第122章 瑜珈动作(第2/3 页)

“我房间没沙发啊！”

随即四处打量，发现不远处的艾琳诺正在安静地看着书，这才反应了过来。

“醒了？去洗把脸吧。”艾琳诺轻声道。

白岩有些涩然地说道：“我刚睡着时没有打呼噜或是吵到你吧？”

“没有，你睡得挺安静的。”艾琳诺眼睛看着书，仿佛能一心二用。

“那就好”

随后起身去卫生间洗了把脸；洗完后，整个也精神了。

来到客厅，发现一边的艾琳诺附近的瑜伽垫，不由有了想法。

“琳诺，还没见过你做瑜珈呢~你都会些什么动作啊？”

艾琳诺听这话，有些皱眉，毕竟她做瑜伽时，可不喜欢有人看着。

“我一般早上或晚上才会做瑜珈，并且我不喜欢别人看着我做瑜珈。”

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“哎那真是太可惜了，我本来还想学习一下呢~”白岩遗憾道。

“哦？你对瑜珈感兴趣吗？”艾琳诺有些诧异。

“我对瑜珈没兴趣，但我对你有兴趣。”心中这般想着，脸上却是露出个微笑道：“是啊，你可以教教我吗？教点基础就行，以后我可以练习练习。”

艾琳诺犹豫了一下，“那那我教一个‘侧角伸展式’吧。”

双脚打开适当的距离，转右脚向前，左脚微微内扣，右脚脚后跟与左脚足弓一条直线，吸气，延展脊柱，双手侧平举，呼气，屈右膝，沉髋向下，腹部微微内收向上提，躯干向右侧屈，右手放在右脚外侧，左大臂靠近耳朵，身体一条直线。

保持30秒，然后又换另一侧30秒，如此循环

见艾琳诺就一边说一边示范，动作标准又展示了美妙的形体。

白岩心道：“就这瑜伽，我能看一天！”

艾琳诺演示完后，问道：“看清楚了吗？听明白了吗？”

“没没有，要不我先试下，然后你再指导下我的错误？”白岩提议道。

艾琳诺点点头，“也好，毕竟你第一次学习。”

之后，白岩就参照之前的动作，摆弄了起来

还真别说，在艾琳诺的指导下，做了几个来回，白岩感觉身体好像都拉伸开了。

“吔~还挺舒服的！”白岩开始只是想和艾琳诺有个身体接触，但一练感觉挺爽的。

而见白岩真的在认真学习，艾琳诺也有些高兴，于是又教了一个“三角伸展式”动作，比“侧角伸展式”稍难一些，重心不稳的人，容易摔倒。

就这样，练了近一个小时；白岩感觉已经熟悉掌握这个两个动作的精髓了。

“舒服！感觉比健身还有效。”白岩赞道。

“嗯那你平时多练练。”艾琳诺微笑道。

“会的，对了，我要租的房子你有帮我留意吗？”白岩问道。

“我已经托人问了，过两天应该就有消息了。”艾琳诺说道。

“好吧”

其实白岩心里想着：问啥呀！你这房子不就挺大的嘛。

不过他也知道，这难度不低于吻对方一次。

“那我先回去了。”白岩有些不舍地说道。

艾琳诺只是点头，没说什么。

不行，不能白来呀。

“咳咳那个”白岩吞吞吐吐道。

艾琳诺侧着头问道：“什么？”

“抱一下行吗？我挺想你的。”

见艾琳诺没说话，白岩试探性地靠近，然后一把搂住了对方。

“嘶”

艾琳诺虽做好了准备，但还是紧张得吸了口冷气。

10秒，20秒，1分钟，2分钟。

“好啦~可以了”艾琳诺轻轻地拍了拍白岩的后背，语气轻柔地说道。

“嗯”白岩也没拖延，毕竟容易惹人不快。

看着白岩离去的身影，艾琳诺脸上扯出一丝欣慰。

檀宫。

谭梦梵家。

自从上次谭梦梵生日过后，赵思丽就经常被其邀请家里来做客。

想来也是，这么大的别墅，平时除了佣人，根本没有一个说得上话的，王思琪与郑敏身份又不比自己差，不可能当自己的“陪衬”。

而赵思丽则不一样，她才不介意什么陪衬不陪衬的，只要别人真心待她，她也会真心待别人。

房间内。

“思丽你那个《成团》线