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日，小妖精啊秦奋眼珠差点掉下来

稳住，一定要稳住现在是在训练，大家都站着，这四十对眼珠子看着他呢？他的小秦奋真要造反的话，可真是遮都没法遮啊

秦奋眼睛微闭，深吸一口气，平静了全身沸腾的气血，再次睁开了眼睛

汪小然是个敏感的姑娘，虽然还未经人事，但是秦奋盯着她身上某个突出而敏感地方时的火热她如何能不知？

汪小然不知想到了什么，脸红心热了

她娇媚的眼神不经意地横了秦奋一眼，水汪汪的似能滴出水来

那美目一瞥的风情差点让秦奋刚平静的下边再次造反

强迫自己绝不再看那‘小妖精’一眼，秦奋说道：“其实马步也是一种好的桩法你站了一个月还觉得腿酸，就可能是你的姿势的问题站好了，马步是能出真功夫的至于我那口吐白气的功夫，你们现在是学不了的”

“哦，这样啊”高大壮有点泄气，其它队员也露出遗憾的神色

秦奋见大家有点失落，赶紧给个‘红枣’安慰了，“呵呵，你们有很好的身体底子和格斗技巧，基本都处于明劲巅峰的境界，个别人甚至摸到了一点暗劲的路子，只要学好了我教的东西，你们迟早会达到口吐白气的境界”

话虽没错，但是秦奋知道，真要达到他说的吐气如练，起码要到化劲巅峰的境界了，至于像他一样的吐气成剑，洞穿十几米外的钢铁再加上几层楼房的地板，那就是踏入半丹以上的事了

这些学员里是否有人能达到，现在还难说不过见大家的眼里恢复了神采和渴望，秦奋还是高兴地继续往下讲了

“我今天教的是另一种跟马步不同作用的桩法三体式可以帮助你们调理人体内部的气血，蓄养精神，你们以前学的是格斗技巧，是杀人的功夫，只重打不重养，是所有外家功夫的特点，其实身体内部早已造成了一定伤害三体式即是练法，也是打法经常站三体式，既可以讲你们的身体调理好，爆发出强大的力量，又能加强下肢的稳定性，是顶级的国术法门，你们要仔细看我的动作”秦奋说完，开始摆起姿势

众学员哗啦一声赶紧围拢过来了，眼睛眨也不眨地看着秦奋，生怕漏过一个细节

欧阳勤奋抓起讲台上的遥控器对着墙壁一按，“咯咯嗞”墙壁一滑动，一阵响声过后，露出一抬摄像机，一束光线打在秦奋的身上，还要摄像

要是外人看见了，也得羡慕不已国安局的科技设备那自是没的说，用的家伙全是一流水准的特制军工产品，比起市面上流通的大路货强了N倍不止

录像是训练课前秦奋要求的他不可能二十四小时跟着队员们，但他们人手一份他的练功录像，等于他在身边随时指导一个样

“三体式初学时要分两步，跟我一起来，看着做，动作丝毫不能错第一步：凝神静气，身体直立，舌抵上颚，头向上顶，颈子一定要直正

两臂自然下垂，但是左手拇指要尽全力向外撑开，虎口成半圆形，掌心内含，右前臂靠在腹部右侧，右手五指也要撑开，腕部要塌住两脚脚跟靠拢，脚尖外展成九十度”秦奋边讲边摆姿势，姿势缓慢无比

众学员丝毫不敢走神，赶紧学着秦奋的动作摆姿势，脸上无比虔诚，同时又带着一丝奇感

“第二步：左脚以脚跟为轴向右扭转四十五度，同时身体半面向右转，两臂不动”随着秦奋的话音，学员们也开始缓慢学着秦奋改变动作，倒是有模有样

“第三步：很关键两腿慢慢向下弯屈，身体成半蹲姿势，身体的重心要偏于右腿上，随即左前臂经体前向上提起，左手停于胸前，手心向下，手指向前，右前臂也随之向上提起，右手盖在左手背上，两肘微屈”

“第四步：左脚前进一步，两脚脚跟前后相对，相距约二十公分，两腿屈膝，重心偏于右腿；同时左掌前伸，肘部微屈，掌心向前下方，五指分开，掌心内含，高与胸齐；右手后撤落于腹前，拇指根节紧靠肚脐，手腕向下塌，眼看左掌食指”

四个动作演示完了，秦奋要求他们保持姿势不动，然后他自己收了三体式

“记住我刚才讲的四个步骤了么？”秦奋问

众队员都点头然后秦奋要求他们面朝自己站成四列，每次每组各出一人，一次四人同时摆一遍三体式给他看秦奋这样做的目的是前面队员的动作失误可以由他纠正之后，就可以最大化启发后面的队员

欧阳勤奋、高大壮、李小兵、汪小然四人出列，开始摆三体式

这一摆，那问题就