第四章、杰夫的打算(第1/2 页)

江燕走出酒店的时候，已经七点了，回到学校要半个小时，所以说，今晚他要训练到十一点半，才能满足四个小时的训练时间。

想到这里，江燕加快了前往球馆的速度。

晚上其实就江燕一个人在球馆训练，没有观众，没有队友，没有对手！

江燕晚上训练的项目并不是运球，而是投篮，投篮的重要性不言而喻。

虽然说整个nba历史上靠防守赢得冠军的队伍占绝大多数，但是不可否认的是，你要赢首先要得到比对方更多的分数！

在做了热身活动后，江燕便一个人推着篮球架来到球场上。

站在罚球线上，江燕认真的投着篮，他不再像前几天一样，没有投入百分百的注意力！

双腿微曲，左脚右腱前后稍微开立，双手持球于胸前或更高。

两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现八字型，用真根手指加指根接触篮球。

投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚！

小臂用力向上推球，在小臂的即将伸直之际，手腕准备快速下压，用手指将球弹出去！

投完球后，两手食指指向篮框两侧，手臂伸直！

江燕一直在按照这个标准进行投篮，尽管投篮命中率没有非标准动作的投篮命中率高（其实非标准的命中率也很低），但是在系统的矫正下，江燕还是得按照标准的来！

“系统，我命中了多少个篮球了？”江燕捡篮球的时候，向脑海里面的系统询问道。

“二十个！”

“我擦，才二十个，我这训练一个小时了，投的篮没有五十也有一百了吧？”

“根据统计，宿主总共投篮116个，命中二十，命中率为17.24%，真是惨不忍睹！”

江燕听的抽了抽嘴角，被系统嘲笑了！

说要改正投篮姿势是它，嘲笑自己命中率低的也是它。

“呃………”

不过江燕还是感觉到自己投篮姿势的改变，对于投篮来说更加轻松了，而且刚开始改变姿势的时候，投篮命中率可没有这么高！

所以认真地努力训练是真的有效果。

每天进步一小步，一段时间后，就是一大步！

心头想着这些，江燕更加专注地训练。

三个小时后，美国时间晚上十点钟，江燕终于是将系统要求的训练任务完成了。

洗完澡，关好灯，将体育馆的大门锁起来之后，江燕一身疲惫地向寝室走出。

回到寝室，一看房间内，就知道威廉姆斯这骚货又和露西去做羞羞的事了，明天早上集训估计又要迟到了。

没有想太多，江燕瘫软在自己的床上，没过一会儿就睡过去了！

……

第二天早上六点，系统自备的闹钟就响起来了！

“铃铃……”

这声音直接在脑海中响起，差点将江燕的神经给震裂了！

江燕被这声音一震，身体下意识地做起来，双眼朦胧的看着周围，没有发现什么，又无意识地转了转头。

随后又一下倒在床上去。

“吱吱………”

忽然一阵酥麻的感觉传到江燕的大脑皮层。

“卧槽，什么东西！”江燕像踩到雷一样，跳了起来。

“警告宿主，未按照方案按时训练，进行点击惩罚，电击力度为110v！”

一阵机械的声音在他的脑海中响起，这是系统的声音。

江燕露出悲愤交加的神情，好想睡个懒觉啊！

不过他还是老老实实地起了床，穿好衣物，前往体育馆。

江燕走在校园内，根本没有看见什么人影，你想想，作为夜生活异常丰富的美国，这个时候的维克森林的学生估计才刚回来！

科比曾说过：“你见过洛杉矶凌晨四点的样子吗？”

江燕在这里也想说一句：“你见过温莎城凌晨六点的样子吗？”

果然，江燕来到球馆时，大门还是关着的，昨晚门是他锁的，门依然是他开的。

别问江燕为什么会有钥匙，为了这钥匙，江燕还特意塞了五千美金给校长！

开了门，江燕熟练的换上球服，做了会热身活动。

这热身活动可是在系统的严格要求下做的，必须做到一丝不苟，也是为了将来的职业生涯，让自己的身体运动开来，不让自己受伤。

身体是一切革命的本