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行挑刺，训了一顿。

训完了高年级，铃木扫了一眼新生们，冷冷的眼神摄得好几个人一缩头，随后喝道：“现在都知道，高校和国中的区别了吧！说句实话，目前湘北的实力，在县内连前三都进不去！这也就是说，我们打不进全国大赛！我们没有办法到全国的赛场上去和其他县的队伍一决高下！对于我，对于真木来说，我们在前年就已经到全国大赛的赛场上去过一次了，我们已经没有遗憾了！但是，对于你们来说，接下来的三年里，是不是准备每年打一次县内预选赛就满足了？告诉我！”

众人高呼：“当然不！我们也要进全国大赛！”

铃木双手举起，在身前一按，示意大家息声，随后道：“很好！我很欣赏你们的斗志，但是我要说的是，你们现在的实力，还远远不够！你们必须变得更强，才有机会登上全国的舞台，向全岛国的篮球手们，展示你们的存在！”

铃木缓了口气，继续说道：“所以，对于接下来一段时间内的训练强度，你们要最好准备。这可真的要是生不如死的！现在，我再给你们一次机会，参加篮球队只是为了锻炼身体的人，还有自己觉得坚持不了艰苦的训练的人，都可以站出来，现在我允许你们放弃。放心，我不会将你们开除出去，你们依然可以作为篮球部的成员使用这个场馆，但是，从此之后，我就不会把你的名字纳入到篮球队的名单之中，明白了吗？”

柳泽带头回答：“明白了！”

铃木说道：“好。你们认真考虑一下。明天的这个时候，告诉我答案。”

第十章　训练计划

高年级生强大的实力，给了新生们很大的压力，在接下去的几天里，既看不到进入篮球队正选的希望，又难以忍受篮球部高强度训练的新生，不出意外退出去了好几个。

让铃木欣慰的是，他看中的赤木等几个有篮球基础的人，都咬牙坚持了下来，一个都没有离开。

人员既然安定下来，在一周偏体能的训练后，铃木给每个人都单独发下了新的训练计划。

现在球队十七号人，那就是十七份计划，说起来工作量似乎很惊人，实际上却并非如此。

各种体能训练、基础技术训练，其实都是共通的，只有这之后的专项训练，才是根据每个人所打的位置，以及各人本身素质的不同，进行调整的。

而且，高年级的这几个，只需要观察一下进度，把原先的计划略作调整就能继续使用。

队长真木弘幸需要多加练习的是持球进攻能力，队副柳泽孝宏也是，两人的不同之处在于一个还要练内线防守，一个练的是外线防守。

黑田健次则是要继续加强远投能力，争取把三分球的命中率稳定下来。

远藤裕二也要练投篮，不过他目前练的主要是中投，特别是依仗速度突破后的急停跳投。控球后卫可以不自己得分，但是绝对不可以不能得分。

前有真木，后有赤木，夹在中间的石井努即使长到一米九，估计也没什么机会打到中锋位置上去。但是作为大前锋，石井的攻击范围太靠近篮筐，只会上篮和扣篮，这会让他在场上的作用变得很尴尬，因此铃木要求他至少练出两个位置的定点投篮出来。然而石井僵硬的肌肉让他至今看不到成功的希望。

对于酒井洋人，铃木则是直接把阿部武史的训练计划照抄过来给他，两人同样都是既无身高又无速度的类型，只能指望练出空位三分了。

川边旭空有身体，技术至今一点都没练出来，因此是唯一一个与新生共享训练计划的家伙。

背身、勾手、篮板和挡拆，这几个内线能力不求能有多好，但至少要会几样才行。

赤木、堀田和高须三个都是和川边同样的训练。

由于樱木的存在，铃木非常直截了当地要求沙仓和木暮两个向着摇摆人或是外线防守悍将转型，要么是将投射作为自己最擅长的武器，要么就增强自己防守端的能力。

两人都与球队现在的主力小前锋柳泽打过，也都在场下看过球队未来的小前锋樱木的实力，对小前锋这个只能打一年主力的尴尬位置早有思想准备，因此都爽快地接受了铃木的建议。

不同的是，手感柔和的木暮决定向摇摆人转型，顺便加入到得分后卫位置上的争夺中去，而速度更快的沙仓则愿意坚守小前锋位置，把防守，而不是得分，作为自己的第一任务。

水野慎太郎的出球能力不在远藤之下，但是他的速度和爆发力只是中人之姿，因此铃木在额外的运球训练之外，