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），其中含有一些物质可有助于阻止致癌物的作用；多吃富含纤维素的饮食：这同结肠癌的低发密切相关；几乎不吃高度腌制或加工食品，这可大大降低胃癌的发生率；坚持食用低脂肪饮食，有此种习惯的地方，乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和子宫癌发病率明显降低；不吃发霉食物，与降低肝癌发生率有关；不酗酒不吸烟。

在这里，我仅对V。a的抗癌效果做如下阐述：据流行病学家的研究得知：美国人主要以喝牛奶来获得V。a，为什么大量食用奶制品的西方国家胃癌发病率要低于中国和日本，与此有关；在大量吸烟的人群中间，胡萝卜的消费量同得肺癌的危险性有关，胡萝卜的消费量越多，得肺癌的危险性越小；在芝加哥，经常吃富含V。a的水果与蔬菜的人群中，每500人中仅发现有2例肺癌；而不常吃水果与蔬菜的人群中肺癌发病率为前一人群的7倍；在挪威也发现类似的情况；

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文化是人类在社会发展过程中逐步建立的社会生活及生存的总的观念。民族语言、民族性格、民族传统以及生活方式，都是地域性的文化形式，因而，当我们无能为力于已偏离正常发展轨道的文化观念时，癌症就像“上帝”的钦差大臣，给生活于这个地域的人群以肉体和精神上的充分警示——癌症，应该给了我们最好的思考：……

“烟文化”，“酒文化”，“吃文化”……似乎还不是最形象的。

看性病，艾滋病。一句废话：艾滋病出现以前，中国没有，世界上其他地方也没有。但有艾滋病的“姐妹篇”：淋病，梅毒，尖锐湿疣等一系列的性病。据研究，艾滋病病毒与癌症病毒同属一族，只不过艾滋病是一种更高级的、综合的癌症。人体免疫系统遭到破坏，一次感冒或小出血就可能一下子要了人命。联合国艾滋病项目执行主任彼德。皮奥博士痛心疾首地发表言论说：

新的配伍疗法仍然对90％的文滋病患者没有用处；各种药物不管效果多大，显然都无法治愈这种世界上最致命的流行病，这种最可怕最高级的癌症；不论哪一种药，低收入的国家都承担不起；由于HIV感染和艾滋病例无情地增加，仅是遏上住全球的流行也是力不从心的；艾滋病夺去的是最有生产能力的中、青年的健康和生命，它主要打击的是有技能的和有管理能力的工作者，而在发展中国家，最不能失去的，恰恰正是这样的人。……

而其实，那些以前的性病早已为人类做出了警示：譬如清朝的一位皇帝，逛妓院得了梅毒，终不治而死。皇帝得了性病都只能死掉，这个暗示与隐喻的本体岂不是昭然若揭？

本质是盛行的“娼妓文化”。这不是健康、正常的文化，但它毕竟是一种存在的文化。我们的老一代领导人是听懂了“性病”这个同样是“天使”的声音：娼妓文化，必须彻底地唾弃，铲除。于是，娼妓也随着“娼妓文化”的铲除而被铲除，性病，自然也就彻底从中国大地上消失了，这个在中国顽强地生存了几千年的“文化”在中国绝迹了近三十年。

当淫秽堕落的娼妓文化卷土重来时，淋病，梅毒……又来了，艾滋病，也来了。

世界卫生组织估计，性传播疾病的新病例在当今至少言三亿三千三百万个……

对那些“经典性病”你能治好是不是？那好，当这种娼妓式的“性文化”变本加厉甚至比历史上任何一个阶段都更“高级、文明”时，再给你一个“艾滋病”试试？慢慢克服吧。

癌与性，如影随形。需要指出的是，性乱爱、性乱交，不仅易患性病（经典性病如梅毒和摩登性病如艾滋病），同时也容易患某些癌症，且相互影响，性病可演变成癌，癌症患者更易患性病。

医学界早就发现，官颈癌的发病率在20岁以前是很低的，20～25岁增长较快，其后上升变缓，40岁以上为高发年龄组。并且，在150多年以前人们就发现在修女中宫颈癌极其罕见。继之许多研究指出：婚产情况及性混乱，如初次性交过早，多个性伴侣和宫颈癌密切相关，在这些性因素中和宫颈癌相关最恒定的是性伴侣的数目。研究结果指出：宫颈癌患病的危险性直接与性伙伴数成正比。有10个或更多性伴侣者较只有1个或没有性伴侣者的相对危险性高3倍以上。

有人推算，在宫颈癌新病例中的38％有10个或更多性伴侣。

此外，初次性交年龄过早，宫颈癌的相对危险性亦上升。一些病例对照研究显示：初次性交年龄为16岁者，其相对危险性为20岁以上的两倍。国内资料指示，初婚年龄在18岁以下者比25岁以