第012章 我没想出汗啊！（求收藏）(第2/3 页)

篮命中率下降那是肯定的，好在何力身体对抗还可以，命中率最多就是减半，也就是40%左右。

这看起来中投命中率不高，不过到了正式比赛里，何力不是球队主力，而是萌新，雄鹿队有三个火枪手，火力非常凶猛，其他球队肯定会尽可能防守三个火枪手，而漏掉何力这个新秀菜鸟。

也就是说，到了比赛里，何力真正要投篮的时候，反而会出现比较多的空位机会。

而为了获得更多的投篮空位机会，何力还需要加强无球跑位能力，以及对抗能力。

“你不累吗？我看得眼睛都酸了！”杨毅每过段时间就找何力问一下。

何力继续云淡风轻道：“这才哪跟哪啊？我还没出汗呢！”

接下来是重头戏，何力要进行阻力训练，即模拟对抗训练。

训练师给何力的腰上绑上两根阻力带，阻力带的另一头是两个卡车轮胎。

何力持球突破杀入禁区，然后弹跳上篮、扣篮。

期间受到阻力带的影响，何力的突破速度，弹跳高度会有明显的降低，甚至上篮、扣篮动作也会变得不够流畅，倘若何力能够克服阻力，基本不受阻力影响，那么何力的对抗能力就会大大增强。

阻力训练的最终成果，基本上就是像勒布朗·詹姆斯那样，身上挂一两个人，却依旧能游刃有余成功上篮的程度。

何力目前距离这个境界还差得远呢！

阻力训练特别消耗体力，何力练习突破上篮还不到20分钟，就已经满头大汗，呼吸急促。

接下来何力还有突破扣篮的练习，如果不是何力为了在摄像机前维持自己高大威猛的形象，那肯定要到场边喝杯功能饮料，休息一下。

何力咬着牙继续坚持，好不容易才完成了一个小时的阻力训练。

这个时候，何力已经汗流浃背，气喘吁吁了。解下阻力带后，何力不得不借机走到场边，用喝功能饮料的时间，“忙里偷闲”休息一下。

好死不死，杨毅突然开口：“要不要休息？”

何力一想，大老爷们的，输人不输阵，已经硬气三个小时了，也不差这一会儿。

于是乎，何力直言拒绝：“我每天都是这样的过来的，早就习以为常了！”

为了避免录像传回国内，引起国内球迷不必要的误会，何力又画蛇添足的解释了一句：“别看我现在流了不少汗，这只是因为我身体好，新陈代谢旺盛，再加上现在是夏天，纽约气温太高，要换做是冬天训练，我最多就微微出汗。”

何力说完，似乎嘴巴有点干，又拿起饮料，硬是喝了快一分钟。

喝完饮料后，何力这才继续进行下一轮耐力训练。

这一环相对比较简单，先是脚上绑几个沙袋，绕着球场跑半个小时，然后解掉沙袋运球跑半个小时。

如果只是单纯来这么一次跑步、运球训练，何力可能只会微微出汗，但因为之前经过了阻力训练，何力的体力已经消耗了大半，那么这次训练就是名副其实的耐力训练。

持续四个多小时的训练，足以让何力精疲力尽，何力如果不是为了将装逼进行到底，早就往地上躺一会儿了。

原本，今天早上的训练已经彻底结束了！可这个时候何力看着摄像机还开着，不得不上前“关心”一句。

“摄像大机，不对，摄像大哥要不要休息一下，这天气怪热的，马上吃午饭了，要不你们去擦个汗，洗个手？”

何力想着摄像大哥能不能把摄像机关一下，一不小心就口误，差点把心里的想法说了出口，好在何力很快发现情况不对，把话圆了回来。

杨毅两人听张然说要吃饭了，这才结束录像工作，按照何力的吩咐去洗了把脸，洗了洗手，准备蹭一下何力的训练餐，跟何力一起吃一顿午饭。

何力回去洗了个澡，然后才神清气爽的出来吃饭。

何力现在还年轻，训练餐并不是不加任何佐料的白水煮鸡胸肉，煮鸡蛋，外加一些番茄、西蓝花等蔬菜。

不过训练餐还是以蛋白质为主，基本上就是牛排和鱼肉，肉类中猪肉也有，但只会隔几天出现一次，分量也不多，只是尝个鲜而已。至于碳水和油盐，有还是有的，但只占很少的一部分。

对中国人来说，训练餐并不好吃，就算有很多肉，但还不如乡镇街边小吃摊的食物好吃。

杨毅两人吃得不多，只是在何力吃饭的时候，简单的记录了一下何力的训练餐和食量，结果记录到一半，胶片用完了