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序　减肥真的超简单！

（献给和我一样想瘦得快、瘦得健康、瘦20公斤以上的人！）

最讨厌我减肥、永远喜欢我看起来胖乎乎的爷爷奶奶，终于开口说：“茵茵，你该减肥了！”

49～50公斤的我，体重两年间暴增20公斤以上，这是我有史以来最胖的一次——72公斤！

天那！宛如猪投胎、猪附身，第一次感觉到肥胖的痛苦——

*走路时大腿内侧之间的摩擦……

*手臂内侧与身体侧边摆动时的摩擦……

*绑个鞋带，整个身体却像被卡住一般，不听使唤……

*上个楼梯，不过二楼而已，却开始喘了……

*坐着吃饭，肚子却抵住胸部了……

*偶尔想优雅地翘个脚，像陈思璇名模一样美美地坐着，但是脚却跨不上去了！不是跨上去、合不起来，而是根本跨不上去！——唉！

以前不用深呼吸，肚子就可以藏起来；现在即使深呼吸、饿一下午，肚子上还是有一大陀肉露在外头，人家老是以为我吃得太饱了。

如果继续胖下去，我应该会没朋友：一来，像我这样胖的人，带出去不体面；二来，连胖子自己也懒得出门了。

虽然，一直有人会安慰说：“不会啊！你胖起来，脸还是很漂亮啊！”我自己却觉得：化起妆来，搽上白粉，整张脸简直就像是山东馒头店刚蒸好的白肉包！即使别人说“美”，充其量也只是个美丽的“白肉包”（而且还是——馅儿特别多的那种！）。

于是，我立志开始减肥！

2个月之后，我整整瘦了20公斤！

现在，我终于发现：“减肥”原来这么简单！我甚至还在减肥过程中发现了很多我不知道的“身体密码”，掌握这些“身体密码”，我就可以轻松瘦更多了。很多人常常为了减掉区区2公斤大伤脑筋，甚至在胖瘦之间反复折腾，现在，在我看来，那简直是小儿科了。

因为，一旦你开窍之后，减肥就非常快了：快到衣裤来不及改小，也来不及去买新的；连靴子也不能穿——因为小腿肚已经没有肉去支撑它，以致于原本的“长靴”变成了垮在脚踝处的“短靴”，所以，就连长软靴子也都要重买了

尽管重买衣物确实挺麻烦，但面对如此巨大的改变，换作任何人，都会说：“我愿意！”毕竟，瘦下来真的很好！尤其是某一天，我去参加朋友的生日宴会，看到每个人吃惊的表情——他们张大嘴巴，连下巴都快掉下来了——我心中只有一个字，就是“爽”！

但是，减肥到底有多简单，到底要如何开窍，到底要如何跨越那个“超好减”的“门槛”？——答案全在这里！

这本书一定要全部看完！只看一部分（或站在书店里翻个几页）的人，是绝对不可能办到的！因为每一个小细节都很重要，缺一不可，真的！

此书谨献给想瘦20公斤以上的人！花几个钟头的时间，回家好好研究一下这“一辈子窈窕”的秘方，你会从中享受到无穷乐趣的！

把这本书带回家吧，你就是下一位“瘦身女王”！

。。

1。　胖到72公斤的笑话

见鬼了，我竟然胖到了72公斤，这辈子从来没有这么肥过！别以为荧幕上看起来很像玉米绿巨人的我至少会有167厘米，实际上，我只有162厘米。所以，胖到72公斤，看起来真的很惨，也因此闹出不少笑话。

故事1：

有一次，和朋友在台视门口旁的星巴克喝咖啡，顺便谈点事情，突然看到一辆黑头车开过来。我的直觉告诉我：会来台视的，大多数都是为了录影，所以应该是认识的朋友。于是，我边听朋友讲话，同时，紧盯驾驶座，一看下车的是顶着“古装头”的张琴姐，欣喜若狂，便趋前寒喧。

张琴姐：“茵茵，好久不见了。”

茵茵妹：“对啊！张姐，好久不见，看到你很开心喔！”

张琴：“对啊！一阵子没看到你，你在忙什么？”

茵茵：“没啦！就去了一趟美国，把自己养胖了。”

琴姐：“不会啦！很苗条啊！”

茵茵：“没有啦！真的胖了啦！＇

琴姐：“不会啦！乱讲！”再仔细端详我一下之后——

琴姐：“茵茵……你是……有喜了吗？有喜要讲喔！”

我心里OS：“呜……呜……你刚不是还说‘不会啦’……怎突然又说我‘有喜’了？我