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生）上，就会忽略事情好的一面。

有句名言叫做：你心中想着什么，生活中就会出现什么。如果你是个消极悲观的人，而且经常把别人也拉入到绝望的情绪当中，当生活真的陷入了你预料的那般糟糕的情形中，你就会为自己的“远见”沾沾自喜——这种行为，我们称之为自我实现预言！于是，你总是扮演受害者，一心想着下一次厄运什么时候到来，却没注意到幸福已经渐行渐远。

不过，你越是觉得自己悲哀，越会发现有些女人似乎永远都是神采奕奕，在任何情况下，遇到任何人，她们都可以顺风顺水。“墨菲定律”（如果事情有可能变坏，不管这种可能性多小，它总会发生）似乎从没在她们身上应验过！也许你会觉得她们交上了好运。确实如此！因为她们总把目光放在事情好的一面上，不会让糟糕的那一面毁掉她们的快乐。即便真的身陷危机，她们也会在吸取教训后就果断地忘掉它，为仅存的一线生机欢欣鼓舞。她们乐观、积极、内心充满阳光。

有一天早上醒来后，我发现我停在车道上的车轮胎扁了。真是件倒霉的事，不是吗？但我的第一念头不是：这种事总是发生在我身上！而是：幸好停在自家车道上，而不是开了1个小时以后，停在离家60英里远的高速路上。好吧……也许你会说：“有什么大不了！只是车胎扁了而已。如果是真正的坏事发生呢？”

玛莎·华盛顿（美国第一位总统华盛顿的夫人）说：“是快乐还是痛苦，取决于我们的性格而不是所处状况。”1998年，凯蒂·库里克（那个非常可爱、脸上总挂着大大的微笑，仿佛邻家女孩似的网络新闻女主播）的丈夫因患结肠癌，离开了她和他们的两个孩子。虽然她经历了非常难捱的一段时期，但凭着乐观的天性，她还是挺了过来。痛定思痛，她决定提高公众对结肠癌的认识。首先，她在电视直播节目中当着数百万观众的面，公开做结肠镜检查；接着还担任了预防结肠癌的代言人。从那以后，结肠镜检查率提高了20％。在接受《读者文摘》的采访时，记者问她觉不觉得自己经受了太多苦难，她的回答是：“不，有许多人的经历比我更痛苦。”凯蒂有意识地将个人悲剧转化为对自己和其他人都有正面意义的事情。

也许你认为凯蒂·库里克是天性乐观，但积极的态度也可以后天习得，不管你现在是什么年龄。如果你身边没有这方面的楷模，那就自己去摸索，用正面的想法、语言和行动去为自己创建一个积极的世界。

有一句话放之四海而皆准：“你付出的是什么，得到的就是什么。”事实就是如此：你的消极会毁掉许多正面的能量，将负面能量扩大10倍，你的灵魂会变得冰冷、黑暗、沉重，而积极乐观能够让灵魂像夏日的微风一样——明快、甜美、轻盈。相信我，只要试过1次，你就再也不会想回到从前了。

正面思考的5种途径

*　尽量呆在乐观的人身边，就算刚开始会有一点点不舒服。

*　如果你和消极的人一起工作或生活，尽量不要卷入到他的恐惧情绪当中，也不要让他的看法影响到你。

*　试着将每一种消极的念头、每一句消极的话改用积极的方式表达出来。

*　多从善意的角度去揣测别人。

*　多做正面的评价——说得多了，你就会相信这是真的。

去思考，去说，去感受

从每件事中，我都能找到积极的一面。

关于正面思考，我的感悟是：

。　想看书来

放纵

放纵自己的办法有很多——享受一次清洁服务、做做按摩、给头发换个颜色、伺弄花花草草、安安静静地洗个热水澡……这些都是不错的主意。不过，除了这些，还有一种方法——喜欢什么就吃个够，这让许多女性都觉得不可思议，但是在我家，这种方法不但不受限制，反而得到鼓励。

在意大利家庭中，食物就意味着安逸和幸福。但在现代女性对于节食和骨感身材的狂热迷恋下，吃一块焦糖巧克力就能让女神们负罪整整一个星期，而当我看到“低碳水化合物”的食物广告时，总会忍不住想吐。今天的“低碳水化合物”就像上世纪80年代的“低脂”食物、90年代的“低糖”食物一样——煽动起人们的热情，然后大家就都去吃它。

是的，我理解体重超标、缺乏锻炼会对健康造成多么大的风险，我也绝不赞同不合理的饮食结构和靠在沙发上大把吃零食的习惯，但我相信太多的限制只会引起更大的问题。适量饮食才是关键。有时太限