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刘峰一听就知道不好，这灵儿要是动手，自己还不知道要摔成什么样呢。他连忙说：“刚才就是累得在喘气，没来得及说话，灵姐说怎么练就怎么练。”

“好，练习体能最好的办法就是跑步。现在你就跑下山然后再跑上山，马马虎虎跑个十个来回吧。”灵儿道。

“啊？”刘峰差点没有晕倒。这小山说高不高，不过垂直高度也有二百米的样子，上山的路可不是直的，而是曲折蜿蜒的，至少有二三里路，一个来回就是四五里，十个来回，那就是四五十里路啊！而且是山路。这不是要命吗？

“怎么？有问题？”灵儿虎着脸道。

“这也太难了？”刘峰道。

“难？你既然觉得难，那么我们就继续切磋吧。”灵儿道。

“啊？别，我跑还不行吗！”刘峰哭丧着脸道。

“嗯，这还差不多。”灵儿得意地说。

可怜的刘峰就开始了地狱般的山路跑。一开始上下一趟，还可以，到了第三趟，刘峰就全身大汗，感觉自己喘不过气来。就想找个地方歇，一下，还没等他坐下来，就听到一声娇叱：“刘峰，你想干什么？跑这么点路就不行了？你还是不是男人？”

原来是灵儿，没想到灵儿居然一直跟着自己在跑，而且丝毫没有听到她喘息的声音。他知道灵儿确实比他厉害多了，咬咬牙，继续跑。

灵儿道：“这才像点样子。记着师父教你的吐纳之法，你现在气喘如牛，把师父教你的都忘到九霄云外去了吧。”

难道做这样剧烈的运动，也能用师父教的吐纳之法？刘峰喘得说不出话来，只能试验xìng地一边跑一边用师父的吐纳之法。没想到很快刘峰就觉得自己不那么喘了，似乎也不是那么累了。他精神大振，继续跑下去。

跑到第五趟，刘峰感到自己要虚脱了，眼前都冒出了金星。

然而灵儿却在一边冷嘲热讽。刘峰就奇怪了，灵儿一直跟着跑为什么一点都不喘，也不累，居然还有余力讥讽他。想到这个一个女孩子都比自己厉害，刘峰咬咬牙继续跑下去。

虽然如此，十个来回也差点要了刘峰的命，到终于跑完十个来回的时候，刘峰几乎要瘫倒在地，还是灵儿架着他走了几分钟，才把他放下来。

“嗯，不错，以后每天你都得从家跑到这里来，然后跑十个来回山路，接着练吐纳之法，然后再跑回家。一个月后，我再教你武功。”灵儿说。

刘峰听到从今天开始每天都要进行这地狱般的训练，差点没哭出来，他想自己还是干脆晕过去好了。

灵儿看出来刘峰的心思道：“你要是不来，也没关系，我会找到你的！”

灵儿的威胁让刘峰心一凛，我的天啊，被这个小妖女找上门，自己还得不脱几层皮？跑吧，还能咋样？刘峰赶紧虚弱地说道：“一切听从灵姐安排。”

灵儿笑了，如同一朵昙hua在夜里开放。可是刘峰看着这笑容却感到如蛇蝎般可怕，以后再也不敢得罪灵儿了。

灵儿满意地说：“现在你可以打坐，练习吐纳之法了。”

刘峰立刻打坐开始默想自己置身与小溪边，耳边都是风吹竹林的声音，很快就进入了梦乡。

灵儿也在刘峰身边开始打坐，打坐之前她一双妙目看着闭目的刘峰。这个刘峰还真有股韧劲。想当年自己第一次接受这样的体能训练，差点没死过去，跑完了就直接晕过去。这个刘峰坚持下来，好像还有余力。难道他真是师父说的是个练武奇才，还有不可限量的前途？灵儿觉得刘峰认真看起来，似乎并不那么讨厌。她不知道刘峰给她吓得再也不敢盯着她看了，她还以为刘峰是知礼了呢。

刘峰确实是累了，这次一个梦都没做，直到灵儿把他唤醒。

“现在，你可以跑回家了。记住，任何时候都不要忘了吐纳之法！”灵儿板着脸说道。

“是，灵姐！”刘峰心中郁闷，不过也不敢说什么，只得向家跑去。

奇怪得很，自己刚才经过体能训练，几乎要死了，全身酸痛，浑身无力，然而经过一段时间的打坐，似乎已经恢复了，除了肌rou还有些酸以外，已经你没有什么感觉了。这让刘峰觉得过老伯教的吐纳之法确实有用。

他一边跑一边练习着吐纳之法，也不觉得太累，很快就在父母亲起netg之前跑到了家。

折腾了一夜，刘峰并没有感到有多累，也没有感到有多么疲倦，为了不让父母起疑，他还是上netg睡觉了

走在路上的刘峰，面