第64章 最后的减重计划(第1/2 页)

离上次加点已经10天时间了，今天是27日，他通过非人的训练将体重减到了95kg，同时也积攒了11个训练点，而且上次加的7体质已经完全消化了，现在他的数据是：

力量：67/67

体质：70/73

敏捷：59/60

训练点：11又16%

这段时间他的训练经过调整，已经侧重于体能和速度与敏捷性方面，比如闪躲训练内容增加了，力量方面的训练更多的是力量速度和力量耐力方面的训练内容。

所以十天时间，力量没有变化，这一点他也估计到了。

而且他的力量的四项子数据现在也挺好的，说明了他的训练效果是不错的。

绝对力量：53/75

相对力量：43/65

速度力量：40/62

力量耐力：44/66

这是以前的数据，而现在的数据是这样。

绝对力量：75/75

相对力量：65/65

力量速度：62/62

力量耐力：66/66

这次他加点的方向是两个，准备同时在力量与敏捷上面加点。

毕竟在得到系统之后，他的身体似乎是数据化了，如果不加点，力量可能没有上升的可能，而这肯定会浪费训练的提升机会。

体质上面他暂时不会加了，已经前后加了十六点，如果这次斗鱼的合同能谈下来，他就有足够的资金兑换二级钢筋铁骨技能，那时候他的体质也会再度以bug的形式得到加强，而且必然是一个很大的加强。

敏捷方面是肯定要提升的，现在他就在加强闪躲训练，加点之后肯定会加快训练效果，对于现在他正在打造的战术构想有很大的帮助。

力量方面，他打算提升力量速度和相对力量这两项。

绝对力量是最强的，他并不打算加点，力量耐力有一级钢筋铁骨的三成体能恢复速度的bug提升，也不打算加。

“力量加一点。”

赵烈将意识集中在三大基础数据的力量上面，而不是力量下面的子数据，但系统不反应，这说明他以前的猜测是对的，力量的加点是四点等于一点，而不是一点等于四点。

毫无疑问这也加大了提升力量的四倍难度，相对于提升了四倍的训练量。

不过得到系统就是天大的幸运，他也没什么意见，直接将意识集中在了四项子数据的相对力量上面。

相对力量对于搏击拳击这些运动是很重要的，甚至比绝对力量更重要，特别是有体重级别的运动，很注重相对力量的训练。

他在这上面中了一点，然后力量的总数据就变成了67.25。

最后他在相对力量和力量速度上面各加了三点，敏捷上直接加了五点，数据变成了这样：

力量：67/68.5

体质：70/73

敏捷：59/65

训练点：16%

绝对力量：75/75

相对力量：65/68

力量速度：62/65

力量耐力：66/66

如果将这十一个点的潜力都挖掘出来，他在拳速和拳力方面，在步伐和闪躲方面，都会有一个进步。

现在他的体重是95kg，这个体重相对于他的身高与骨架来说已经非常适合了，整个人看上去体型非常强悍，已经没有任何的肥胖感了，反面充满了力量感。

他的这个体重与身高比，拿到nba也是非常适合的，以kb为例，身高差不多，他现在的体重还要轻一点。

昨天的体脂率检测是4.48%，这个程度的体脂率对职业拳击运动员不算高了，说明他的身体已经没有太多的需要减去的脂肪了。

不过他还有十五公斤的减重目标要完成，但减脂减重的目标已经完成了，后面这半个月的训练内容已经完全取消了减脂减重的内容，而是变成了减肌强肌训练。

简单来说，所谓的减肌强肌并不是真的不要肌肉，而是通过力量速度与相对力量的训练，将肌肉的体积减小，从而继续减重，同时又加强了相对力量与力量速度。

还有一个原因，烈虎他前年受伤的时候才18岁，因为年龄的原因，以及训练并不专业的原因，当时的肌肉并没有训练到一个职业拳手的状态。

一句话，那时的肌肉纤维太粗。