220 夏日集训(第1/2 页)

，赛点

踏踏踏。

踏踏踏。

慢跑的脚步声在浅金色的晨曦之中沙沙作响，徐徐微风伴随着脚步的前进而穿过发丝和指尖潺潺流淌，仿佛能够感受到自然的脉络，然后慢慢地、细细地感受着地球的心脏跳动，跟着一起喷薄释放。

然后——

嗖嗖嗖！

嗖嗖嗖！

从慢跑切换到加速跑模式，瞬间进入百米冲刺阶段，强有力的蹬地动作将小腿肌肉的力量全部点燃，狂风猎猎滑过耳朵，就好像正在追赶风速般，风驰电掣地全速冲刺，速度与力量激荡出惊涛骇浪。

轰轰轰！

肌肉爆裂的声响宛若惊雷般地在耳膜之上来来回回碾压，脚掌与地面的碰撞、肌肉与空气的摩擦都能够深深感受到自然的生命力正在缓缓复苏，就连阳光和树荫都在欢呼呐喊，光影刹那间鲜活起来。

冲刺！再冲刺！

然后——

放慢，又重新回到匀速跑阶段，速度放慢并不代表着停止，而是在匀速慢跑之中不断调整呼吸节奏。

变速跑，这就是每天早晨起床之后，高文的第一项热身运动，用这样的方式拉开全新一天的集训内容。

职业网球，全年无休，赛程从一月一直安排到十一月，唯一能够休息调整的就是十二月的冬训窗口。

按道理来说，六月正是温布尔登网球公开赛举办的时间、七月又转入北美赛季的喧闹，草长莺飞的夏天正是户外运动最热闹也最精彩的时候，那就更加没有时间好好地进行系统训练了。

但ncaa的情况则有所不同。

结束全美冠军赛之后又结束期末考试，大学生们就迎来了暑假，但准备进入职业巡回赛接受洗礼的球员们则不能休息，他们需要好好调整，重新出发，然后一头扎进北美赛季的熙熙攘攘之中。

高文，就正在进行系统性的训练。

经过整个春天赛季的磨练就可以发现自己的诸多不足。

体能，就是其中之一。

一直以来，高文对自己的体能非常有信心，在棕熊队内，单纯以体能来说，吉隆和麦克唐纳德也比不上高文，从属性面板来看，体能也属于上位圈，但经过实战才意识到问题。

所谓的优秀，是一个相对值而不是绝对值。

也许在ncaa是数一数二的存在，但放在职业赛事里就显得不够看了。

所以在单打决赛的最后阶段，高文就能够明显感觉到体力下降所到来的连锁影响，最后两局全面发力就是因为知道自己后继乏力，进入决胜盘的变数也必然增多，他需要拿出更好的表现在两盘之内结束比赛。

当然，高文做到了，但同时也让高文收起了骄傲，重新审视自己和职业球员的差距——

就连在ncaa都如此了，职业比赛的强度就更加不止如此了。

尽管雅典的比赛也存在一系列客观原因，但考虑到职业比赛之后，那些客观原因也就不再重要，继续提升自己的实力也就变得理所当然起来。

变速跑，就是一项基本训练。

一段大约四公里的慢跑热身征程，每隔一段时间就进行一百米或者五十米冲刺跑，然后又重新恢复匀速跑，有时候冲刺跑和冲刺跑之间的间隔缩短一些，有时候间隔又拉长一些，尽可能打乱跑步节奏。

参考马拉松的训练，其实匀速跑是相对容易一些的，打破节奏之后的加速跑和速度保持才是最为困难的。

网球比赛也是如此，突然提速、突然冲刺都是难题，另外，相较于横向移动，纵向移动的启动与加速也是难题，节奏感和方向感的转变都可能到来干扰，也许从时间层面分析影响并不大，但网球本身就是瞬息万变的一项运动，毫厘之差都可能带来不同结果，自然纵向跑的训练也不能忽略。

而且，这些训练都没有捷径，必须通过脚踏实地的日常累积来寻求质变的突破。

冲刺！再次冲刺！

高文瞬间将所有能量释放，速度达到极致，然后埋头冲向终点，进入训练场范围之后才放慢脚步，转变为散步式的慢走，调整呼吸、调整节奏、调整状态。

远远地，就可以看见训练场之上已经有几个身影正在热身，赫然是麦克唐纳德、吉隆和汤普森等几个熟悉身影。

这一切，全部都是托比亚斯安排联系的。

今年夏天，除了高文之外，汤普森、吉隆和麦克唐纳德也都准备参加挑战赛打磨自己，但目的