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第一章 别让常见小病缠上身

俗话说“小病不治，大病吃苦”，越是儿童的常见病，越容易引起大毛病。不仅会影响孩子发育成长，甚至可能给孩子留下后遗症。因此，对于孩子来说，小病大治是必要的，而主要的还是家长要做好预防工作。

1。孩子的牙齿最精贵…90

2。还孩子一个健康的鼻子…95

3。儿童感冒，不容忽视…100

4。小心孩子咳嗽出麻烦…105

5。你也能搞定孩子的细菌性痢疾…110

6。痄腮不可怕，轻松搞定它…116

7。“夏季热”真的很难受…121

8。遗尿并不仅是尿床那么简单…125

9。入冬了，别让哮喘粘上孩子…130

第二章 让孩子远离成人病的妙法

社会的物质文明越发达，儿童的成长问题越令人担忧。由于不良的饮食、生活习惯等原因，极易使儿童患上成人病。本是天真无忧的孩子，却背上了成人病的包袱，孩子难受，家长心疼。

“三分医，七分养，十分防”，成人病重在预防。

1。别让近视破坏了孩子的形象…136

2。肥胖症：儿童成长的定时炸弹…146

3。孩子的胃更容易出毛病…151

4。多呵护孩子脆弱的脊椎…155

5。大人抑郁，孩子更抑郁…160

6。高血压离你的孩子有多远…164

7。慢性咽炎：滋养肺肾是关键…168

第三章 饮食平衡可防百病

孩子是祖国的花朵，而花朵成长需要营养。营养的合理与否，将会直接影响孩子的健康成长。俗话说“三餐分配要合理，日常零食要适当”，说的就是这个道理。

1。积食开胃有方法…142

2。孩子的四季食谱巧安排…58

3。儿童减瘦增肥正当时…64

4。谁说零食不能吃…69

5。孩子想健康，少喝饮料多喝水…74

6。营养过剩，也需给孩子“脱贫”…78

7。别让便秘把孩子堵得上火…83

第四章 合理运动胜吃药

机器长久不用会生锈，孩子要是不常运动，身体可能会出问题。科学而合理的体育运动可以使孩子的小体格壮壮的，增加抵抗疾病的能力，正是“运动运动，病魔难碰”。根据孩子的体质和生物节律，为孩子选择最佳的运动项目，这也是使孩子不生病的秘密之一。

1。预防损伤莫大意，急救技巧须掌握…174

2。为孩子提供充足的营养…179

3。让运动带走孩子身上的赘肉…184

4。冷水浴，好清凉…189

5。冬练三九，孩子会练吗…195

第五章 四季养护进行时

一年四季，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。在每个不同的季节里，孩子们的身体随着季节更替也在进行着适应自然的变化。作为父母，即便舐犊心切，也应遵循天人之间的内在规律，给予孩子适当的呵护。当然，如果发现孩子的身体健康有偏离轨道的迹象，一定要及时纠正。

1。当孩子蠢蠢欲动…2

2。春日“流行”不跟风…8

3。做春日传染病的终结者…14

4。给孩子一个清爽夏日…20

5。冷饮过度：一时清凉要不得…25

6。天热了，孩子手足多呵护…30

7。秋风乍起，正是养心养肺时…35

8。蛔虫：秋天驱虫好时机…41

9。别让腹泻伤元气…46

10。冬令进补最强身…52

第六章 妈妈是孩子最好的医生

家长是孩子最好的护理医生，对于孩子一般的小毛病，你不用去医院也能为孩子解忧。一些简单而实用的中医保健技巧应该是每个家长所必知的。

1。推拿按摩：为健康开道…202

2。家长必知的推拿*…206

3。常捏脊背一身轻…211

4。刮痧：轻轻一刮，疾病远离…216

5。针刺放血：放掉一身烦躁…221

6。指压法：巧用