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使你关注困境，觉得不安，他们也会继续情绪低落，因为他们依然处于困境。如果你继续关注困境，也会同样陷入困境；然而，如果你不再死盯着他们的问题，而是试图想象他们积极的成果，你就会情绪饱满——而你的情绪也会带给他们更加积极的成果与想法。

当你处于负面情绪之时，你对别人并无丝毫价值（你也无法提供解决方案），因为你的负面情绪表明你正关注于匮乏，而非你的渴望。

如果某人处境糟糕，他们令你笼罩在巨大的负面情绪之中，如果你无法自觉地保持与愉悦情绪相一致，就很可能会被卷入其中。你也许会成为他们痛楚链的一部分，同时将消极情绪传染给别人。

如果你在每天临睡前对自己说：“今晚，当我睡着了，一切吸引都将会停止，明天又将是新的开始。明天我会寻找我想见的，因为我心情愉悦——愉悦才是一切！”当你隔天醒来之后，一切重新开始，没有了昨日的阴影。当你上班时遇到一位愁眉苦脸的人，你不会成为痛苦的一部分，反而会提供快乐，因为你的感觉会发出振动。

现在，不仅你会开心，别人也会分享你的快乐。实际上，当你的感觉和别人感觉大不相同时，你很难与之交流。如果你保持积极情绪，他们会立刻受你的感染，他们发出的振动也不会影响到你。只有当你不断关注满腹牢骚者时，他们才会在你的生活中不断出现。

如果你和另外两人沿着山边行走，你不小心落在了崖边，被一根细藤挂着。你的一位朋友强壮而步履坚实，另一位朋友则笨手笨脚，你更愿意哪位在场？寻找积极面和选择朋友一个道理，它发自你的内心。当你持之以恒地与愉悦相一致，宇宙中的大量资源终将为你所拥有。

对他人的同情意味着关注他们的处境，并与之感同身受。而每个人均有感觉快乐或糟糕的可能——渴望的成功实现或失败——你可以选择感受他们的任何一面。我们鼓励你选择他们令人积极向上的一面，这能影响他们积极地看待生活。

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当别人感觉受伤时，自己如何不受伤

有人问：“如何恰当地结束和某人的关系，即使别人受伤，自己也不会受伤？如果你决定分手，别人却不甘心，他便会很受伤，在这种情况下，你该如何保持平衡？”

我们的意见是：当你以别人的感受决定自己的一举一动时，将会变得无助。因为你无法控制别人的观点，也无法在你的振动吸引点上获得长足的进步。

如果你尚未做足功课，关注你的渴望并明白其缘由，即使你采取了断续关系的举动，这类举动只会给你带来不安。即使和朋友关系结束后又孤单一人，又或交到新朋友，这些负面振动也不会允许快乐进入你的生活。你不如找到你的振动平衡后再采取行动，否则只会带给你长期的不安。

你觉得关系不好，才会分手。你觉得分手后，你有更多快乐的机会。但当你告诉他时，他却十分不高兴。现在，因为他不高兴，你也不高兴了。

你可以选择保持现状，并说：“别不高兴了，我只是开个玩笑。”但这一切是你们两人都不高兴所引起的。你决定分手，这令你的朋友更不高兴。当你收回你的决定时，你的朋友不像平常那样不高兴了——但你们两人不是都高兴。除了事情曾有一点恶化之外，几乎没有任何改变。你仍然对这段关系感到不满。

另一个选择是坚决离开。你可以关注这个关系带给你的尴尬之处，用这些为你的离开辩解。对负面事物的关注，给你带来了离开的勇气，但你并不会有很大的改善。一旦你希望通过分手来减少痛苦，你会觉得需要不断地分手，你依然不快乐。即使你已经从令你不快之物中走开，依然觉得烦恼。

实际上，你无法阻止别人情绪低落，因为他们之所以情绪低落并非你的原因。人际关系中最大的失败莫过于：通过察言观色并辅之以行动来使别人高兴。

你惟一的快乐之道便是快乐地生活。当你担负他人快乐的责任时，无异于竹篮打水，而且自己也会陷入紊乱状态。

现在让我们考虑正面思维法和积极面：待在原地，不要盲目做出巨大变动。如果你与人同居，继续如此；如果你们一起生活，继续如此。这次改变的是你的思想而非你的行动。这些步骤帮助你关注不同的场景，给你讲述不同的人际关系、生活，让你比以前更积极，更乐观。

例如，之所以要分手是因为我发现这关系令我不快。当我想到分手，我意识到我会带上自己——如果我分手因为我不快乐，我会带上不快