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利胆、消炎止痛。

第四，有些人老是犹豫不决，这是肝胆之病。因为肝主谋虑，胆主决断。酸入肝，因此酸枣是补肝胆最好的食品。

第五，大便绿是“　胆倒　”（胆汁疏泄过度）的表现，应及时就医。

胃的保健奥秘

胃是消化食物的部位，中医特别重视胃气，所以保胃十分重要。

——为什么会胃胀？

胃的主要作用是降，降浊、降水谷食物。胃胀、胃痛、口臭、呃逆、嗳气甚至呕吐，都是胃失和降惹的祸。

但是胃要能和降必须依赖于脾之升清，所以胃病往往需要与脾合治。

宜少食多餐，避免吃辛辣、冷食。

——胃的保健方法

第一，健脾，保持其升清，脾胃虚的人可选服香砂养胃丸及人参健脾丸。

第二，有的人经常吃得太饱，导致胃不能和降，可吃保和丸，帮助消化，并应避免暴饮暴食　。

第三，胃喜润恶燥，胃最怕干燥，燥则逆，逆则呕，所以为防胃燥逆，要常吃“汁”，如果汁、蔬菜汁等。

膀胱的保健奥秘

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——夜尿多是老年人的一大痛苦，怎样解除？

膀胱的一切功能都与肾的气化有关。所以膀胱的保健主要在于护肾。老年人尿意频数，小便不禁（小便滴沥不尽）大多是由肺肾气虚引起，应补肾，可服六味地黄丸，属阳虚的伴有怕冷、手足冷，神疲乏力，头晕腰酸，舌质淡，脉沉无力的应服金匮肾气丸。前列腺肥大的要就医。

——膀胱疾病的食疗

第一，　药食同疗：猪膀胱或猪小肠炖白果、山药。气虚（乏力、不想吃饭）加黄芪或人参。

第二，　每天要像刷马桶一样清洗膀胱，至少有一次空腹饮水及多吃蔬菜利尿。

第三，发现血尿要立即就医。

延缓衰老

《周易》提示：80岁才开始衰老，160　岁才是人的天寿。

为何自古中医多寿星？

延缓衰老的七件武器。

你能正视死亡吗？

《周易》　提示：80岁才开始衰老，160

岁才是人的天寿

衰老是大自然的必然规律，任何生命都逃脱不了衰老。

生命的过程就是一个阴阳消长的过程。

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人生如一个太极钟，按照太极阴阳气化原理，衰老应该开始于阳极期，因为阳极一阴长，盛极则衰，所以阳极才开始衰老，但也只是开始。

因为按照太极钟的原理，80岁处于阳极期，所以，80岁才开始衰老。然而，现在的人30岁就已经见老了，这是养生不好的缘故。

既然衰老开始于阳极期，那么只要延缓阳极期的到来，就有可能推迟衰老的来临。

少年时代尽量发展智力，就有可能推迟性成熟期的到来，这样就可以延长阳极期，那么衰老也就可以延缓。那么，尽量开发智力会伤少年的大脑吗？当然不会，因为6岁儿童的脑发育就已经接近成｜人水平了。

青年要避免早恋、早婚、早育，否则会导致阳极期提早到来而早衰，事实上，不少早婚、早育的人，衰老往往提前到来。

中年人处于阳极期，所谓人过中年日过午，所以一定要注意不能过劳，否则，过用阳气会加速衰老的来临。

为何自古中医多寿星？

中国自古以来就有着宝贵的养生长寿的经验。大家都知道，中医最擅长养生。不错，许多老中医都很高寿，因为他们时刻以养生之道善待自己的生命。华佗发明五禽戏，寿逾九旬还目明体轻，步履矫健；孙思邈、葛洪都很长寿。

——中医养生长寿之道

第一，藏精。中医延缓衰老的养生奥秘主要体现在经典巨著《黄帝内经》中。

《黄帝内经》强调养生奥秘主要是保肾精，因为肾精是肾气之根，中医认为肾是生命之本、封藏之本，人的生、长、壮、老、死都和肾气密切相关。

所以保护肾精，就是保全真气。尤其男子的摄生更要注意保肾精。

《黄帝内经》中“阴精所奉，其人寿”，就是突出保肾精在养生长寿中的这一意义。

第二，守神。中医十分注意养神，主张“恬淡虚无”，强调“精神内守”，反对贪妄，忌讳纵欲，认为喜怒不节、七情过极都是损害健康的主要因素。主张少欲，要求情志