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部分现代人的身体素质已经不如前人。你们去仔细看看，现代人的耳朵越来越小，越来越僵硬，甚至有些变形。现在的孩子和年轻人已很少有圆润、肥厚、饱满的大耳朵了，反而在老人中多见。虽然耳朵随着年龄的增长会长大一些，但形态的变化是不大的，说明以前人的身体素质明显强于现代人。

大人的耳朵除了看形态好不好，还要看色泽如何，是否有斑，是否疼痛。如果耳朵是淡淡的粉红色，有光泽，没有斑点和皱纹，形态饱满代表血液充足。如果耳朵色泽暗淡，无光泽代表血液少。如果你看到耳朵萎缩、枯燥，有斑点，皱纹多的，就代表肾脏功能已经衰竭，人的生命将走到尽头了。

？摸手的温度

血液充足的孩子，小手应该随时是温暖的，那些小手整天冰凉的孩子存在血液不足的情况。

大人也是一样，手四季都是温暖的代表血液充足。如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表血液不足。

？看手指的指腹

孩子与大人都是一样。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表血液不足。而手指指腹饱满、肉多、有弹性，代表着血液充足。

？看青筋

鼻梁上或眉梢上出现青筋的孩子体内寒气重，消化不好，血液不足。而随着孩子长大，青筋会消失，会出现在手上。如果食指上出现青筋，代表孩子消化功能弱，体内寒重，血液不足。小手指上有青筋，代表先天的肾气不足，孩子容易患遗尿、肾炎。如果大人的食指上有青筋，说明不但小的时候消化功能不好，血液不足，而且一直延续到长大，他的消化吸收能力都没有能得到改善。这类人体质弱、血液少，容易患上肝、胆、胰腺、胃、肠的各种疾病。大人的小指上有青筋，同样说明肾气不足，而且肾脏功能虚弱一直没有调理好，成年之后容易患肾脏疾病。

在手掌心的下方，接近腕横纹的地方纹路多、深，也代表幼年时候营养较差，体力较弱，血液不足。成年之后，妇女易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等。

第59节：读懂身体的“求救”信号（12）

？看指甲上的半月形

半月形的数量：除了小指，其他手指上都应该有半月形。孩子不明显，四、五岁以后才渐渐明显起来。

半月形的形态：大拇指应占指甲面积的１/４～１/５，食指、中指和无名指以不超过１/５为宜。

半月形的颜色：越白越好，表示身体精力旺盛，血液足。

如果手指上没有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表体内寒气重、循环差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能过多过大，否则容易患甲亢和高血压等疾病。

？看手指甲上的纵纹

这也是在成人会出现，孩子不会有的。当成人的手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕。这是身体出现衰老的象征，说明你身体内血液少、身体出现了透支。

？看牙龈

牙龈萎缩代表血液不足。只要发现牙齿的隙缝变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，你就要提高警惕了，说明你的身体状况在走下坡路，正在逐渐衰老。

这些情况也主要是成人才会有，孩子不明显。

？观察运动后的身体反应

运动后胃口大开，食欲不错的孩子血液充足。反之，运动后食欲不振是血液不足的表现。

成人运动后出现头晕、胸闷，或者疲劳要很长时间才能恢复，都代表身体内的血液少。

？观察睡眠情况

孩子和成人都一样，入睡快，睡眠沉，呼吸均匀无声响，一觉睡到天亮，代表血液充足。那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在血液不足的情况。

？观察打呼噜的情况

很多男性睡觉会打呼噜。细心的家人只要注意观察就会发现，当男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声音就明显加大。所以呼噜的声音逐渐变大，也是身体逐渐亏虚的象征。

另外要观察呼噜的频率，只要打呼噜时快慢不一，时常会出现明显的憋气，而且憋气的时间越来越长，半天才缓过一口气来，遇到这种情况，提示这位男士的动脉硬化已很明显了，心脏和脑都有缺血、缺氧的情况了。前面介绍动脉硬化的关键就是身体内的温度下降，肾虚造成的。只要我们在日常的饮食中去掉一切寒凉的食物，少用空调，多吃补血、补肾