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注意那可是自己的肋条，不是别人的。注意剪指甲，不要伤到自己的皮肤。皮肤伤了影响练功也影响美观。呵呵！

在北方我们经常吃面食，擀面杖是居家必备的物件，这个物件不是只能擀面条，还能擀人呢。包饺子用的擀面杖就行，我们用它擀自己的肋骨。这是很好的方法，

呵呵。就是用擀面杖慢慢的去搓，很难受，痛并快乐着。

站在地上两脚并拢身体站直。我们用中指顺着自己的裤线慢慢的往下找。注意身体不要前仰后合，另一只手举过头顶，增加点难度。慢慢的去体悟身体肋骨的开合与抻拔。

慢慢来你从小到大没受过这个，千万别抻坏了自己，要循序渐进。

武功啊！和烤全羊一样，文火慢练、与道合真、快不如慢。

外边糊了里边还没熟不算功夫，把自己练岔道上去了。这些功夫要搭配着练，慢慢的适应，慢慢的提高。

豆芽菜还需要7天的生长期呢，你的功夫不会快过豆芽的。看看老电影《红岩》吧！看看江姐的毅力，学武功不是那么简单的，没有点毅力，三体式你就过不去。

有时候我个人觉得老辈子的武师，入门先站三年桩是太正确不过的了。没有这个毅力的人，是不会有大成就的。既能考验人的心xìng、品德、xìng格、忍受力，还能实打实的增进你的功夫。

你的忍受程度、坚忍程度，基本等于你今后的成就。

经过一段时间的练习，你的肋骨及缝隙有了很大的提高。多转腰，转如轮，多伸展、多做刺激肋骨的活动，相信这些东西各个门派都有，就不在这浪费笔墨了。

适当的配合一点外用的药物也是不错的，我当年就用过这些，不过我用的是中药。最后我们用筷子来试试，用筷子来刺激刺激它，帮助肋骨的成长发育。

呵呵！我觉得这些东西，合到自己的武学上该是很有帮助的。

内家拳门不会在马路上练的，在马路上练的都是玩的东西，一般的演法而已。真正的传承该是很核心的传授。我自小就没见过在马路上打很隐秘的套路的人，也没见过各个支派将这些密练的办法搬在大街上去演示。也许我孤陋寡闻，但确实没见过。

欣闻近期许多网友自学形意拳，我真的赞叹各位的毅力。

我还想说句真话：找个师父吧。

武学不是那么简单的，张三丰祖师会录光盘吗？

许多东西是口传心授的。

根据弟子的修为，说他能听懂的话。

你如果写书的话，会把你家的银行密码写进去吗？

武学到了高深之处，语言就显得苍白了。你看形意拳门从乾隆十五年的心意拳谱到今天的武术杂志，哪个写过“虎豹雷音”？

许多东西是不能写的，把原子弹的配方写出来给希特勒。呵呵！你不会写我也不会写。

初学武功的人就如同婴儿，什么也不懂需要老师的帮助才能成就你的武功，没人帮你你自己学说话、学吃饭、学长大那是要费多大的劲啊？

我不承认武术存在偷学，除非两人功力相等。

架势可以偷，心法怎么偷呢？

老老实实的找个明师认真的练习，才是最可行的道路。除非你是天生的一代宗师除此真的很难成就，一个不认字的婴儿自学，20岁考上清华太不容易了，如果你找个明师凭你的努力可能8岁就考上了，那得省多大的劲？

我个人xìng格使然，虽然真话可能有些人不爱听，但还是要有人站出来说，“武道乃至真之道”半点虚假来不得，今天主要说说形意拳门的开肋之法。

这些东西和家中长辈得到镖行同门的传授有关，我对当年前辈们头颅热血、豪气江湖的人生不胜感叹！

一样的武林

一样的热血江湖

俱往矣、数风流人物还看今朝！

＇bookid=2560599；bookname=《八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛》＇

………【46　练拳即修身】………

练功练拳练形意拳为什么到了一定程度不涨功夫了？

感觉自己停滞很久没有突破xìng的进展了？

那么我们就该坐下来反思自己，这个反思不只是局限于形意拳之中，在形意拳之外生活之中也可以找到点启示。

许多高手号称我的功夫是少林、是武当，是真