第四章、杰夫的打算(第1/2 页)
江燕走出酒店的时候,已经七点了,回到学校要半个小时,所以说,今晚他要训练到十一点半,才能满足四个小时的训练时间。
想到这里,江燕加快了前往球馆的速度。
晚上其实就江燕一个人在球馆训练,没有观众,没有队友,没有对手!
江燕晚上训练的项目并不是运球,而是投篮,投篮的重要性不言而喻。
虽然说整个nba历史上靠防守赢得冠军的队伍占绝大多数,但是不可否认的是,你要赢首先要得到比对方更多的分数!
在做了热身活动后,江燕便一个人推着篮球架来到球场上。
站在罚球线上,江燕认真的投着篮,他不再像前几天一样,没有投入百分百的注意力!
双腿微曲,左脚右腱前后稍微开立,双手持球于胸前或更高。
两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现八字型,用真根手指加指根接触篮球。
投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚!
小臂用力向上推球,在小臂的即将伸直之际,手腕准备快速下压,用手指将球弹出去!
投完球后,两手食指指向篮框两侧,手臂伸直!
江燕一直在按照这个标准进行投篮,尽管投篮命中率没有非标准动作的投篮命中率高(其实非标准的命中率也很低),但是在系统的矫正下,江燕还是得按照标准的来!
“系统,我命中了多少个篮球了?”江燕捡篮球的时候,向脑海里面的系统询问道。
“二十个!”
“我擦,才二十个,我这训练一个小时了,投的篮没有五十也有一百了吧?”
“根据统计,宿主总共投篮116个,命中二十,命中率为17.24%,真是惨不忍睹!”
江燕听的抽了抽嘴角,被系统嘲笑了!
说要改正投篮姿势是它,嘲笑自己命中率低的也是它。
“呃………”
不过江燕还是感觉到自己投篮姿势的改变,对于投篮来说更加轻松了,而且刚开始改变姿势的时候,投篮命中率可没有这么高!
所以认真地努力训练是真的有效果。
每天进步一小步,一段时间后,就是一大步!
心头想着这些,江燕更加专注地训练。
三个小时后,美国时间晚上十点钟,江燕终于是将系统要求的训练任务完成了。
洗完澡,关好灯,将体育馆的大门锁起来之后,江燕一身疲惫地向寝室走出。
回到寝室,一看房间内,就知道威廉姆斯这骚货又和露西去做羞羞的事了,明天早上集训估计又要迟到了。
没有想太多,江燕瘫软在自己的床上,没过一会儿就睡过去了!
……
第二天早上六点,系统自备的闹钟就响起来了!
“铃铃……”
这声音直接在脑海中响起,差点将江燕的神经给震裂了!
江燕被这声音一震,身体下意识地做起来,双眼朦胧的看着周围,没有发现什么,又无意识地转了转头。
随后又一下倒在床上去。
“吱吱………”
忽然一阵酥麻的感觉传到江燕的大脑皮层。
“卧槽,什么东西!”江燕像踩到雷一样,跳了起来。
“警告宿主,未按照方案按时训练,进行点击惩罚,电击力度为110v!”
一阵机械的声音在他的脑海中响起,这是系统的声音。
江燕露出悲愤交加的神情,好想睡个懒觉啊!
不过他还是老老实实地起了床,穿好衣物,前往体育馆。
江燕走在校园内,根本没有看见什么人影,你想想,作为夜生活异常丰富的美国,这个时候的维克森林的学生估计才刚回来!
科比曾说过:“你见过洛杉矶凌晨四点的样子吗?”
江燕在这里也想说一句:“你见过温莎城凌晨六点的样子吗?”
果然,江燕来到球馆时,大门还是关着的,昨晚门是他锁的,门依然是他开的。
别问江燕为什么会有钥匙,为了这钥匙,江燕还特意塞了五千美金给校长!
开了门,江燕熟练的换上球服,做了会热身活动。
这热身活动可是在系统的严格要求下做的,必须做到一丝不苟,也是为了将来的职业生涯,让自己的身体运动开来,不让自己受伤。
身体是一切革命的本