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�训练，因为除了平衡感之外，你踢球的节奏感并不出众，你必须把这方面的能力练出来，对你有很大的提升。力量训练和速度训练我会给你减轻一些，因为这方面的提高空间不大，而且这种训练很耗费体力，你需要保存体力做别的训练。”

“再有，你的有球训练要多增加传接球课程。你的传接球能力不足，对你是个很大的限制。shè门能力暂且放一放，节奏训练好了之后，我再教给你shè门的调整准备。你现在的shè门调整动作还是边锋的套路，准备动作过多，过于繁琐，不适合你。我希望你能学学前锋式的调整动作，对你有好处。”

“另外，你的定位球很有意思。任意球很好，我看过，但是角球能力不强。你对角球的弧线选择和落点判断问题都有很大的不足，这方面我建议向罗滕学习一下。他这方面有很不错的经验。你的脚法值得信赖，稍加努力就可以出来成就。”

说到这里，珀蒂又停顿了一下，“至于任意球，我看的出你下过功夫。但是现在的摩纳哥的任意球主罚者是罗滕，你不是第一选择。你如果还是愿意练下去的话，就再接着练，但是我就不给你安排训练时间了，想练习的话，自己加练吧。我不安排，也不要求，不过有不懂得，可以来问我。有需要用的东西，球队里的东西随便用。不过恕我直言，任意球是个水磨工夫，想练出世界级的叫法，没个几年的时间做不到。想练到到普拉蒂尼那个样子，十年是少不了的。别指望短期之内就能提高很快，这种技术，越到顶端，再进步就越难。”

赵亚宁点着头，看得出珀蒂教练在这些的安排上，下了很大的功夫，这样的具体安排，对他的特点针对xìng很强。

“还有一个问题：你没有练过什么稀奇古怪的东方的武术什么的吧？”

珀蒂的话让赵亚宁愣住了，他摇摇头，不知道坡地为什么会问出来这个问题。

“没有就好，你的柔韧xìng和爆发力都很好，我还以为你可能接触过那些。如果想要学习什么东西的话，通知我一声，我可以给你一些建议。瑜伽，功夫，或者什么的都好，不要盲目的去练习。这些东西都没有系统化过，确实有可能有所帮助，但是更有可能的是训练方法不健康，对韧带，脊柱，关节都造成伤害。他们的口号很有欺骗xìng，什么追求人体极限，但是人体极限何在？如果训练过度了怎么办？他们拿不出相应的资料数据来。足球训练最需要的是身体素质和技术的结合，而不是盲目的追求身体素质，你要记住这一点。”

这回轮到赵亚宁郁闷了。他敢打赌，珀蒂教练说这个，就是因为他是个亚洲人。在法国人看来，亚洲人总是有很多的乱七八糟的神秘东西。这些东西对于一般人来说，都是很有吸引力的，但是对于珀蒂这样的老教练来说，神秘意味着没有详实数据统计，没有可信的经验根据，说得难听一些，就是不可信的代名词。不可信的东西，球员就是少接触为好。

而且他说的很有道理。功夫也好，瑜伽也好，这些东西都是给普通人训练体质用的，对于运动员来说，想体现作用就得加大运动量。可是这些东西没有系统的检测数据，过量了造成损害就得不偿失了。

“再有，考虑到你是亚洲人，饮食习惯和我们不太一样，所以我特地翻阅了一下中餐食谱。我看的不是很懂，只是知道了，你们吃的很多东西都很奇怪……我不知道那些东西是不是对人体有好处，我咨询过中国的大夫，他们说中国的医术有详细的记载，可是我没有jīng力去学习了。我能给你的建议是：我对饮食的要求并不严格，你可以吃中餐。但是，一些用料还是要按照俱乐部的规定走，别放盐，别放醋，不能接触卤制品，肉类就是海水鱼和牛肉，少放油，少喝酒，蔬菜和水的量要跟上。”

不放盐的中餐？我还不如吃西餐呢。赵亚宁虽然点着头，心里却是腹诽了两句。但是既然这位老人愿意为他的饮食去翻阅中餐食谱，那他也不好出言顶撞了。

“再有，就是你的柔韧xìng训练。黄种人是柔韧xìng最好，反应速度最高的人种，看看你们的体cāo和乒乓球就知道，这方面你们占有优势。我的训练数据库，没有黄种人的数据。所以，我对你的训练暂时按照南美的混血儿的训练来。一般来说，混血儿的体质是比较优越的，这方面也更好，但是毕竟和黄种人还是有差别的。最好是你自己国内有这方面的资料的话，你试着去找找，或者是亚洲周边的国家，比如rì本，韩国等国家。”

赵亚宁对此只能无语苦笑了。中国的体育训练他还是清