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第9部分(第1/4 页)

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●☆ 心跳加速、血压上升;☆ 呼吸急促,头痛;☆ 眩晕、胃痛与腹泻;☆ 出汗或寒战,皮肤湿粘感;☆ 手、唇与眼睛颤抖感;☆ 听力减弱,视角广度变小;☆虚弱感、麻木感、手脚感到刺痛或沉重;☆身体不协调,肌肉酸痛感;☆下背部疼痛,喉咙阻塞感,胸腔疼痛;☆ 过度的惊吓反射动作;☆ 疲惫感;☆ 食欲改变。 。 想看书来

第二章 灾难影响了我们的生活(18)

●☆ 过分地为受害者悲伤、忧郁,对别人的安危过度担忧; 35第二章 灾难影响了我们的生活☆容易感到愤怒,如对周围人、政府官员、媒体感到不满;☆ 情感迟钝、麻木;或容易伤心、哭泣;☆ 缺乏耐心,经常与别人争论;☆ 失去对公平、善恶的信念,愤世嫉俗;☆对自己经历的一切感到困惑;☆失去信任感,感到不够安全;☆ 失眠,做噩梦;☆ 饮酒、抽烟或服用精神活性物质;☆社交退缩,人际疏离感。

●☆ 觉得自己本可以做得更多、更好而产生罪恶感,怀疑自己是否已经尽力;☆感到软弱、内疚和羞耻,感到自己的问题与受灾者相比微不足道;☆ 怀疑自己的职业选择;☆ 对于自己也需要接受帮助觉得尴尬、难堪;☆ 悲观、绝望;☆集中注意力和决策困难,效率或有效性降低;☆ 沟通困难,关系紧张;☆ 理解困难,思维迟缓;☆无法休息或放松。

(图为救援人员焦急地说,“这位孩子的亲人在哪里?”来自新华网)救援人员的心理过程一般分为四个阶段。

首先是因为以前没有见过如此刺激的场面,有一种潜在的好奇心理。其次是为自己能够参加这么规模宏大、意义重大的救援工作感到荣幸。同时,由于救援工作得到广泛关注和支持,前线部队多、场面大、领导级别高,令救援人员大开眼界。

第二章 灾难影响了我们的生活36所以,这个时候的救援人员都充满激情,充满力量,不知疲惫,往往忘我地工作,不愿意休息,往往在别人的规劝下稍作休息马上又投入到紧张的救援工作中。

随着救援工作的大面积铺开,到救援现场收集到的各种信息,救援人员的好奇与兴奋很快就会被惨烈的地震场景驱散。救援人员不敢相信或者不愿相信现实会如此残酷,认为一切都是假的,是模型,不是现实的东西,那只是电影里面才可能看到的灾难场面。不知道自己身处什么地方,以为这一切都像做梦一样,会有种强烈的不真实感和朦胧感。

这个时候,救援人员接受事实,随之而来的是焦虑、紧张和害怕。比如,有的年轻的救援人员,本身没有见过什么大的场面,平生第一次要面对的就是如此大规模的灾难场面,难免心生恐惧,比如夜间不敢上厕所,不敢把脑袋伸出被窝睡觉。或者刚刚一躺下,白天目睹和经历的各种死难的血淋淋的场面就浮现在眼前,或者夜晚容易被任何轻微的响动惊醒。

如果过渡阶段不予以及时的心理干预,心理的创伤力量可能就会慢慢淤积而放大。这个时候主要表现为情感反应迟钝,麻木,行为回避,不愿意与人交往,不愿意谈及有关地震的任何信息。

笔者就遇到一位求助的武警战士。是连长亲自带来的,因为他发现该战士的性格完全变了,以往爱开玩笑,很外向,现在变得沉默寡言,喜欢一个人独处,不愿意与他人交往。等连长给笔者介绍完情况以后,却发现身后的那位战士不在了。最后发现那位战士正在外面晒太阳。据连长说,这个战士过去很守纪律,绝不会发生像今天这样的事情,走哪里也不打招呼,好像一切都跟他无关一样,让连长感到很是担心。 。。

第二章 灾难影响了我们的生活(19)

海湾战争、伊拉克战争后有20%的退伍士兵均有焦虑、消沉、情绪麻木、回避社交等症状。而这种情绪的麻木、行为的回避恰恰是他们心理创伤得以持续的重要原因。

37第二章 灾难影响了我们的生活当然,在救援的时候,这四个心理发展过程并没有如此清晰的界限,如果稍微不注意,就很容易进入下一个阶段。而平时训练时,如果开展心理应激方面的知识培训,教会一些灾难心理反应应对的技巧,自然能有效提高灾难救援时对心理应激的免疫能力。

比如,在进入灾难救援现场之前,最好有一场信息通报会。通过这么一种预警方式,帮助救援人员在心理和生理上做好应急准备。使他们产生积极的心理应激反应,比如集中注意力,积极调整思维与动机,正确认识和评价各种信息,适宜抉择应对策略,高度发挥应对能力,在面对

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