006 锻炼身体(第2/2 页)

回到家里，苏庭问有什么高科技方法可以给提炼浓缩一下，做成精华液直接吃下去得了。翔好笑地让她用“万能笔”检测了这些保健品的成分，显示结果都是假的，有效成分可以忽略不计，气得苏庭全部都扔进了楼下的垃圾桶。

看来唯有加强身体锻炼了。

苏庭是属于不怎么爱运动的女孩，平时也只是走路运动运动，顶多休息日去爬个山。

“你有什么好的建议？”

[每天有氧运动1个小时以上，你目前最快捷的方式就是跑步。短时间内应该能提升你的体能水平。]

“这么热的天啊，你让我每天出去跑1个小时？”苏庭看着外面的太阳。不用等末日，自己就先over了吧！

[至少半个小时。]

“我一天都跑不下来，会中暑的！”

[那你只有等死了，我也会提前放弃你。]翔说的毫不留情。

“……可以健身房去跑不？”苏庭妥协。

[也可以，不过我建议你户外，现在的紫外线很不错，你应该多照照。]

“我不缺钙啊。”

[你缺个心眼儿吧？我对你的建议会有错吗？现在的辐射波长正好让你们的身体有个适应阶段，是地球改造前的热身运动。]

“原来如此…好！我跑！”决定始于当下，苏庭也不换衣服，冰箱拿了瓶矿泉水，就门口换了双跑鞋，出门了。

今天先绕小区跑几圈试试看，行的话再加强幅度。从自家门口开始，苏庭跑了起来。

平时活动量少的表现，就是苏庭现在这样，才一圈下来，已经呼吸困难，腿脚无力，撑在一根电线杆上，不停地喘着粗气。又烈日当头，水分流失很快，身上的每个毛孔都在冒汗。

只觉全身发烫，赶紧旋开瓶盖喝水。然而，就在苏庭猛喝水的虚弱状态，突然耳后传来一声“嗨！”，随之，后背被猛烈地来了一记实心拍。

苏庭差点被水呛死，扒着电线杆咳得直也直不起来。