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我们过去吃鹿茸有一个问题，就是用它来泡酒喝，这种吃法很遗憾。虽然喝鹿茸酒确实能补阳，但是补得太厉害了。有的人可能吃了以后突然五窍出血，或者鼻子出血，吃了以后脸上、背上可能会长疖子，这很麻烦。所以最好的吃法是什么呢？就是把鹿茸切成片炖水，然后做一个羊肉饼或猪肉饼，或者把鹿茸和核桃放在一起，一起煮粥喝。

特别提示：

鹿茸适合体质虚弱者、易疲劳者、腰脊冷痛者、性功能减退者。但阴虚阳亢，血分有热，胃火盛或肺有痰热，以及外感热病未愈者，应忌服。

6。　火形人养生绝招之三：发泄火气的方法——吼秦腔

火形人的火气比较大，往往需要发泄。这又有一个什么绝妙的好方法呢？我们前面说木形的人要发泄就是唱歌，火形人的发泄总结起来就是要吼，这正是一种下里巴人的艺术——吼秦腔。

西北人唱秦腔叫吼秦腔。我们在电视上看过，三秦大地的汉子背着重物往山上走，如牛重负，爬上山头，屁股一下就坐在黄土地上了。这时，他突然像蛮牛一样隔山大吼，于是扬出胸中浊气，清气入胸，全身感到分外舒畅。其实这就是山里人在背负重物后的一种释放技巧。

我们生活在城市里的人，平时工作、生活的压力很大，为了排遣辛苦和沉闷，尤其是在愤怒的时候，找一个空旷的地方大喊大叫。这一喊就能把情绪宣泄出来，胸中的烦恼顿时烟消云散开来，精气神也上来了，不啻于一种享受，何乐而不为呢？

第四章　小而红的手要严防心脑血管病——火形人的手（3）

特别提示：

1．火形人在生活中一定要注意一点：冲动是魔鬼，切不可大喜大悲。

2．火形人性子急，尽管可能喜欢运动。但不适合剧烈运动，所以不要一下子跑一百米，心脏也许会承受不了。

7。　火形人养生绝招之四：吃辣的时候，假辣比真辣更够味

从养生的角度上来说，火形人要特别注意少吃油腻、油炸的食物，火形人中的虚证尤其要注意别吃太燥的食物，比如说花椒、芥末等。

然而，很多火形人都是南方人，比如说湖南人、四川人，特别爱吃辣怎么办？如果非吃辣，那也没有办法，不过平时可以做个小小的改变，就是吃假辣。比如说吃辣椒，一定不要吃辣椒籽，可以吃青椒，稍微有一点辣就行，既满足口欲又能使身体健康。

南方人爱吃水煮鱼、麻辣，事实上这类食物最好要少吃，持续时间长了就很容易得病，如痔疮、肠炎、体型臃肿、糖尿病等。从临床上来看，四川爱吃辣的人得咽喉病、痔疮的比较多，而且长疖子、长脓包的人比较多。事实上，辣吃多了，只要持续到一定时间后就一定会爆发出来的。怎么爆发出来呢？首先是便秘，然后是长疖子，时间一长了就是痔疮，接着化脓，在内脏里演变成肿瘤。所以说，其实长疖子是告诉你身体上火了，如果置之不理则会在内脏里长一个小包。我们不要忽视眼前的小病，以免延误最佳治疗时机。

8。　火形孩子的判断方法和防病方案

火形孩子小时候很爱哭，经常大哭大闹。我的儿子有这样的情况，用句俗话来说，“一个小孩能打败一家人”。那怎么办呢？我就把他单独关在玻璃屋子里，外面可以看见，让他自己哭。可能刚哭的时候他哭得很厉害，后来逐渐变得微哑，但他一哭完就没事了。清代皇家对付上火的小皇子也用这种办法。这也从侧面说明了火形孩子的一个特点，虽然爱哭，但是心里的郁闷积蓄得也快，发泄得也很快，只要一点拨他马上就能没事了，不太容易郁积。

火形孩子长大后，性格比较暴躁，最明显的表现就是在成长的过程中可能会出现几个叛逆期，不太容易沟通，很不让人省心。但火形孩子的本性就是如此，哪怕过了这些时期脾气还是很暴躁，类似于张飞、鲁智深这样的人物，这是天性，只要有发泄的通道和方法，父母不用过于担心。

火形小孩容易得什么病呢？主要表现的就是精力旺盛，火气也很旺盛。比如说发烧，一下烧到40度老是降不下来，挺吓人的，要去医院及时进行治疗。既然孩子有这个火气旺盛的倾向，所以父母一旦发现自己孩子属于火形小孩，平时就要给孩子多吃一些降火的食物。

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（参见中篇 藏在掌心里的养生秘密）

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