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太差，只是得了些皮毛。” 牛三立就道：“道长谦虚了。” 喝了口茶，牛三立诚恳地说：“杨一道长，既然我来到宗教局工作，想来也是跟若云观有缘。最近，我对有关若云山道教文化作了一些了解，深感道教文化的博大精深，同时，也有一个心得：道教没有佛教那样虚玄高深的理论，而是含有较多的中国传统宗教和文化成分。细想一下，古代的许多文化现象都和道教有关系，比如，古代的原始化学，也就是炼丹术；古代的医学，养生之道；道家许多神秘、神奇的传说，在民间广为流传，也深深影响了中国文学；还有民间的祭祀、社会风俗等，可以说，只有了解了中国道教，才能更好地了解中国古代的文化。” 说到这里，牛三立觉得头有些隐隐作痛，不觉眉头一皱。 杨一道长就关切地问道：“牛局长身体不适？”

第五章　若云观之行（二）

牛三立也不隐瞒：“是，最近，偶尔会有头痛，以前没有这种现象。（精品到。＇yxg。cc＇　｜　）” 杨一道长就道：“我给你把把脉。” 牛三立就把左手伸给杨一道长。 杨一道长凝神把脉，道：“思虑过度，饮食、睡眠不太好？” “是。”牛三立点头。 把完脉，杨一道长沉吟了一下，道：“牛局长，贫道有个想法。” 牛三立恭敬地道：“请讲。” 杨一道长点点头：“恩，从脉象和气色来看，有郁积之象，体虚，味口不好，失眠。” “是。”牛三立心里很是佩服。 杨一道长微笑道：“问题不大。不过，道家讲究未病先医和无病自医，能不用药，最好不用药。” “恩。”牛三立点头道：“我想以后要加强运动了。” 杨一道长点点头：“牛局长可愿意学一种养生功法？” “练功？” “对。”杨一道长直视牛三立：“贫道得知牛局长愿意为弘扬我道教文化贡献心智，很是佩服，这本是我道中人应该做却没有做好的事，惭愧，惭愧。牛局长既然热心弘扬道教文化，想来也是与我道教有缘，所以，贫道愿意代师傅传授一套养生功法与你，就不知牛局长是否有兴趣学？” 传授道家功法，这是很难得的了，而且杨一道长表明是“代师传授”，已经考虑到了牛三立的身份了，可见杨一道长是个心思慎密的人。 牛三立就郑重地说：“谢谢道长，我愿意学。” 杨一道长就起身：“请跟我来。” 牛三立就跟着杨一道长来到大殿，恭敬地叩拜了大殿供奉的道家先祖。 然后，又随杨一道长来到空无一人的后殿。 杨一道长道了声：“无量寿福。” 牛三立就也道了声：“无量寿福。” 杨一道长这才说：“我要代师传授的功法，叫若云掌。” 《若云掌》是一种动静相兼的功法，练习起来也很简单，就四个动作： 动作一：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝前平行伸直，掌与肩平齐，掌心向前，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向前推出。如此做49次。此动作简称“前推”。 动作二：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝上平行伸直，掌与肩平齐，掌心向上，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向上推出。如此做49次。此动作简称“上推”。 动作三：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝二侧平行伸直，左掌心向左侧，右掌心向右侧，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向二侧推出。如此做49次。此动作简称“侧推”。 动作四：直立，两脚分开同肩宽，全身放松。两臂朝下平行伸直，掌心向下，吸气时，两臂收回；呼气时手掌缓缓向下推出。如此做49次。此动作简称“下推” 在牛三立想来，道家功夫应该很神秘、很复杂才是，没想到就是这么简简单单的“四推”。虽然如此，牛三立不敢有任何大意，很是认真地学会了四个动作。 等牛三立学会了这四个动作，杨一道长再细心向牛三立讲授了“心法”，其实，心法才是关键。 心法有些复杂，但牛三立记忆力好，领悟力也强，记住心法倒也不难。 最后，杨一道长道：“这套功法，看似简单，效果如何，练过了才知道。你记住我一句话：至少坚持一个月，一个月还练不出感觉，也就不必再练了。” 牛三立就道：“我一定会认真修炼。” 杨一道长点点头：“看你的造化了。” “造化？” 看牛三立有些不解的样子，杨一道长道：“修炼之事，也是因人而异的。千百年来，我若云观门人修炼‘若云掌’者不计其数，有的人也就是健体强身，有的人却炼出了高深的功夫。