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不过这个向导图看起来却很奇异而清晰：

（配图，地图的样式）闭上眼睛感受一下自己的呼吸，请舒适地呼吸。之后请把注意力放在呼吸上，有意识地呼吸。请在吸气的时候，放松自己的念头。想象被温暖光亮包围，温暖光亮到你也开始透明和发光。请持续这样的状态，之后请将注意力更多地，越来越多地集中在你的感觉上，离开一个又一个执着的烦恼……

Eva学过简单的瑜伽呼吸法，但是从没刻意实施过。

这一次，她先从胸式呼吸法开始：

她开始慢慢吸气，把气体吸入胸部区域，胸骨、肋骨向外扩张。当吸气量加深时，腹部向内收紧。呼气时，缓慢的把肺内浊气排出体外，肋骨和胸部回复原位。　（可配图）这个时候Eva是保持腹部平坦的。

在能够熟练进行胸式呼吸法后，Eva开始尝试腹式呼吸法：

她在用鼻子吸气时，把新鲜的空气缓慢深长的吸入肺的底部，随着吸气量的加深，胸部和腹部之间的横膈膜就向下降，腹内脏器官下移，小腹会像气球一样慢慢鼓起。而呼气时，腹部向内、朝脊椎方向收紧，横膈膜自然而然的升起，把肺内的浊气完全排出体外，内脏器官复原位。（可配图）

保持这个状态一段时间后，Eva开始把胸式呼吸和腹式呼吸结合在一起，进行完全呼吸法：

即将开始的旅程（3）

Eva首先把空气吸入到肺的底部，腹部鼓起，然后慢慢地让空气充满肺的中部、上部，这时，也就是从腹式呼吸过渡到胸式呼吸。当Eva吸入到空气到最大限度时，她的腹壁和肋骨下部是向外推出的，胸部只有些微移动。接着，Eva开始呼气，按跟刚才相反的顺序，先是放松胸部，然后放松腹部，尽量把气吐尽。　（可配图）

Eva想象着不同的自己，呼吸越来越熟练。

我希望，我不再孤单，但我还要自由；我希望，骨感瘦削，但我还有曲线；我希望，心想事成，但我不要空虚；我希望——

Eva想了很多的，她一心想下一刻的自己，能够完全与当下不同。

不觉中，Eva的身体离开了刚刚的落脚处。她感受到了，不过并没有睁开眼，因为身体凌空的感觉很享受。。。

当Eva睁开眼，居然发现自己真的到了一个登机口，而且自己的好朋友默默、芊芊和兰茹也在那里。

她们脸上也都跟Eva一样，现出不可思异的表情。

02 倾听内心的声音

我是谁？回答这个问题要从倾听开始——题记

“你们都到啦！这个登机口没有来过啊！”Eva一边大喇喇地嚷嚷，一边过来拉住默默的胳膊。

可是这时Eva发现自己像个幽灵一样，手臂穿过默默的身体却触碰不到默默。

默默没听到她的声音，她的脸在朝另外一个似曾相识的女孩子微笑。那个女孩瘦削、高挑，面容精致，有着傲慢目空的表情。

在她身边居然有自己的行李！她正在喋喋不休地抱怨自己怎样丢了手机，怎样联络不到大家，怎样因为一张莫名其妙的向导图来到这里。

天哪，她是我！我，我，那我是谁？

Eva观察着这个陌生的自己，这个自己达成了她一直以来关于自己的一切幻想——光亮的头发随随便便散在两边，身体纤长，皮肤透明，声音清澈。。。嗯，并且看起来这个Eva用不着每天戴隐形眼镜，Eva满意地欣赏着眼前全新的自己，这就是自己一直以来梦寐以求的，未来的自己。

一会儿，未来的Eva跟大家一起走向一个登机通道。现在Eva有点适应了：当下的自己已经消失成透明，而在他人视野中取而代之的是那个一直在自己心目中向往的，自己一直期盼在未来会完全不同的自己。

她还挺得意自己这个透明状态，有点像穿了隐身衣，而且可以在空中漂移，哈哈！

“你现在满意了？”

Eva能够听出这个声音中的似笑非笑，她朝声音的方向做了个鬼脸。“是你吗？是你让我改变？”

“是啊，你期待的改变并不难。不过我只变了你期待的，你没想过的地方，我就没有改变——”

“哈哈，谢啦谢啦！”Eva等不及那个声音说完，就尾随刚刚的小型旅行团而去，哦是的，飘然而去。她暂时没计较为什么自己看不见这个声音的来源，既然大家都除了未来的Eva，那个曼妙自己，看不到现在这个好多好多不满意