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（5）把景象放人银幕，把银幕的周边缩小。注意定位分数继续下降。若有需要，制造“双重抽离”（想像自己从空中望见自己坐在座位上，看着银幕）。

（6）把景象继续缩小至一个气球般大小，想像它因为轻而慢慢升起、远离，直至它在遥远的空中消失。

这个简单的思想技巧包含了下面的道理：

第一，定位分数。这个过程使头痛成为一件可以处理的事，1~10的标准使得它可以调校减轻。

第二，代表有性的景象。这其实是“抽离”的步骤，并且把一件无从捉摸的事化为有实质性的可供处理的事。

第三，铁锤加枕头。运用隐喻（Metaphor）去指示潜意识做工作，取得减轻头痛的效果。

第四，颜色改变。很有效的经验元素。

第五，银幕缩小。亦是很有效的经验元素，同时制造“双重抽离”的可能性。

第六，气球缩小与消失。运用隐喻去指示潜意识把事情完成。

只要明白个中道理，这个技巧可以灵活变化，对于身体上其　他的轻微不适。经常都有效。其中最重要的是：

*把问题形象化

*抽离

*改变经验元素

如果没有效果，一般有三个可能：

第一，受导者心中对这个方法有猜疑。

第二，受导者潜意识中这份头痛与一些深层的因素（身份，信念、价值）有关。可请受导者在心中问问潜意识想不想把头痛解决，并对潜意识说其他需要处理的因素将会在适当的时候处理。若潜意识同意，再用这个技巧便会有效果。

第三，身体出现不适（头痛）是一些疾病的征状。需要注意。若做完上面的步后其征状仍在。可以询问潜意识。若它没有回答，可以假定有需要特别照顾的事，（向潜意识）保证你会尽快处理它，请潜意识把那那征状减低。

5。7事情在脑里的位置…时间线

储存在内视觉中的经验记忆，是有其不同的位置的。

（1）如果你是惯用右手的人，你的时间线是：过去在左边，未来在右边（见图5一2），

来在右边（见图5…2），故此，当你回想一件往事的时候，它应该是在你的左边的。你可以试着闭上眼睛回想去年某一个特别的日子（例如新年、生日等）早上刷牙时的情景，用手指出情景的中心点所在，然后张开眼睛，看看你手指的位置。然后再闭上眼睛，想像你三年后同一个特别的日子早上刷牙的情景，用手指出情景的中心点所在，然后张开眼睛，看看这次你手指的位置。一般人第一次手指的位置会在鼻子的左前方，第二次则在鼻子的右前方。

（2）如果你平时生活比较紧张，觉得事情总是排山倒海般来到，而且总是急着想快点把事情做好，当你闭上眼睛想那些未完成的事情时，那些情景会在你的右方，而且在较高的位置，例如视线的上半部，事情的情景会较为接近你，而且一件贴一件般给你压迫感，颜色较鲜明，光亮度高。

（3）如果你平时生活比较轻松，觉得事情的来临自有它们的节奏，无须心急，当你闭上眼睛想那些未完成的事情的时候，那些景象也会在你的右方，但是没有那么接近你，与（2）比较，位置可能稍低一点，颜色会淡一点，光亮度也没有那么高。

以上都是我们脑里的时间线在内视觉的经验元素表现出来的模式。内听觉的朋友也会有类似的经验，虽然那不是景象而是声音。有些NLP技巧的确特别适合惯用内视觉的人，视觉叶竟是五个感觉器宫中效率最高的一个，而且一个人的内视觉是不会有问题的。有些不习惯使用内视觉的朋友喜欢问我这个问题。我说：“内视觉有问题的人每次回到家中都问太太是谁，你遇到过这样的人吗？”因为我们必须运用内视觉去储存熟悉的人和物的景象，以便下次见到认得。绝大部分人的内视觉都很正常，只是其中一些人遗忘了遥控器。不能随意地运用而已。

针对上面介绍的三点，就“改变内心推动力”问题，给大家介绍一下运用方面的可能性：

第一，有些人被一些往事所困扰着，例如与男/女朋友分手，被公司辞退，被人当众侮辱等。每当进人一些表面上有关的环境，例如有陌生异性在场，求职面试或者站在人群中，那些往事都会涌出，带来的情绪使这些人不能有效地表现自己，掌握机会，享受人生。往事本应在过去的位置，但是在这些环境中这么容易涌出，是因为它们在脑里都被放在现在和未来