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一个日本孩子写了一篇题为《懒爸爸》的文章：记得小时候，我走路不稳，摔倒在地上，哭着要爸爸把我扶起来。可爸爸却用鼓励的眼光看着我，不紧不慢地说：“你自己爬起来嘛。”我只好自己爬起来；我的校服脏了，妈妈要替我洗，爸爸却说：“让他自己洗！”爸爸不但不替我洗，还不让妈妈帮我洗，我只好硬着头皮自己去洗衣服；家里的一些东西坏了，爸爸不但不管，还找来工具逼着我去修理。就这样，爸爸“懒”得做的一些事情，我都学会了……在文章的最后，这位日本男孩无限深情地写道：“‘懒’爸爸，你的用心良苦，我真心领会了……”

美国人有一个家教原则叫做“二十码法则”：尊重孩子的独立倾向，与其至少保持二十码的距离。这也是符合让孩子在体验中养成好习惯的原则的。

其实，我们身边也并不是没有这样的例子。１５岁就考上大学的樊晓燕从小就经常听到妈妈说：“你自己干。”她三、四岁就自己洗手绢，自己洗碗，并且自己学扫地，整理小床……上中学时自己拆洗被子、棉袄、打毛衣……这种“自己干”的精神使她养成了独立精神，锻炼了意志。大学毕业时写论文，她独自一人在河南乡下跑了三个月，拿出四万五千字的论文。她说：“‘自己干’培养了我的决策能力及办事的迅速性和果断性。”这真是得益于她的成长体验。

四、操作方法

１．确定习惯培养目标

应该说，这是培养一个好习惯的第一步。凡事预则立，不预则废。有了目标，才能更快的走向实际行动。

２．自己的事情自己做

在日常生活中，尽量做到自己的事情自己做。如自己的衣服自己洗，自己的房间自己收拾，自己做错了事情要勇于承认过错。

３．体验好习惯带来的愉悦

在妈妈的教育下，当当养成了节俭的好习惯。有一天，他特别想买一件运动衣。妈妈告诉他，可以用自己积攒的钱来买，并且说，平时节俭一些，等到急需的时候就有钱用了。于是，当当取出自己的零用钱，去买了运动衣，觉得存钱真好。

过了一段时间，当当想买一顶运动帽，可是很贵，自己的零用钱不够买了。妈妈知道了，从自己的存钱罐里取出一些钱，帮助他凑够钱，不过要求当当在一段时间内还回来。当当这次更高兴了，因为妈妈说他有存钱的好习惯，有足够的信任度让妈妈给他借钱。当当感受到了好习惯给自己带来的快乐。

４．牢记不良习惯带来的麻烦

在美国威斯康辛州基罗萨镇传出了一条有趣的新闻，格外引人注目。

舒尔德和泰妮夫妇有４个子女。长期以来，兄妹４人打架滋事，调皮捣蛋，专搞恶作剧。在他们的房中，有扫不尽的垃圾，响个不停的电话，日夜咆哮的唱机……这种局面，令舒尔德和泰妮夫妇焦虑不安，但因忙于打工谋生，没有时间顾及这些。

随着时光的流逝，为这个家所承受的繁重的劳作和沉重的精神压力，使舒尔德和泰妮夫妇再也无法忍受了，他们经过深思熟虑之后决定在家里采取“罢工”。首先，母亲泰妮停止为４个孩子做饭、洗衣服，不再为他们收拾房间，不再为他们清理垃圾，不再开车送他们外出。与此同时，父亲舒尔德切断了子女房间的电话，断绝他们与外界的联系。

在舒尔德和泰妮“罢工”的当天，４个孩子就泪流满面，一齐向父母道歉，发誓痛改前非，重新做人。

“家庭罢工”胜利后，一对对父母来向舒尔德和泰妮“取经”。泰妮兴奋地说：“以前家中如同跳蚤市场，４个孩子没一个肯帮助我做家务的，他们除了打闹、看电视，就是制造垃圾和噪音。现在，他们已懂得自己收拾房间、洗衣服、擦碗碟，并争着给我当家务助手，一家人和谐融洽，欢欢乐乐，可是，我和丈夫还要再接再厉，继续扩大成果，使孩子们成为真正自食其力的劳动者。”

看来，舒尔德和泰妮夫妇有效地使孩子们体验到了自己的坏习惯是多么让人不快，如果没有父母的“狠心”，他们恐怕不会这么快“痛改前非”。

第四章自我控制法

一、解释

自我控制就是要求我们在习惯养成的过程中，自己控制自己的行为，自己承担可能出现的后果。

大部分传统的习惯培养方法都是让父母对孩子进行外在控制，整个过程都是教育者在观察、记录和实施。而依赖外在控制有两个缺点，一方面有些行为是教育者不易监控的，另一方面容易造成孩子在父母面前一套行为表现，在别