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那我有一些立即可做的行动,能帮你克服抱怨的弱点:
行动1:写下发生在你身上的五件事,写下其中你的抱怨:
对照自己写的内容,抱怨能真正帮你解决问题吗?显而易见,抱怨满腹不能解决任何事情,相反会阻碍我们成功。
行动2:找出一直困扰住你的一件事,你要像看电影一样回忆其中每一个细节,然后把这段过程转化为滑稽的形式。
你找一把高高的椅子坐在上面,然后满脸堆笑,气定神闲地进行这一过程。如果有个人对你说了什么坏话,你就像录像带倒带一样,让那个人说话的速度变快很多,如果不过瘾,你还可以给那个人安上米老鼠的鼻子和唐老鸭的耳朵,再配上一些古怪的音乐。这样来来回回十遍,再看这个困扰你的过程,你会发现变得非常滑稽了,你会觉得失去了抱怨的意义。
行动3:找一个支持和值得信赖你的真挚友人作为倾诉的伙伴,把所有的抱怨、牢骚、不满都发泄出来。
行动4:就在这张纸上尽快地写出你所有的感觉,把你的每一个意见、思想和感觉尽情发泄在纸上,当你全部发泄完之后,把纸撕掉,最好把纸撕的粉碎,重复地写出来,再撕掉,直到你感觉不到激烈的情绪为止。
或者想着我拥抱着你,你可以放声痛哭一场。
(请把你的抱怨写在本页纸上,然后把它撕得粉碎!)
对于习惯抱怨的人来说,改掉这个弱点可能非常困难,当你不如意,你在潜意识里第一个想法就是抱怨环境,这样对你的心态都非常不利。
拥抱美好世界
你在我的严格要求下克服了抱怨,你可以享受一个充满清香的美丽新世界。我在今天依然送你一首小诗,我也不希望在你眼中一直像个魔鬼,呵呵。
不要抱怨生活
不要抱怨生活
尽管失意太多
可没有岩石的喧嚣与阻隔
又怎能激起绚烂迷人的水花
不要抱怨生活
尽管落魄会有
秋风可以消瘦花的容颜
土壤中孕育的新希望依旧有
不要抱怨生活
只要我们默默执著
江河总会有汹涌的风波
春日春花的容颜明朝会有
不要抱怨生活
生活本就是一杯酒
辣得流了眼泪的时候
才能体会到腹腔中那滚滚的暖流
好了,按照惯例,在结束一天训练的时候,请总结这一天的收获:明天你将会迎来艰苦而有意义的训练,请做好准备!
冷漠,你宛如僵尸
20世纪30年代,一位犹太传教士每天早晨,总是按时到一条乡间土路上散步。无论见到任何人,总是热情地打一声招呼:“早安”。
其中,有一个叫米勒的年轻农民,对传教士这声问候,起初反应冷漠,在当时,当地的居民对传教士和犹太人的态度是很不友好的。然而,年轻人的冷漠,未曾改变传教士的热情,每天早上,他仍然给这个一脸冷漠的年轻人道一声早安。终于有一天,这个年轻人脱下帽子,也向传教士道一声:“早安。”
好几年过去了,纳粹党上台执政。
这一天,传教士与村中所有的人,都被纳粹党集中起来,送往集中营。在下火车、列队前行的时候,有一个手拿指挥棒的指挥官,在前面挥动着棒子,叫道:“左,右。”被指向左边的是死路一条,被指向右边的则还有生还的机会。
传教士的名字被这位指挥官点到了,他浑身颤抖,走上前去。当他无望地抬起头来,眼睛一下子和指挥官的眼睛相遇了。
传教士习惯的脱口而出:“早安,米勒先生。”
米勒先生虽然没有过多地表情变化,但仍禁不住还了一句问候:“早安。”声音低得只有他们两人才能听到。最后的结果是:传教士被指向了右边——意思是生还者。
奉献爱心的力量如此伟大,它能让你取得奇迹!像这位传教士一样,他对人的关爱感动了无情的纳粹分子,得到了生存的机会。
然而,你没有爱心,你的世界阴暗如黑夜,你对生活的积极性远不如以前,你感到空虚和无聊。你对你身边发生的一切视而不见。爱心会让你活的更加愉快,而冷漠恰恰相反,它只会指引你通