29、新训练+新食谱(第3/3 页)

箱。”

“冰箱？”

“咳咳，我的意思是，我的冰箱以后就交给你负责了。嗯，对就是这个意思。”

“it's

ok.”

雷恩小姐姐果然是个爽快人，并没有想那么许多。

王晓辉则继续看了看训练计划什么的，突然有了个问题。

“雷恩，我想练出八块腹肌的美好身材，有什么最简单的办法吗？”

王晓辉不由得摸了摸自己的肚子，那颇有痕迹的6块浅浅的腹肌已经够不少人羡慕了。

可是，距离完美的八块腹肌，那还是差得有点远啊。

雷恩的办法就是：

“吃蛋白粉。”

“嗯？吃蛋白粉？”

王晓辉是知道的。

在保证一定训练强度的条件下，吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的。

很多健美人士，那八块腹肌就是“吃”出来的。

可是，那样真的好吗？

王晓辉不太清楚。

“不过，我不建议你那么做。我的建议是不要太过追求速度，每天循序渐进，一分一毫地精进，那样的肌肉力量和强度更加的扎实。八块腹肌虽然难练，但是也不是不可能。”

雷恩这一次竟然说了这么多话。看了是对着专业性的知识毕竟感兴趣啊。

就在这时候，刚刚还说着话雷恩突然就掀起了t恤。

“哎呀，雷恩，你干嘛？这里还有小孩子呢。”

王晓辉拿手当着眼睛，做着非礼勿视的姿势。

可是，那手指缝隙间隙却是大大的。

看到的是雷恩那美好的8块腹肌。

没有猛男那劲爆的感觉，反而让人有一种想摸一摸的柔和美。

“这是真的吗？”

王晓辉不由自主地伸出了手去，去一探究竟。

结果自然是没有得逞的。

雷恩已经不动声色地放下了衣摆。

王晓辉略感可惜地收回手，有些崇拜地问道：

“雷恩，我也能练成八块腹肌吗？”

“当然，按照我的训练计划，不出一个月就能成。”

“不要一个月吗？那真是太好了。”

王晓辉兴奋啊！

八块腹肌！

那样的话，我的装逼利器又多一样了。

放下一个文件袋，雷恩不带感情地走了。

说着，王晓辉就拉住了对方的手，就要往外而去。

“雷恩，走，我们现在就开始练起来吧。”

“boss，你是不是太着急了？”

“确实急了点，可是，一刻不能变强，我浑身难受啊。”

“boss，我发现我有点喜欢你这个弟弟了。”

雷恩突然变得有些邻家姐姐的温柔模样了，王晓辉也是鬼使神差地、不由自主地、情不自禁地问了问：

“那，那我现在可以摸摸你的八块腹肌吗？”

听到这个，雷恩一下严肃起来。

“boss，既然你准备好了，那么，我们就从第2课开始学起吧。”

“第2课是什么？”

“拉伸训练！”

“哎，雷恩，你拉我到客厅沙发上干嘛？”

“开始了！”

“啊……”

“+4硬气值！”

“+40骚气值！”

“+100灵活度！”

……