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《钧天筑基篇》的修炼让我的呼吸变得徐缓深沉，插在石缝间的红香已经燃烧起来，我深吸口气，气沉丹田，纵身从峭壁上跳了下去，大家别误会我这可不是自杀，这是跟毛家两兄弟学的攀岩术。

为了能尽可能快地在峭壁上攀爬，我已经练得眼神如鹰隼，双手如铁钩，腰脊如弹簧，腰腹如转盘，双腿如铁杵。看见岩缝就手脚并用插进去，待稍稍缓住身形，便双腿外蹬继续向下纵跃，如此反复一边急坠一边缓速，几百米的峭壁对我来说就跟坐着电梯一样，很快便到了山下，我将诸葛亮的羽扇叼在嘴里，然后纵跃而上，等我重新站在山巅的时候，一炷香才烧了三分之一，也就是说我这来回一趟才用了二十分钟，当然山巅风大，如果不算风的影响，我估计十五分钟足以。

当然这一趟下来我也气喘吁吁，浑身酸痛，不过这是身体缺氧的自然反应而已，并无大碍，我将羽扇递给诸葛亮，然后立即伏地开始做俯卧撑和仰卧起坐各五百个，做完这些我浑身已经大汗淋漓，浑身已经有点发麻了。

但我并没有休息，因为接下来还有两个时辰的马步要扎，扎马步的过程也是我调整身体机能的过程，一边训练一边恢复，这是黑爷教给我经验，他告诉我他当年打巨鹿之战的时候，可是从早上一直厮杀到晚上，光他一人便杀了上千人，那完全是炼狱，周围都是敌人稍不留意就会被敌人杀掉，所以就要学会一边战斗一边恢复，这可不是每个人都能学会的，当然我也只是学个皮毛。

等我站完桩已经快到中午了，骷髅早已经烤好了四只肥油油的兔子，当然这四只兔子全是我的午餐，毛家两兄弟还回去密林里给我采摘些时鲜水果。大家可能觉得惊讶我怎么一顿吃这么多，四只烤兔啊，一般人可是会撑死的。

我起初也很惊奇我的饭量怎么会这么大，不过当我每次训练完后都饿的快要昏厥后，我便释然了。

第一百五十三章蟒气升天（下）

每天艰苦的基础训练让我的身体机能得到大幅度提升，吃饱喝足后休息半个时辰，我要再做五百个俯卧撑和仰卧起坐作为热身，因为下午我要挑战的不是自己而是我的鬼物们。

上小学的时候，我们男同学经常跑到学校后面的沙堆里互相摔跤玩，我们用这种竞技的方式选出老大，当然这种选拔是每星期选一次，那时候我身体素质还不错，也曾当过两个星期的老大。

但是我无论如何也不会想到二十年后的今天我竟然要和黑爷也进行一次摔跤比赛，比赛的规则很简单，我在黑爷手底下坚持五分钟就算我赢。

我扎开马步，气沉丹田，缓缓伸出双手，黑爷站在我面前和我同样的姿势，我们双手互相交错，诸葛亮一声令下我力贯双臂，准备先发制人！

每天黄昏的抖杆训练让我的爆发力得到了极大的提高，骷髅说抖杆就是抖掉僵劲，抖出抖擞劲，无论是太极拳的惊弹劲还是八极拳的崩劲都是通过长年累月抖杆练出来的，骷髅说练武就是练劲，抖杆是最基本的锻炼方法。

我记着上学那会雷雷好像也给我说过抖大杆，不过因为学校条件有限，我并没有见雷雷锻炼过，一想到雷雷，我心里多了一丝念怀又多了一丝热血，说不定雷雷正在秦岭深山的某处刻苦训练，就和我现在一样，以雷雷的武学天赋，经过三年的刻苦修行，一定能成为一代大侠的。

我大喝一声剔除心中杂念，然后侧身滑开半步，双手缠上黑爷臂膀，就跟抖大杆一样，很自然地从丹田冲上一股气劲，我腰随腿摆，肩随腰摆，手随肩摆，当我将这种节奏传到黑爷臂膀上的时候，我双腿陡然一震，腰肩一崩，手腕一抖，一股巨大的抖擞劲便从我双手爆发出来，就听砰地一声，黑爷浑身一震，脚下腾起一阵烟尘，等烟尘散尽我才看清黑爷脚下的岩石已经碎了一层。

这是怎么回事？我惊愕地向后跳开一步，指着黑爷脚下的碎石问骷髅。

骷髅操着张学友的声音说，你以劲气击打黑爷，黑爷将这股劲气从身上卸去，劲气被逼出脚下造击碎岩石，所以这是你发出的抖擞劲造成的破坏。

我不可思议地看着我的双手，经过连日的训练我的双手已经布满伤痕和老茧，最开始抖杆让我苦不堪言，有几次我都因为脱力而昏厥，但是没想到我竟然能练出如此厉害的劲气。

当然无论我短时间变得多强，面对陆战无敌的黑爷也只有跪拜的份，第二个回合黑爷一掌便将我掀翻，虽然我下盘因为扎马步已经变得相当稳固了。

接下来要和骷髅练习刺剑，比