第30章大秦版广播体操(第2/2 页)
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如何练？”
冉方站起来，双脚并拢，双手自然下垂立在两侧。
看到扶苏和嬴政也站起来，学着他的样子站在那里，他才点点头，一边做动作一边说。
“此法内含虎、鹿、熊、猿、鸟五禽动作，能使身体变得更年轻，你们按照节拍跟着我做便是。”
说着，便开始自顾自的喊起了节拍。
“一二三四，五六七八，二二三四，五六七八。”
有的动作四肢距地、侧脚仰天；有的两手抱膝蹲地；还有双手合十举起，单立一足。
嬴政手忙脚乱地跟着冉方的节奏，不消片刻脸上的汗水就流了下来。
等到半炷香的时间过后，冉方的动作终于停下来，他的额头上微微出了些许的汗水，与嬴政的狼狈完全不同。
再看那父子俩气喘吁吁的样子，然后坐下给两人倒了一杯茶。
“这体操中我加入了些五禽的动作，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵，长期练习此法，除疾之余，亦可使手脚利落，增强食欲，从而达到长寿的目的。”
刚刚歇下来的嬴政，擦了一把额头上的汗，心中对这体操有了不少的好感，尤其是缓过来之后，他竟然觉得身体轻盈了不少。
这种感觉，就连自己吃丹药的时候都没有。
“此法果然有效，先生真乃神人也！”
“那依先生之言，日后只要我每日勤练此法，便能长寿？”
冉方点点头，想了一下又说道：“此法练时也有讲究，可在每日的巳时和申时练习，方能达到最好的效果。”
“同时最好再加上药膳配合，不仅能清除你体内丹药的毒素，还可提高身体的耐受力，也能达到延寿的目的。”
嬴政惊讶于冉方博学之时，不由得开口问道：“那药膳是何物？”
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