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边替他揉胳膊，非璟煜瞥了一眼地上的杠铃，微微一笑，沈默虽然是眯着眼睛，却也能感受到他的轻蔑眼光，“怎么？”秋瑀宸下意识地掐了沈默一下，沈默只是问非璟煜，“你能做多少？”非璟煜只是说，“你问教练吧。”秋瑀宸只是道，“你是sf，他从前打过中锋，不用和他比。”沈默偏过头，“我从前也打过中锋。而且，他现在是sg。”非璟煜没在这个问题上纠缠，而是对秋瑀宸道，“我安排今天练抢篮板接跳投，请问教练我在哪一组？”秋瑀宸看着他，“你自投自抢自接，做到45就算过关，否则，你知道规矩。”非璟煜点头，“是。”沈默还不等非璟煜出去就望过来，秋瑀宸知道他想问什么，也不再瞒，“他从前的最好成绩是92公斤13次，那时候逼得紧，现在恐怕在85以下。”沈默红着脸撑起来，手却抖地厉害，秋瑀宸扶着他他也摇头，他自己今天只是练65公斤就累成这样，非璟煜的数据对他而言甚至连想都不敢想，沈默小声问，“那队长呢？”球队中的每个人似乎都是永远习惯将何胥当做队长的。秋瑀宸笑，“一定要这样比吗？其实nba选秀也只是测84公斤卧推的，斯塔德迈尔也只有111公斤，可是他的力量又有谁能够忽略，数据有时候不代表什么，更何况，我也不希望自己的小默是像霍华德一样的sf。”说着就轻轻笑了笑，“我不喜欢抱着大块大块的肌肉睡觉。”看沈默还是阴着脸，秋瑀宸拍拍他，“慢慢练吧，一点一点加上去，会进步的。”沈默显然没有秋瑀宸这么乐观，今天的晨练之后最大的变化就是再也不用秋瑀宸叫他起床，每天都是和秋瑀宸一个时间起，先做乔熳汐和迟念加罚的功课，然后就是练力量，练速度，练反应，逼得秋瑀宸将健身房的钥匙自己保管，很多练习，没有人保护是非常容易受伤的。秋瑀宸没办法陪他的时候，沈默就自己在球馆里练投篮，练更加注重爆发力的17米加速跑，甚至还藏起了两个20公斤的哑铃，偷偷练单臂弯举，不过秋瑀宸知道后差点抽他，第一天还好，第二天的时候因为他自己太过急躁，连夹个菜都痛得没办法。秋瑀宸替他洗澡的时候看他肌肉都僵成了块，气得不得了，边替他揉捏边数落，“我和你说过没有，训练的事不能操之过急。”沈默痛得直抽冷气，“疼。”秋瑀宸一点也不可怜他，“你还知道疼？以后要练力量到我书房来练。”沈默被他捏得直冒冷汗，却一点也不服输，“我刚跟着你的时候你还不是每天都把我榨干了才算。”秋瑀宸无奈，“那我什么时候逼得你超过了极限，甚至，影响第二天的训练。”说到这里就狠狠跺了他胳膊一下。沈默低着头，咬着嘴唇，“哥每天罚那么多，迟大哥也罚，训练做不好你也罚，剩下的时间就只有那么一点，我怎么能不抓紧。”秋瑀宸瞪他，“训练的事不用你操心，我会替你安排的，想偷懒肯定是不行的，但是过量也绝对不可以。小默，要是你再胡闹，我只能替你计算好固定的训练时间后叫你在我旁边抄书了。”沈默狠狠踩了他一脚，可是脚在水里也使不上劲，只能用语气表达不满，“怎么也不行！队长和非师兄怎么做什么都可以。”秋瑀宸摸摸他头发，“他们也有和自己较劲的时候，一样是不许的。小默，自杀式训练不是不可以，事实上我就是接受这种训练长大的，但是，每个人和每个人不一样。我和小非都是刚学会走路就练功，而且，启蒙老师是一个人。不过那时候我不认得小非，师父很严厉，也不怎么爱说话，更没听他提过。况且，师父那么有名，整个中国，能请到他做家庭教师都是很不容易的事，自然要用心学，更何况，实在是累得没工夫去想别的事。我和他学了五年，又换了很多家庭教师，其间父亲也会亲自教导我，我十岁那年，熳汐哥就回来了，以后都是他教，管得就更严，罚得也更狠。所以，很多东西，即使残忍一点，我们是习惯的。可是，你就不一定受得了。答应我，永远不要勉强自己，好不好。”