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时间内必须完成，这样心中不免会充满焦虑、紧张，不知所措，那 么，压力就来光顾你了。怎样调节这不安情绪造成的压力呢？ 有一次我参加一个讨论会，会议进行到中途竟变成了一场爆炸 性的激辩，与会人员的情绪高涨不安，每一个人的表情都是急躁而焦 虑的，彼此以锐利的言词相抗。突然之间，有一位男士站起来，悠然 地脱掉上衣，打开领带，并随势躺在椅子上，有人不解地问他是否觉 得身体不适？“不，”他回答说，“我想我的身体状况很好，不过我开 始冒火了，只有躺下来才能消消气。” 话一说完满室哄堂大笑，一时间，原先紧张的气氛缓和了下来。 这一“淘气”的先生说：“我只不过是开个小玩笑，让大家解解火气。” 事后他对我表示，他以前是个易怒暴戾的人，一旦脾气上来就会握紧　双拳狂声怒吼，所以后来一面临这种场面时，他就试着伸直手指，压 低高亢的声调，这样一来，满肚怒火就熄灭了。最后他浅笑着说道： “温柔和谐的声音是讨论时的最佳利器，对吗？” 倘若人的情感如平波静水一般，那么焦焚的火气就可以消失，这 样不但节省精力，还可预防疲倦，进而使你语气平和动作有序，成为 一个有涵养的人。 有一天早上，我手上握着刚从出版社寄来的信函，无疑地，阳光 照耀的假期已泡汤了，接下来该是非常忙碌的工作时刻。心头一急， 只想赶快进入状况，匆忙地走着。此时，一位压低帽檐，舒服地躺在 摇椅上的朋友，一眼瞧见慌乱疾走的我，就以柔软腔调喊道：“先生， 你想赶往哪里呀？身浴亮丽阳光的你，不该还是如此急躁不安。来！ 坐坐摇椅，咱们一起完成伟大的艺术吧！” “什么？请你告诉我，你在从事哪一种艺术？”一股好奇心从我的 胸中升起，于是不得不放慢脚步，低声问道。 “我是在做日光浴艺术，闲坐此处，让慈爱温情的阳光抚慰身心， 一丝丝地渗透我的灵魂。”他笑答道。 接着，他继续说道：“太阳是那么柔和优雅，悄悄地照耀着大地，它不按电铃，也不打电话，只是无声无息地亲吻大地。想想它一小时 的工作量，就远远超过你我一生的工作，太阳实在太伟大了！花开草 盛树茂，大地一片欣欣向荣，干旱时降下甘霖滋润大地，使人间充满 生机与和平。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsptxt电子书分享平台

掌握节奏，轻松生活（5）

“我发现每当我沉醉于日光浴中，太阳就会慢慢渗透我身体的每 一部分，抚平、安定一切，并施予无穷的能量，所以，我禁不住爱上了 日光浴——先生，把那要紧的事先丢在脑后，在我身旁坐一下吧。” 我依言而坐，让温馨的太阳光芒晒暖全身，而后回到房间开始做写稿计划，出人意料地竟然一下子就完成了。 日光浴让我明白：不管遇到多么急迫的事情，一定要镇定纷乱的情绪，冷静才能保持心绪的平衡。过激的行为往往会导致失败。 欲速则不达，这是千古不变的法则。 要想消除紧张情绪，缓和四处蔓延的紧张气氛，首先务必放缓生活步调，使心情回复平静，不再焦虑暴躁，保持稳定与和谐。 这样才能抚平内心的焦虑，以保持应战的精力。也就是说，从容的休闲能使心智达到明镜般的清澈，轻松地运用身心的力量，完成日 常工作任务。 遇事还是悠着点，先别急。无论时间多么紧迫，都应稳健有序， 不急不躁，做一个有涵养的人。这样，不管多么棘手的事，都会做得 很好；不管多么艰巨的任务，都会完成得非常出色。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp　txt小说上传分享

悠哉，人生（1）

古人云：“贫贱是苦事，能善处者自乐；富贵是乐境，不善处者更苦。”意思是说，快乐人皆有之，并不是有钱人的专利。说到底，快乐 在于寻找，在于开拓。 人生在世，都希望生活得洒洒脱脱、快快乐乐，没有了快乐，我们就要想方设法去寻找快乐。只要理解了快乐的真谛，我们就有了寻 找快乐的“秘方”。 对衣食住行、名利权位“无欲”则快乐，“无欲”就能知足。常言道，“知足常乐”。古诗云：“事到知足心常惬，人至无求品自高。”孔 子的弟子颜回，身处陋巷，每日一箪食，一瓢饮，过着清苦的生活。本 来像他这样的高人，又是孔子的大弟子，如果愿意，到当时任何一个 诸侯国去任高官、过富裕的生活是不成问题的，然而颜回却守其志而 不改，能够在清苦的生活中自得其乐，体现出了一代名家的风范。 对锦衣玉食、名利权位垂涎欲