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便不　能

·　把批评抱怨的话写在一张纸上，然后用另一张纸，针对每一句的批

评抱怨，写下一句开解的话。批评抱怨总是把焦点放在自己没有的东西

开解的话就是去注意自己拥有的东西，和可以有的不同选择。

（4）　避免嘲笑伴侣。

感情关系中的两个人，必须有平等的地位才能发展出快乐满

上，

足的感

觉。嘲笑对方是最直接的方式说

：“我比你好　！”　对方会　产生被压低了，　失

去平等地位的感觉，是十分难以接受的。

被伴侣嘲笑的人，心中产生愤怒，和报复的动力。他

/她会把　握第一

个出现的机会去扳回平手。这时，这一边便也感到愤怒，和再报复的动

找出其他嘲笑对方的机会便放肆地嘲笑对方。这样，两人的关系出现了

续不断的斗争，两人的关系便会因此而紧张、疏远了。

很多嘲笑的动机本来只是开玩笑。我建议是用说说笑话去代

开玩笑，因为言者无心、听者有意，往往说的人不知道听的人对那些话

敏感程度。要特别避免的是关于一个人的生理特征或个人资料的玩笑。

（5）避免喋喋不休。

说话的效果不是来自说了多少个字或者重复了多少遍。很多

力，

延

替这样　的

的

人看见　说

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了没有效果便再说，就好像自动售卖机吞噬了你的硬币却没有吐出饮品，

你再放硬币进去不是很笨吗

破坏感情。

？喋喋不休不会增 加效果，而只会减少和谐，

NLP　有一句关于沟通的至理名言

：沟通的效果决定于对方的 回应。　你说

了而对方没有给你预期的回应，便是没有效果。重复没有效果的方法只

继续没有效果，而其他的问题却产生出来。所以，应该做的是改变方法。

沟通的效果由对方决定，但是由你控制，因为你可以改变沟通方法。

会

有些人就是有喋喋不休的习惯。他们多数是

惯用内听觉的人 （这并不

意味着听觉型的人就 一定是喋喋不休，但是听觉型喜欢说话，是不变的

事

实　）。一个这样的人有视觉型或感觉型的伴侣，便特别容

出现争吵。

易使关系紧张，

有喋喋不休习惯的人需要决定

：维持这个习惯和与伴侣维持

和谐关系

之间哪样更重要。想改变这个习惯，可以

—

·　同样的话只说一次。若网凝对力听不明白，可以问

·　每当自己不自觉地喋喋不休了，叫伴侣提醒你。

问他　/她。

·u35201X说的事，预先想想如何只用三句话说出来。三句当然不能包括

有的资料，但应该包括最重要的资料。三句之后，若对方感到兴趣，自

会请你说多一些，这时你才说出其他资料。若三句后对方不感兴趣，你

应该停止。

·u32463X常提醒自己多看、多听、少说。这能使一个人观察更多、掌握

多、更受人欢迎。

（6）　避免盘根问底。

所

然

便

更

伴侣不愿说的，不要逼他

/她说，无论涉及的是什么事，你都

要尊重

对方的空间，而没有控制对方的权利。细心想想，你会明白

：你有权利离

开他　/她，但是你没有权利要他

/她说出来　！若你　用什么事相威胁，逼对方

一定要说什么出来，这份感情关系的基石出便已经碎裂了。

对伴侣或任何人的事情，很多人会以

“好奇　”为借口去盘根　问底。　所

有的“　好奇　”其实只不过是想控制对方的表现、原因是自已的安个感不