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艺娴母芯醯绞质醯兜奈弈危��质跄苤斡�募膊≈挥？/10！但是，我发现，脸上浮现微笑的患者，手术康复的有效率比脸上没有微笑的患者能够提高两三倍。甚至可以说，微笑，比我的手术刀还要有效！”

“微笑，比我的手术刀还要有效！”来自美国同行的这句话，更是让我这位中医大夫深有感触。我在门诊上看到的病人，往往不用问诊就能一眼看出他们脸上写着的“病相”：那或多或少浮现着的忧虑、焦灼、消沉。而在诊病的过程中，他们往往表现出明显的忧郁、急躁、叹息。即便是吃了我的中药病情有所好转，但《黄帝内经》上讲“忧悲伤肺”、“恐伤肾”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“喜伤心”，这些过度的不良情绪和心态，也会使他们的疾病“按下葫芦浮起瓢”，难以除根！我最希望碰到的，是脸上浮现微笑的患者，这样的人不管疾病有多重，都容易在吃药后有所好转，因为他们没有“心病”。

说句题外话，自己做医生时间长了，总喜欢在日常生活中用中医的眼光看一切。不妨您也和我一起去看一看：当我们走在大街上、坐在地铁或公车内，如果仔细观察的话，便会发现有些人眉头微锁、一脸苦相；有些人面带冷淡、神色匆匆（即便是戴着金丝眼镜的知识分子）；还有些人面带微笑，一派祥和（即便是进城购物的农民）。这时，什么样的人健康，什么样的人亚健康、不健康，即便你不是一位医生，也能够看出个*不离十。

有一次，我在北京五坏边上看到一位进城卖西瓜的农民，一家三口坐在马车上，男主人赶着马车，女主人和孩子坐在后面，他们脸上那种心无挂碍的笑容，像灿烂的阳光一样，健康的人就应该是这个样子。

有这样一则中国古代的故事，我常对我的学生们讲起：一位寒窗苦读很多年的书生，一直非常努力，非常刻苦，堪称“头悬梁，锥刺股”，然而就是进步不大、难以妙笔生花，而且身体也颇有虚劳之感（其实，这很像当代社会大多数人的切身经历，总觉得付出的努力和收获不成正比）。有一次，他恰好碰到一位白须飘飘的老中医，便把自己的苦恼向老中医倾诉。慈眉善目的老中医看了看这位年轻书生，微微一笑：“你有没有发现，你们读书人最常见的表情是凝神思索，思索的时候往往是眉头紧锁，面带忧色。正是这把‘锁’，把你的精气神也锁住啦。”书包　网　。　想看书来

最好的药物是微笑导引养神法（2）

这位书生仔细一想，可不是吗？每天要么是为自己的功名利禄而苦心思虑，要么是心怀天下忧国忧民，这能不伤害精气神吗？于是他向老中医请教：“老人家，我知道打开心结是天下至难之事，您有没有好办法能够让我打开心结呢？”

老中医微微一笑：“打开心结，的确是天下至难之事，但老夫有一秘诀，能让打开心结成为天下最容易之事，每个人都能够轻松地做到！”

这位书生立刻竖起了耳朵，天下果真有这么神奇的事情吗？

老中医用手指轻轻点了一下那位书生微皱的眉心，说：“年轻人，你的眉心现在紧锁着呢，你得把它舒展开。只要你舒展眉心，不再皱眉，面带微笑，那么，你的心结立刻就会被打开。”

这位书生立刻把微皱的眉头舒展开，脸上随之微笑浮现。按照老中医的教诲，以后每当觉察到自己习惯性的眉头微锁的时候，他就立刻舒展眉心。一段时间之后，所有的人都觉得这位书生像是换了个人似的，而他自己也觉得开始在科举路上顺风顺水，后来，他不仅高中状元，而且虚劳的身体也变得神清气爽，百病皆消。

虽然上面只是一个民间流传的故事，但我却认为这是“养生的最高境界是养心”这句话的最好阐释，心态调好了，心神愉悦了，脸上才会浮现出由衷的微笑，身体才会潜移默化地好转起来。我经常对患者朋友说：只要你把微皱的眉头舒展开来，微笑、养神、调心，这三步一曲的养生方法，就自然而然地产生了，如此简单，而又如此重要！

微笑导引养神法只分为简单的两步，先是把平日习惯性微皱的眉头舒展开来，然后，想像微笑像水波一样荡漾，在整个脸上部，想像自己正由一个“满面病容”的人变为“喜上眉梢”的人。接下来，让脸部的微笑从上到下流过全身的每个器官，颈椎、肩膀、肺、心、脾胃、肝、肾、腿脚……让不舒服的颈椎也“微笑”起来，让僵硬的肩膀也“微笑”起来，让可能有慢性病的肝脏、肾脏也“微笑”起来，哪里不舒服、哪里有毛病，就要多“微笑”一会儿，总之，让你的全身上下都变得“喜气洋洋”。就