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【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】

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2。有效地使用肢体语言

父母的肢体语言是对孩子传递讯息的重要方式。如果你希望强调某件事，或者下达某个命令，那么首先要确定你的肢体语言和你的口语表达内容一致。有时候，父母以一种轻松的态度下达命令。例如，父母一面坐在沙发上看电视或读报，一面下指令，指令的内容可能是：“不要在屋里丢球！”或：“不准打你妹妹！”这些口语的内容态度很强硬，但肢体动作却显得很微弱、漫不经心。只要你的话语和肢体动作不一致，你所传递的就是一种混淆的讯息。混淆的讯息令人迷惑、无所适从，也就是说，孩子不太可能因此停止不适当的行为。

那么，要如何利用你的肢体动作传递强烈的讯息？

父母要直接对着孩子说话，说话时要看着孩子的眼睛，要站直，双手叉腰或伸出手指头指着前方；也可以弹指或以拍掌的方式唤起孩子的注意力，也就是要尽量保持肢体动作和口语内容的一致性，这样孩子才能清楚确实地接收到你的指令。

【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】

3。说“不行！”时态度要认真

你是怎么跟孩子说“不行”的？

孩子通常会针对父母说话的口气做出响应，所以父母在说“不行”的时候，口气应该严肃，态度应该坚定明确，音量最好比平常提高一点，但不必大叫（除非情况紧急）。

你是怎么使用“不行”这个字眼的？父母通常会给孩子模糊混淆的讯息：“不行”有时候代表“也许”，有时候代表“等一会儿再问我”。

一个母亲有个正值青少年阶段的女儿，有一次她对我说，有时候她被女儿吵烦了，本来“不行”就变成了“可以”。如果你觉得孩子就是想吵到逼你就范，或操纵你改变心意，那么你只要停止响应他就好了。保持沉默，让孩子径自在那儿唠叨，发泄他的挫折感。只要你说了“不行”，也告诉孩子你拒绝的理由，就不必再回答任何问题。（我建议你拒绝的理由要简短明了，能让孩子更清楚明白。）

你不必对孩子防卫你的立场———你不是被告，你是法官。这一点非常重要，所以，我希望你花一点时间想象一下法庭上法官所扮演的角色。现在，再想象你要如何对孩子说“不行”。身为具有法官权力的父母，在你陈述最后决定时，要保持冷静和理性的态度。你的每一句话字字都要铿锵有力。千万不要忘了，父母是家里的法官，你的话代表了你的权威。

下次，当你觉得孩子试图把你逼上被告的位置时，可以这么响应：“我已经告诉你我的答案，我说‘不行’。”说完后，就不要再理会孩子；或一遍一遍以冷静、明确的态度，简洁地重复之前的话，直到孩子接受为止。

【提醒】

如果孩子拒绝按照你的指示做，试着用“面壁思过法”（参考“方法34”），如果当时不适合使用“面壁思过法”（例如，你正坐在医生的诊室看病），晚上就要孩子提早半小时上床睡觉。

【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】

4。以冷静的态度和孩子说话

这个方法让我想到一句老话：“用糖比用醋更能从蜜蜂身上诱得蜜汁。”孩子有时候比蜜蜂更令人感觉棘手，所以父母必须懂得如何利用一点“糖”，来阻止孩子不适当的行为。我建议父母要以冷静、非威胁性的口吻和孩子说话。这表示即使你对孩子的某种行为极端愤怒， 还是必须先花些时间让自己冷静下来（参见“方法42，学习放松”）。

一般而言，虽然最好是即刻响应孩子不适当的行为，但在我们现在所讨论的这个状况下（如极端愤怒时），我建议你采取以下的做法。你要等到身体能够放松、不摆出威胁的态度，能和你的口语表达一致时才作出响应。你说话的速度要缓慢，小心你的用字遣词。你的话中有任何对孩子攻击性的字眼，都会让孩子表现出受伤、愤怒、防卫，甚至反抗的响应。换句话说，如果你以冷静、不带威胁的方式说话，那么孩子会受到鼓励，会更信赖你，倾听你的话，采取合作的态度。

因此，在你跟孩子讨论他的行为时，要首先明确哪些是不具威胁性的方式。

最后，同时也可能是最重要的一点，就是采取己所不欲勿施于人的态度，以你希望别人对待你的口吻和孩子说话。切记，父母不要对着孩子大叫（大叫总会令孩子产生威胁感），还要避免口语上