第一百二十六章咏春起手式(第2/2 页)
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跑器,双手摁在那有弹性的复合型材料上的跑道上。
踩到位起跑器后的林远,单膝跪地,挺起身体,抬头看向远方,竟然有一瞬间的失神,谁又知道林远那一瞬间的失神在想些什么呢?
林远低下头,开始摆放自己双手的间距,放缓呼吸,保持身体不动。
“各就各位,预备。”
林远缓缓抬起自己的臀部,而不是迅速抬起自己的臀部,迅速抬起臀部会造成一个身体的不平稳,而且会让自己不能很清晰的感觉到自身的一个受力与发力的过程。
“啪——”
林远顺势蹬离起跑器,一瞬间做出身体向前倾的推动力,大腿提膝,小腿平移,后腿顺势开始发力,在右脚接触地面,做发力支撑点的同时,右腿快速做出相同的动作。
四步蹬足,迅速衔接加速跑,加速跑,身体保持一定的前倾,类似于车的一个流线型,埋头快速摆臂,支配自己的双腿。
四十米,五十米,林远开始抬头进入途中跑,四百米这个项目倒是称托不出林远的一个加速度教慢的劣势。
途中跑从第一个弯道进入第一个直道,进入放松跑,身体呈现一个相对轻松的一个状态。
体力流失较为缓慢,速度保持较为平缓且迅速。
这是一个四百米很重要的技术环节,毕竟没有接受过训练的正常人,想要在跑动中保持自己的一个速度,没几步就有可能开始乱了,更有甚者,保持这样一个速度,需要消耗更多的体力。
这就完全和放松跑的原理所相违背了。
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