩设下障碍。
向前迈的时候,让李飞一定要用尽全身力气,迈开脚步,向前去冲刺,而不是向上去冲刺。
第二步,是手臂的摆动和腰部串联整个身体的联动。
摆臂,摆到肩部平行的位置,不能太低也不能太高。
摆臂需要把整个手臂打开,如果手是收起来的,那么就会导致腿受到惯性抬得很高,一旦腿抬得很高,身体在跑起来的时候就不是向前跑动。
而是往上去了。
所以必须要把手臂给摆开打开,这样身体才会向前奔。
而腰部的核心力量就是整个身体的枢纽。
一旦松垮了,腿部力量带动不起来上半部身体,就会形成身体拖拽,跑得不快。
腰部讲究的是,弹性重心转化,要串联起整个身体的节奏,这样就能使得身体能全身心地往前跑,速度自然而然就起来了。
……
短跑技术说起来简单,但是执行起来却极难。
李飞练习了几天,都觉得这短跑技术,学起来有些心有余而力不足!
李飞原本兴致勃勃的心情,到最后不得不强行压下自己躁动的心,耐心的一步一步去从最基础,最皮毛开始学。
管教练倒是显得并不着急,李飞连短跑前期的这些状态都是他能预料到的。
技术这东西,急不得!这也是他多年来的教学经验。
不过,李飞身体素质上的变化,管教练却能清晰地感觉得到。
这也是经验。
这也是,为何管教练如此在意李飞的原因。
管教练始终觉得,李飞的体内有只猛虎,李飞是个天赋异禀的短跑天才。
事实证明,李飞身上的变化,让他更加确信了这一点。
……
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周日半天假再次到来。
李飞这次学了乖,不再骑共享单车回家了。
“老子特么的,今天打滴滴回家,老子倒要看看还有没有事来找老子?”
还别说,还真有事找上门来了!
这不,李飞坐着滴滴来到自家的小区门口,却发现自家的李飞超市竟然处于关门状态。
这还得了!
李飞怀揣着不安的心情下了车,他先来到李飞超市的门口,透过玻璃门朝着里面瞄了几眼。
最后,发现也没什