第045章 肌肉记忆(第1/2 页)

美国时间1月4日，凯尔特人主场击败山猫，胜率再次超出五成。

这场比赛后的休息日，林禹陪着艾梅柏逛了半天的街，算是极大的锻炼了自己的体能，也给自己买了三套新衣服，两套休闲服，一套正装，总共花了四万多美元。

一路上也遇到一些凯尔特人的球迷，最近表现出色的林禹赢得了这些球迷的欢呼和青睐。

这群街上偶遇的球迷围上了合影、要签名，着实是让林禹过了把明星的瘾。

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隔天的训练日，凌晨三点，已经形成生物钟的林禹睁开了眼睛，摸了摸身边的艾梅柏，逐渐让自己清醒了过来。

随即起床，下意识的又要拉开窗帘，却看到房间里因为一夜疯狂后的狼藉，以及浑身不着片缕的艾梅柏。

林禹放弃了拉开窗帘、看一眼窗外星空的想法。

转身去刷牙洗漱，像往常一样，凌晨四点之前出了门。

波士顿的清晨，林禹的训练又开始了。

三分线外以各种方式投出三分，林禹努力的让自己的三分属性提升，而且是以最快的速度提升。

时间一分一秒，汗水如雨下。

半个小时后，林禹休息了一会，接着继续。

又是半个小时后，林禹再次躺到了地板上，仰望着训练馆上空。

“半个小时休息一次？林，你这么练，很难达到最佳的效果。”

空旷的球馆内响起了声音，这个声音很熟悉了，这是布莱恩-杜的声音。

“布莱恩？你今天怎么来这么早？”

挣扎着坐了起来，林禹看了一眼时间，才六点多一点，他又看向布莱恩-杜。

“别提了，我住的地方最近新建了个公园，一大早就在施工，把我吵醒了。”

“你刚刚说，我这么练达不到最佳效果？”

林禹又问了一个问题，这就问到布莱恩-杜的专业领域了。

“练习投篮，不是一个球接一个球的投，就可以达到你想要的效果的，实际上，这是一个形成固定肌肉记忆的过程，你连续的投篮，只会给你形成一种非常模糊的肌肉记忆，很难让你形成固定的肌肉记忆。”

“长时间的投篮训练下，才能逐渐让你形成固定的肌肉记忆，而快速的形成固定的肌肉记忆的方法是，在你完全力竭的情况下，在你体力达到极限的时候，继续一球接一球的出手投篮，这时，你的每一次出手，都会让你记忆深刻。”

“所以，我不能休息？”

林禹有些明白了，布莱恩-杜又加上一句：“准确的说，是不能太过频繁的休息，其实大半个小时前我就到了，我在楼上的教练办公室，看了一会你的训练，觉得你的训练有些问题，才下来提醒你。”

林禹点了点头：“我明白了，谢谢你，布莱恩。”

布莱恩-杜笑了笑：“不用谢。”

接着，他又建议道：“如果你的加练会一直正常的进行下去的话，我建议你找一个私人的陪练团队，总是自己捡球，自己投篮，训练的效果也不会达到最佳，还有，一些需要配合的训练，你无法单独完成。”

林禹再次点头，布莱恩-杜的建议挺重要的，他也已经在考虑，花点钱找一个专业的陪练团队了。

实际上，如果不是他大部分的现金都被安德森投资理财公司抽过去投入到华尔街了，他甚至还想给自己换个住处，最好是换个带有室内篮球馆的房子。

实在找不到这种房子，那就换个离训练馆更近的房子，方便自己加练。

还有差不多两个小时的时间，林禹的晨练继续，布莱恩-杜留在训练场内帮忙，他不断地给林禹传球，顺便还教了林禹几个三分投篮中加上跑动动作的方法。

“林，换个特殊点的动作，你往禁区绕两步，然后迅速的绕回来，然后接球投篮。”

林禹点头，按照布莱恩-杜的要求，往禁区绕了两步。

然后一个急停，转身折返。

杀到三分线外，接到布莱恩-杜的传球，抬手就是一记三分。

砰！

没进。

“嘿，注意你的步伐节奏，节奏不对的话无论你怎么投都不会进的。”

林禹若有所思，再次点头，又来了一遍。

这次，他放慢了动作，专门调整了自己的步伐节奏，然后接球，抬手，精准的命中了一记三分。

“就是这样，接着加快你的步伐。”