第72章 减重的难度(第2/2 页)

加他的灵敏度。

当然，体脂率肯定不能保持在现在这个水平，这个还是太低了一点。

5%，到6%，这是他对体脂率的设想。

这个程度的话，可以保证身体里有足够的脂肪，可以用于激烈比赛中的消耗。

毕竟钢筋铁骨虽然可以提升50%体能恢复，但不会凭空造出能量来，一切能量要么不源于血糖，要么来源于脂肪。

所以必要的体脂率还是需要的。

不过这是以后要考虑的问题，现在的问题是加点。

现在他有个想法，那就是是否改变一下加点的目标。

前一段时间，连续在相对力量和力量速度上面加点，今天他考虑只加点力量速度这一项。

相对力量虽然能增加单位体重的力量，但也同时会增加肌肉密度，变相增加肌肉重量，所以实际每天的肌肉减重要除了这一部分增加的重量，才是真正的减重。

而若是只加点力量速度这一项呢？

这几天的训练已经挖掘出了所加的极限潜力，现在他的身体素质数据是：

力量：69.5/69.5

体质：73/73

敏捷：69/70

训练点：5又81%

绝对力量：75/75

相对力量：70/70

力量速度：67/67

力量耐力：66/66

体重：87kg

四项力量数据都达到了最高的潜力极限，如果不加点，那是无法再有任何训练效果的。

关于这一点推测，这段时间他也反复测试过。

比如每天他也有一些绝对力量的训练内容，虽然很少，但应该也是可以增加一点绝对力量的，但系统数据却是没有任何增涨。

而且每天的卧推和深蹲测试数据也没有增涨，这也证明了他的猜测是正确的。