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纳兰嫣然摇了摇头，马步对很多现代人来说影响中其实就只是一种单纯打基础的架子，对于它的起源和由来自然并不清楚。

“马步，顾名思义，其实就是骑马的一种步法！”吕千城解释道：“你应该看过人骑马，其实就不难想到这里面的窍门，马步除了胯下没有马之外，其实和骑马并没有两样！”

“骑马？”纳兰嫣然一愣，随即便反应了过来，马步的姿势可不就是骑马蹬踏马镫、弯膝的动作吗？特别是马飞奔之时，人双手握住缰绳，双脚并肩而踏可不就是这个样子？“不错！就是骑马！你看当人骑马的时候。←百度搜索→这腰胯之间自然而然就是松的。”吕千城道：“这个松，其实就是放松，如果不放松，这马上下颠簸的时候就容易把人震伤。而我们所谓的扎马，或者骑马，首先要练就的就是人马合一，人在马上就好比是马的一部分，随着马的奔腾、跳闪如影随形！”

说着，吕千城便扎起了马步，只见他一起一伏，在纳兰嫣然看来还真有点儿骑马的感觉，这是一种说不出，道不明的感觉，反正终而言之，在杨铭在扎马步的时候带着一股异样的神似！而不是那种一般马步那种死搬硬套的感觉！

比划了一下，吕千城接着道：“达到这个程度后，扎起马步的时候就会有一种胯下生马的感觉，这就是所谓的人马合一！你想想，当你纵马飞奔，人的目光平视前方，这视野就觉得开阔，人自然就不会觉得累，所以这足下的起伏就有一种登高野望的意思在里面！”

听吕千城如是说，纳兰嫣然赶忙也试了试。

果然，挺胸、抬头间，随着足下前脚掌与脚跟随着一起一伏，视野中那种味道就立刻变了样，以前那种死气沉沉的感觉没有了，取而代之的是眼前的视野也一近一远的转变，特别是胯下还真有一匹马的感觉。

当然，这只是一种幻觉，而扎马步的目的便是如此。

不仅要扎，而且还要在自己的胯下幻想出一匹马来。

吕千城点了点头，满意道：“不错，就是这样！正所谓手是两扇门，全靠脚打人，其实并不完全正确。这足其实就是我们的根，就像树一般，根自然需要埋在土里，越是埋得深这树才能屹立不倒！”

“我们站马桩无论是什么方式主要的目的其实就是稳固下盘，只有下盘稳了，才能不动如山！所以这马步除了要胯下站出一只马外，还需要足下生根，双脚连绵起伏融入地下！”

“轰！”

纳兰嫣然，只觉得脑海豁然开朗，吕千城的话如同暮鼓晨钟一般只是瞬间，便如同给她打开了一座大门一般，以前很多不懂得地方随着解释和感悟都明白了许多。

“谢谢！”纳兰嫣然很不好意思，能将家族的秘密托付于人即使是古武世家中非常要好的家族中都不会常见，因为这就是他们之所以能够在龙武大陆中屹立不倒的根基。

而吕千城几乎是毫不避讳的就将马步的秘密说给了她听，这种信赖让她有些激动！

“没什么！一个桩法而已，并不是什么了不起的大事！”吕千城笑了笑，刚才的短暂休息他已经恢复了一些力气，他打算打几趟套路。

既然这个小树林已经不可能独享，他并不介意和纳兰嫣然合用。

他其实对这个世界了解并不多，比如纳兰嫣然口里的古武世家对他就有莫大的吸引力，能够在她的口中听到这样一些不为人知的秘密对他来说并不是一件坏事。

站起身，吕千城便开始打起长拳的套路来。

懒扎衣、探马势、拗单鞭、七星拳……

套路其实就是一种技巧的锻炼，一般而言被称之为外家拳。

与内家拳不同的是，内家拳注重的是养身和温补，而套路外家拳注重的是技巧的连贯性和熟练度。

对一个武者而言，除了自身境界上的差距，其实技巧也是他们实力的组成部分之一。

虽然常言道一力降十慧，但是在同等级武者之间技巧的优势无疑就显得非常重要，而吕千城想要点亮中级武功除了基本功以及千层劲修炼之外还需要一个因素，那就是这套长拳的熟练度。

9988！

9989！

9990！

…。。。一个个熟练度随着他不断地练习而缓慢的增长！

随着熟练度上涨到一万点的时候，吕千城突然感觉全身一道暖意从丹田间缓缓升起。

那是一股如同气流一样的东西，但是与气流却不尽相同，这道暖流刚毅出现便快速的朝着他的