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第14章 铁球的意义(第1/2 页)

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卧推,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉很多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作无法比拟的,因而被誉为“动作之王”,是健美训练最基本的动作之一,也是力量举比赛的一个规定动作。而此时,一个瘦小的身影,正为此忙碌。

“叶哥!使劲啊!”巴克利和威尔金斯两个人在旁边给叶幻打气。儿其他几人都想看傻x一样看着这个费劲巴拉的小个子。

“这男人啊,腰不行,跑的再快也没用!”一旁的瓦莱乔低声感叹道。

“靠,这骚人!”叶幻心中大怒,真想立即起身揍这小子一顿,不过身上压在的哑铃实在让他难以起身。

“叶哥!给力啊!注意节奏,使劲啊!”巴克利在一旁大声的嚷嚷着。

而叶幻的手臂酸痛,杠铃似乎一座大山,死死的压住了他。似乎要将他压死一般。

“起!”叶幻一声大喝,双臂费力的第五次要将杠铃举过头顶,可是双臂却像灌了铅一般,再也抬不起来了。

“啊!”叶幻大叫了一声,身子径直的趴在了地上。大口大口的喘着粗气。

“叶幻,卧推成功四次!不合格!”美女教练的声音冷冷的传来。

[哼,软弱的男人!]凯文加内特面带蔑视的俯视着叶幻,一副不屑一顾的神态。叶幻不用想也知道这厮的潜台词。

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刚刚的卧推对于其他的壮汉长人来说根本算不上挑战,每个人都轻轻松松的合格,更有甚者,巴克利这家伙兴起之下竟然一口气推了三十多次,还意犹未尽的样子。

卧推这一项,简直就是其他六个壮汉和一个大美女围观叶幻的游戏。

7人轻松合格,叶幻小哥,卧推成绩只有四次,不合格。

两轮过后。安德鲁-瓦莱乔、尼尔-约翰斯顿、叶幻。三人各自合格一项,其余5人,两项全部合格。

“第三轮,罚球线投篮,比赛规则是六个人依次投球,十个球投中六个以上算是合格!”美女教练沉声道。一点也没有开始时的如花笑颜。看来,这美女当起教练来,还是认真的很。

“巴克利,你过来一下!”美女的脸色一边,忽然用颇为暧昧的语气说道。

“恩?”巴克利这家伙马上两眼冒光,屁颠屁颠的跑到美女身旁。

“你低下身来!”美女一脸娇羞的轻唤。直唤的巴克利飘飘欲仙,却见美女教练垫起玉足,在巴克利耳边轻轻的说些什么。

“嗯?好的呀,好的呀!”巴克利眉眼之间浮过一丝奸笑,满口答应。

只见他蹑手蹑脚的走到篮架后面,从后面双手拿起一个篮球,满脸yd的笑容。

巴克利双手抓起篮球,径直走到美女教练身后,一脸谄媚的样子,叶幻看着他手中的篮球,却感觉怪怪的,似乎这个球有什么不对的地方,但是一时间又说不来。

“现在开始测试,第一个出场,凯文加内特!”叶幻正在胡思乱想,美女教练的声音已经传来。

“查尔斯,你就帮忙传球吧!咯咯咯!”美女教练说完,又转过头,对着巴克利莞尔一笑,妩媚之极。

“好啊,愿意效劳!”巴克利说着,双手拿着篮球,向加内特方向比划了一下。

加内特不屑的一哼,径直走到了罚球线上站好。

巴克利诡异的一笑,高喊一声:“接好了!”说着,双手把球推着传向加内特。

加内特不屑一顾的看都没看巴克利传过来的球,头依旧仰着,只是双手伸出,准备接球。

“你可要接稳当了!瘦子!”球未到,巴克利肆无忌惮的声音已经传来。

“嗯?”一向高傲的加内特似乎也觉察出什么不对了,他张开的双手似乎突然感觉到一阵劲力袭来,还不待他反应,一个硬硬的东西直接砸在了他的胸口。

“啊!”加内特被飞来的篮球砸在手上,惨叫一声,竟然直挺挺的倒这了地上,似乎很痛苦的样子,再看那篮球,砸到加内特后,掉在了地板上。

“咣!”地板一阵巨响,似乎要被这球砸漏了一样。

“这..这是..”其余几人目瞪口呆。

“诶哟,诶哟,凯文,你这是怎么了,你没有事吧!”美女教练似乎很害怕的跑过来,关切的问。

“我...我没事..算你狠!”加内特似乎强忍着疼痛从地上爬起来,捂着双手,呲

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