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第30部分(第1/4 页)

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有一天,我们跑完五英里正在换衣服的时候,有人半开玩笑地说,要是能跑完一次马拉松那该是多么伟大的成就啊。有一两秒钟没有任何人说话,几个人发出怀疑的眼光,一个人露出不自然的微笑,最后是一两个人发出不相信的笑声。于是事情也就完了。随着时间一周一周地过去,这个想法逐渐在我们的心里滋长。从最初看来是荒谬的玩笑变成认真的考虑,后来又变成坚定的决心。对我来说,这在某种程度上是一个关键的时刻。我动员这些人去跑步,在我看来,他们已经复元了,因此我毫不犹豫地叫他们去这样做。他们相信我。简单说来,决定干还是不干的时刻到了!我决定我们要试一试。

卡瓦诺受到同事们的批评,并且被指责为象一个人所说的那样“标新立异”。尽管如此,所有七个病人都跑完了马拉松全程,而且情况良好。无怪乎他们赠给他一个特别的奖杯,上面刻的字是,赠给“世界上重病号跑步俱乐部特级教练T·卡瓦诺医生”。

卡瓦诺的康复计划并不象看起来那样危险或蛮干。首先,计划是根据对每个病人情况的仔细研究制订的;另外,它是循序渐进的,有些人开始时只是花三十分钟走一英里远,差不多是在爬行,最后,既使是病人已经逐渐能够跑步了,卡瓦诺也不主张速度超过十分钟一英里。(在他的书里对他的计划有详细介绍。)

虽然一些心脏病医生对这种想法感到害怕,但是有些心脏病患者干脆由自己订计划。特克斯·莫尔是《带伤跑步》一书的作者,几年前他心脏病发作时是《体育画刊》的撰稿人。莫尔不仅老是同运动员在一起,他自己也总是很活跃的;因此,只要他能够跑步,他就开始跑起来,这是很自然的。他每天早晨到离他的办公室不远的跑道上去锻炼,他终于获得足够的耐力,在波士顿马拉松赛跑中跑完头几英里而没有发生什么事故。

艾尔·马丁是休斯敦的一位关心恢复心血管功能的理疗医生,他不顾医生的劝告自己订了计划。他三十一岁时曾经犯过心脏病,他按照标准医学书本上介绍的办法,开始带上跑表,在一定的距离内轮流跑步和走步。每当他感到胸部疼痛时,他就放慢速度。马丁说:“我着重于跑的时间长,速度慢,而不是快速短跑。我规定每次跑四十五分钟,开始时较慢,逐渐加快速度。如今我每天可以跑五英里,时间不到四十分钟。我在极度疲劳时——也就是说心跳达到每分钟一百九十下的时候——

不再感到心绞痛。起初我服用硝酸甘油,但是现在再也不需要了。”

心脏病医生不大会建议你去效法莫尔和马丁。一个原因是,由于合乎医学要求的心脏病康复计划很多,大多数人都可以就近找到一份。当合格的指导垂手可得,而且收费也很合理的时候,就没有理由去冒不必要的危险了。

由于人们越来越认识到体育锻炼对健康的作用,因此目前有许多企业制订本单位的跑步计划,以使公司里重要的雇员不会患心脏病。(人们可能以讥讽态度看待这种计划;如果可以使主要的人员总是在工作,而不是睡倒在医院的病床上,从长远来说公司毕竟是合算的。但是如果效果是好的,动机又有什么关系呢?俄亥俄州克利夫兰郊外的博纳—贝尔化妆品公司的两百名雇员几乎都参加了公司发起的保健计划。(参加这个计划的人吃午饭的时间可以多三十分钟。)该公司总经理杰斯·贝尔是一位不知疲倦地鼓吹跑步的人,我问他打算怎样来估计效果,他回答说:“我们不打算评价这个计划。。我认为效果将是明显的。我们打算请一位兼职的护士,由他来帮助我们管理这项计划,我们将建议人们,在热心参加这项计划之前要取得他们的医生的同意。过去我们的做法是,对保证每周至少跑步五次的人,我们付给他一英里一美元。这么做并不成功,我们就不再这么做了。我们花钱太多,而得益很少。”

我认为这是一种浪费。”贝尔明确表示,他不认为跑步本身是浪费——只是花钱让人们去跑步才是浪费。他介绍了他自己采取的完全不计报酬的计划:“我每天至少跑五英里,或者还要多。我试图每周跑大约五十英里。我参加过几次马拉松长跑。。经过三年不断的跑步,在同时几乎没有节制什么饮食,我的体重下降到了我在一九五一年当伞兵时的体重了。在达拉斯做了一次体力测验,我被认为在三十岁以下的人中间身体也算是非常好的。可是我已经五十一岁了。”

企业负责人并不都象贝尔这么开明。可是最近这样的人越来越多了,原因也许是,他们知道企业界每年要花费七亿美元招聘人员,来代替因心脏病发作而不能工作的人。纽约

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