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第12部分(第1/4 页)

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吃菠菜补铁是不少家长的一种误解。其实,菠菜中的铁主要是以二价铁方式存在,不能直接被人体吸收,必须要转化为三价铁才能被吸收。另外,菠菜中的草酸鞣酸会抑制铁的吸收。因此,吃菠菜补铁并不可取。

另外,采用简单的牛奶加蜂蜜疗法,也能使儿童贫血大大改善。家长应该给孩子选择色泽较深的蜂蜜食用,因为色泽愈深,所含矿物质也愈多,疗效也愈好。

……………………………………答疑录…………………………………

月日天问:

医生说我儿子贫血,作为父母亲该做些什么呢?

张医生答:

饮食要均衡,需要多吃含铁丰富的食品,如猪肝、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等,还可以吃些维生素C帮助铁的吸收。

随风问:

我的儿子检查血液分析发现贫血,我想问问这种情况需要用药吗?用什么药?还是食物补充?多吃什么食物?

张医生答:

应多食豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。豆制品含铁量不低,如100克黄豆中含铁11毫克,吸收率7%,所以在补血食品中占有重要地位;木耳自古以来就是补血的佳品,因为100克木耳中含铁高达185毫克;海带、蘑菇、紫菜、枣子、芝麻也是补血的好食品;芝麻酱是极佳的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

独叶树问:

我的孩子已经6个月了,平时早、中、晚吃奶还有每天1个鸡蛋1只香蕉,晚上还吃1次米粉,现在已经有74厘米,公斤,可昨天去检查说有一点贫血,我很着急不知道怎么办?

张医生答:

轻度贫血不要紧,中度可服葡萄糖酸亚铁、多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼肝、海带、黑木耳、小米、深绿色叶菜等。并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、维生素C(新鲜蔬菜和水果中含有)。

7。别让便秘把孩子堵得上火(1)

儿童便秘,最好的治疗方法还是中药,中医通过消食导滞、通里攻下疗法,起到调节胃肠功能有治本的功效。

7岁的小静每次上卫生间都是被妈妈拉进去的,而且往往都要挣扎反抗一番。这是怎么回事呢?

原来,小静虽然刚满7岁,但是,便秘已经困扰了她一年多了。经常是三四天才大便一次,而且每次都要蹲一二十分钟才能拉出来。由于粪便在肠道中停留时间过长,缺少水分的粪便就变得非常干硬,排泄时拉得小家伙肛门生疼,于是也就越来越害怕大便了。

儿童便秘也是一件让家长十分头疼的事,因为,如果粪便不能及时排出体外,在孩子的体内停留的时间过长,就会引起头晕、乏力、口臭、恶心等一系列身体中毒的症状。

现在,由于人们生活水平的提高,儿童发生便秘的主要原因是与不良生活习惯、尤其是饮食习惯密切相关。有便秘症的孩子,绝大多数都有偏食、挑食毛病,特别喜欢吃油腻或煎炸之品。如果孩子平时少吃蔬菜水果、缺乏运动,就更容易引起便秘。

儿童便秘的危害不容忽视。如果孩子反复出现便秘,肠道的消化和吸收功能就会逐渐减退,不仅重要的营养成分不能送往全身,而且大肠杆菌还会在胃肠道大量繁殖,由此产生的组织胺等有害物质,会侵袭身体各个器官组织,造成不同程度的损害。另外,肠内停滞的大便,还会使孩子头昏、烦躁、上课精力不集中,玩耍或运动时耐力差等。长期便秘的孩子,很容易出现营养缺乏、贫血。

中医认为,因过食辛辣,肠胃积热,热病之后,余热未清,乳食不节,食积中焦,积久化热,热灼津液,使肠道干涸,传导失常,素体娇嫩,秉赋不足,吐衄便血,壮汗大热,妄施攻下,致气阴两亏,不能滋润大肠,传导无力而成便秘。

不少家长虽然对孩子便秘比较重视,可是却往往盲目治疗,甚至孩子一出现便秘就给孩子服用果导片等药物。而此类药往往都有较重的毒副作用,长期使用会造成结肠的黑色病变以及儿童对此类药物的依赖性。因此,如果孩子经常便秘,家长最好不要急着用此类药物。

治疗儿童便秘改善饮食是重点。家长平时要让孩子控制食用麦片、蛋糕、饼干等儿童食品;让孩子经常吃粗纤维蔬菜和水果等;多喝水,尤其清晨起床后,饮温开水一杯,促进肠蠕动。对内热重、大便干结如球、本身体质尚好的儿童,可用鲜菠菜250克、麻油15克,菠菜洗净

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