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你做科技频道，本来这个领域的知识我不具备，也不喜欢。但是我通过自己的工作，把它变为自己懂得的知识了，增加一点本领，何乐而不为呢？

不要小看这些笑话，这里包含着减少我们日常生活支出的一些真谛。

这样一想，你就发现，做文学书可能并不一定是好事，知识面扩展不开。长此以往，你不但喜欢做教育、科技方面的书，还会有收获。

在这种状态下工作，事半功倍。

我和大家讲这些，一点也不是冠冕堂皇，想让你热爱工作，想让你做标兵，没这么多空话可讲。就告诉你，只有这样做，才减少额外支出，你才少了疲劳，你才做得快。

而结果会发现，你还能做得很好。

比如说，我写作时大多情况下自己命题，写我感兴趣的。有时候也难免写一些别人希望你写的命题的东西。这种时候，我迅速用刚才的方法使我爱上自己写的东西。

比如，我平常不爱写小杂文，我喜欢写大文章，半年写一本，谁也不干扰我，但报纸有时会约我写点小文章，这既不是我的特长，也有点应景，我不爱写。

可有时候人家的约稿你推不掉。

怎么办？

我要求自己进入一种状态，改变认知。我过去小文章写得不多，也不如有些作家写得好，现在有了机会，正好弥补一下。我给自己不得不做的事情增加了一个意义。

认知一改变，不但写文章减少了疲劳，而且获得新的感觉，寻到了写作的方法。

没有充分兴趣动力的工作，是现代人一种普遍的难受。这个难受杀伤了我们，也使得我们额外支出。

要减少这份额外支出。

五、关不掉的乱发烧电脑：滞后性消耗

以上讲了四个很普遍的倾向，是四个额外支出。

往下再讲四个额外支出，叫四种多余消耗。

第一种多余消耗，叫做“关不掉的乱发烧电脑”。

这是一种幽默的说法。说的是什么呢？我听说新浪网的有些年轻人下班以后，永远想着班上的事情，回到家也从不关电脑，有事没事开着。一会儿上去看看，一会儿上去看看。很辛苦，很累。

这是什么呢？不是电脑关不掉，是你的大脑关不掉。

现在的年轻人，只要你工作紧张，都难免有个情况，下班关不掉你大脑里那台电脑，在那儿乱发烧。在座的大都是部门负责人，栏目主编、副主编，总监、副总监，你看你人下了班，脑袋瓜一直在班上呢，是不是这样？

如果你下了班，脑袋里焦虑着转圈子对工作有意义的话，也就罢了。你们一定体会得到，你那个电脑开着，很多时候叫干着急，瞎使唤，乱消耗。

我管这种消耗叫“滞后性消耗”。

明明上班的工作完成了，下班后大脑里的这台电脑关不掉，还在那儿嗡嗡转，里面也没有太多合理程序，基本上是乱码。

这种“滞后性消耗”，我跟很多人交流过，特别厉害。

大家有感觉吗？就是下班以后，脑袋里经常在想上班的事情，把自己弄得很累很累。

附录一：消除十二种额外支出（9）

这里，我提出一个口号：下班后坚决“跳槽”到休息。

除非是需要加班，你那台电脑不关。如果你决定下班了，要坚决跳槽到休息。

做起来容易吗？

你看，有人摇头。

说起来简单，做起来还不太容易。

怎么办呢？采取行为。

我们刚才讲了一个方法，就是下班跳槽到休息。我已经给了你一个正确的认知，你从此就明白，今天回到家脑袋再瞎转的话，你就想“下班跳槽到休息”，这样一想，就把脑袋瓜中断一下，这个认知起作用。

经常这样想，慢慢就中断了。

我每天写作，该休息的时候，绝对不再多想，多想没有用。有时候不写作的时候想得太多，结果反而写得少。不写的时候想得少，结果反而写得多。

下班坚决跳槽到休息，这是你获得的一个正确认知。

每当你做不到的时候，想一想这句话，就是逻辑中断。

还要采取别的行为。下班的时候，一定要有一些行为使得你的情绪中断。要收拾你的案头，劈里啪啦，抽屉关得坚决点，这些动作都有中断逻辑的作用。不要拖泥带水，不要在桌上摊一片，明天接着干。该合起来的合起来，该关上的关上。另外，和同事，