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（1）恐惧情绪在所有的情绪中，恐惧是心理创伤的主要情绪。经历地震创伤的人之所以会经常回忆起与地震有关的痛苦事件，就是源于一种条件性恐惧反射。

21世纪初，俄国生理学家伊万·巴甫洛夫通过一个简单的手术程序使得自己可以精确测量出狗所分泌的唾液量。当他给狗一片肉时，狗的唾液分泌量明显增加。当他藏起这片肉而只摇铃时，狗不分泌唾液。然后，巴甫洛夫将肉和铃声结合在一起。每次狗得到食物之前都听到铃声，如此反复。于是狗听到铃声后就立即开始分泌唾液。此后，狗即使只听到铃声而没有提供食物时也会分泌唾液。事实上，狗已经学会了一种新的反应，即听到铃声就分泌唾液。也就是说，铃声本身与分泌无关，但是反复地与肉联系在了一起，那么铃声便成了能引起狗分泌唾液的条件刺激物。条件反应，描述的是狗在仅有铃声时也做出唾液分泌反应的行为。

条件反射可以解释为什么圣诞颂歌总能勾起人们对童年时代的美好回忆。这些歌曲与圣诞节的愉快心情联系在一起，因而产生了美好的回忆和欢乐的情绪。在工作情境中，我们也能看到经典条件反射的事例。比如，在一家工厂，每当总部高级执行官定期前来视察时，管理层总是把办公室收拾得窗明几净。这种做法已经保持了许多年。最后，员工们只要一看到窗户擦得干干净净就会立刻表现出良好的精神风貌，工作状态投入，即使这种清洁卫生有时与总部的视察无关。

正是由于发生速度如此之快的条件反射，让创伤受害者总是对创伤性事件念念不忘、痛苦不堪、欲罢不能。比如，曾经被陌生人砍伤，于是，当你看见刀具，包括在没有任何威胁环境的情况下，你很快会把当前的刀具和曾经伤害你的凶器联系起来，好像危险就要来临，从而迅速引发恐惧反应。所以，对于创伤受害者来说，重要的是要区分安全环境和17第二章　灾难影响了我们的生活危险环境，这个过程需要学习。遗憾的是，心理创伤已经破坏了我们的这种鉴别能力，于是恐惧反应在不恰当的时间、不恰当的地点都在发生。　txt小说上传分享

第二章　灾难影响了我们的生活（4）

（2）愤怒情绪门诊遇到一个35岁的*的男性职员，大学文化。因与单位上司发生顶撞和冲突，便辞职调到另外的单位。原因开始于他的幼年时代，其父亲死亡以后，一直跟随母亲过着单亲生活。他常受别人欺侮。不过，他努力学习，终于考上了当地有名的大学。好不容易找到一份满意的工作，又遇领导不重视人才，并因自己某次工作上的差错被罚款数千元，还在全单位职工大会上狠狠批评了他。他觉得颜面扫地，企图找个机会去揍领导一顿。在朋友、同事劝说下，稍息怒气，决定调换工作。之后两年，发现所调的工作待遇不如从前，于是又想起了那位让他“败走麦城”的“可恶”领导。决定要去找他理论，想再次调回去，结果那领导早在一个月前就调到其他城市去了。他不明白当初自己凭什么要调走，更不明白为什么如今的收益还不如过去。就这样怀着错综复杂的心情，长时间地体验着愤怒冲突情绪，难以释怀。

应该明白的是，真正容易以极端愤怒的情绪对待别人的人，往往在生活中是比较压抑自我的人。

正如前面所说，愤怒是人的基本情绪。当不可能逃避的时候，我们一定为自卫而选择攻击。只是我们有时候将攻击的目标进行了转移，如地位更低或者力量更弱的人，如训斥自己的下属、虐待孩子和老婆。问题是，愤怒和攻击还将招致更多的愤怒和攻击。比如，有些女性不堪丈夫的虐待、辱骂而采取以暴制暴的行为将丈夫杀害，最终接受法律的制裁。遭受虐待的孩子，长大以后很容易采用暴力攻击他人，也是一个例证。不要误解的是，尽管愤怒和攻击联系在一起，但表达愤怒并不意味着一定要攻击他人。所以，我们不要害怕愤怒的情绪，而要学会有效地表达。其实，以建设性的方式去表达愤怒是一种自信行为，是个体有力量的表现。

在远古时代，有人把愤怒、傲慢、贪婪、色欲、嫉妒、贪食和懒惰当作致命的七宗罪过。人们常常把愤怒作为一个主要的情绪处理目标。但是，很多时候，愤怒和攻击让我们失去了控制，超越了解决问题本身而让自卫变成毁灭。如果把愤怒看成一个连续谱的话，那么在自我保护的那端就是一个比较低的愤怒水平，如生气、易怒，另外一端就是比较高的愤怒水平，带有毁灭性，如憎恨、勃然大怒。实际上，当愤怒水平上升到勃然大怒的时候，是很难处理的，就连愤怒者本人也未必清楚这么愤怒究竟为什么。