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烈日炎炎，强大的太阳光穿透那层薄薄的军帽，贯注到百会穴，一股强大的热量沿着后背的督脉和前胸的任脉传递。只可惜我们都是凡人，无法做到吸收天地精华，而热量在体内是无法做到任督贯通的，因此，热邪就在体内到处乱串，扰乱你的精神，让你无法做到心静自然凉，于是你明白了两个字：“烦躁”。

“同学们，只要能站好军姿就能做好其他一切军事动作，因为军姿是动作之母。”教官脸带微笑地看着一排排的“战士”。

“站军姿要的是一种气势，犹如哨所旁的白杨，旱地拔起高耸入云，脚踏大地，头顶蓝天，一腔力拔山兮气盖世的英雄气概，任你东南西北风，我自岿然不动。”

“因此，你们的姿势应该是这样：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指弯曲向内，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。。。。。。。”

教官的话已经渐渐模糊，但军姿的基本要领留在大脑里了。很多年后，当我开始学习人体经络的时候才明白，所谓的“军姿”是非常符合强身健体之道的，所以，不用奇怪接受过部队训练的人体格的彪悍。

“大拇指弯曲向内”很自然的结果就是大拇指按住了掌心的劳宫穴。“劳宫穴”属于心包经中的荥穴。“荥”的意思是迂回的小水，像山溪细流。“荥”主“身热”，“身热”这里可以理解成“上火了”，如表面的发烧、咽喉仲痛，内里的心烦不安等。而按“劳宫穴”可以解除劳累，补充心血，降低心火。而军人常年累月的坚持这一动作，自然就能够练习得“任你东南西北风，我自岿然不动”。

“收腹”就要求你慢慢地习惯用腹部呼吸，所谓气沉丹田首先要求的就是要收腹。而这个动作会让你充分发挥肺部细胞的功能，增进肺活量。平常人使用的都是胸式呼吸，这样的浅呼吸只能使用1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。在五脏六腑里，肺是相傅之官（也就是宰相了），它位于胸中，上连气道，下络大肠，开窍于鼻，司呼吸，主皮毛。这种常年累月锻炼收腹就很自然地调动全身的气机，让全身经脉畅通，气机悠长。所谓内功也是这么不经意间开始的，金庸先生笔下的郭靖当年爬到悬崖上面接受马钰道长面授机宜的时候，不也是从吐纳、呼吸开始的吗？

“挺胸”，胸腔中包含着很重要的脏器，比如心和肺。因为心位于胸腔之内，隔膜之上，处在胸部左侧肺部之中，所以，我们有“心胸”这个说法。“挺胸”挺的就是你的“心”。五脏六腑中，心乃君主，是统摄身体健康的王者。首先，《黄帝内经》说，“心主血脉”，“脉者，血之府也”，“诸血者皆属于心”。经常挺胸自然就会推动血液在脉管中运行以营养全身。其次，心主神志，神志是指人的精神意识和思维活动。中医学认为人的精神思维活动与脏腑有关，而主要是心的生理功能，故有心“藏神”，“主神明”的说法（而“心神”这个词也就是这么来的）。经常挺胸，自然就会让你心神气足。

“抬头”，诸阳会于头，十二经脉中的阳脉都会聚于头，比如手三阳，如手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经；比如足三阳，如足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。阳主生发，意思是阳气是不应该去抑制，而应该去温润和推动。“抬头”很自然就会把你全身的阳气给调动起来，让人感到朝气勃发。

“目视前方”，眼睛是心灵的窗户，也是一个人获取外界信息最多的五官之一。“目视前方”的意思就是让你不要眼珠子到处乱转，因为眼珠子到处乱转就意味着你心思紊乱，而“目视前方”这一个方向能够让你收摄心神，平心静气。

“两肩向后张”，这一动作是挺胸、抬头的必然要求。肩膀上扛着是一颗脑袋，它下面连接的就是人体的躯干，所以，肩膀的作用是承上启下。这就很好解释了我们经常说的一个词汇“肩负重任”，重任指的是“头”，因为是诸阳之会嘛；而之所以能够负担的起，那是因为底下的躯干给了支持，有实力嘛！

第二十七节　敬礼

【2008年12月19日　星期五　晨6：40时（戊子年甲子月癸巳日乙卯时　农历11月22日　卯兔，月亮又称玉兔，在这段时间还在天上　特殊节日：无）仲冬　节气：大雪（12月7日－12月8日，“鹖��幻��⑹冀唬�笸ι�保┢�颍喝�颍�12月17日－12月20