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我们既然有两只脚，就要锻炼它，不停地给它刺激，让脚的功能得到最大的发挥。

根据中医学的观点，人的脚底有很多穴位和经脉，与我们的五脏六腑都是相通的。只要用力按压脚底不同的位置，发现哪里疼，八成是身体上与之相关的器官出了毛病。因此，人们摸索出用足底按摩来治疗全身疾病的方法。

三十多年前，日本科学家发现某地区的人长得特别高。经过深入的观察，这里的人吃的喝的都很普通，惟一不同的，是他们每天光着脚，在当地特有的凸凹不平的路面行走。于是，科学家们分析出，刺激脚底会有增高的效果。其实，人穿鞋的历史并不长，我们的老祖先不都是光着脚在地上走的吗？婴儿学走路的时候，也是双脚放松，用五个脚趾用力地抓地，才使身体得到锻炼并促进发育的。

一次环保夏令营，环保博士李皓带领小营员一起光着脚丫在草地、土地上走，孩子们以前很少经历脚与土地的直接接触，感觉神清气爽，舒服极了。

从美国回来的朋友告诉我，那里的男女老少掀起了走路运动的风潮，每天早晨或者傍晚，许多人穿上“走鞋”，快速行走半小时以上，直到走出汗。这时再坐下来看书或工作，精力特别容易集中，工作效率也特别高。

我们有的父母舍不得让孩子走路，孩子也懒得走，出门就乘车，结果走不了远路。很多学校组织学生远足，一些孩子走不了多远就头晕恶心，更谈不上坚持走完全程了。

人生的路很长很长，要靠孩子自己去走。一路上，不仅有灿烂的阳光，也会有风风雨雨；有平坦笔直的大道，还会有崎岖不平的小路。作为父母，我们要教会孩子走路，最重要的是告诉他们，遇到困难的时候，要勇敢积极去面对，坚定不移地走下去，成功正在前面招手。

1．太好了！……写给孩子

人的内心，是一个广阔的世界。

我一次又一次提到，在人的内心世界里，住着两个小人儿，一个叫“太好了”，另一个叫“太糟了”。

叫“太好了”的小人儿，每天在你的心里编织着欢娱的网络，遇到任何事情，他都能微笑着说声“太好了”。他有一种伟大的力量，能把坏事变成好事，能把不利变为有利。靠着这种力量，他能把你带到一个光明的世界，一个充满着无限快乐的世界。

那个叫“太糟了”的小人儿，每天在你的心里编织着痛苦的网络，无论遇到什么事情，他都要紧皱着眉头说：“太糟了，糟透了，烦死了！”搞得你对生活失去兴趣和希望。

“太好了”、“太糟了”，哪个是你要选择的朋友？

我想，你一定会大声地告诉我：“当然选‘太好了’！”

你选对啦！

现在就请你和“知心姐姐”一起，走进“太好了”的世界，看看你同龄的伙伴是怎样使用“太好了”这三个字的吧！

面对自己说声“太好了！”

有一次，我去浙江娃哈哈小学开展“知心姐姐”咨询活动。学校多功能厅里坐满了孩子，他们都用期待的目光看着我。

“谁来提第一个问题？”我注视着面前的孩子们，发现他们大多是队干部，可谁也不敢第一个说话。

“我先说！”坐在门口的一个瘦小的男孩子站了起来，大步走上台来拿过了话筒。

“本来今天老师没选上我，我是自己挤进来的。我有一件苦恼的事，想和知心姐姐说。”

我带头为这个勇敢的孩子鼓起掌来。

“我长得又黑又瘦，有的同学管我叫‘非洲难民’。可我天生就黑，怎么也洗不白……”

场内爆发出一阵笑声，我也笑得前仰后合。会场里热烈的气氛，让我忽然觉得这个小男孩儿挺有人缘。于是，我问同学们说：“你们觉得他长得黑吗？”

“黑！”

“你们觉得他美吗？”

“美！”

“他美在哪里呢？谁来说说？”场上有好几位同学举手。

“他是我们班的，他很热心，爱帮助人！”

“他爱劳动，每次打扫卫生他都抢重活干！”

“他很勇敢……”

我一下子被眼前的一切感动了，小男孩儿的眼睛里也放着光。

“你看，”我对男孩儿说，“大家多喜欢你！叫你‘非洲难民’无非是想说明你比他们黑，很特殊。可是大家看的不仅是你的长相，而是通过你的行动看到了你的热情和善良的心！长