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没有说错，真的是穷文富武。”

王凡叹了一句，又翻过了一页。

这一页上，画了一个端坐的小人，小人的身上标注着十几个穴位，在小人的身下，还有几行小字。

“龟息吐纳，乃是根据前人留下的经验而归纳总结出来的一种吐纳之法，按照此种方式吐纳，经过一段时rì，会发现自己的气息变得悠长，这就是小成，若是再过一段时rì，发现自己在专心吐纳之时，从腹内涌出白热气息，这就是大成，说明肠胃已经温热，气血供应充足，胃的力量已经足够，这个时候，就需要吞吃药汤和各种大补的食材来壮胃了。”

“此修炼之法，最重的不是肉身之强大，而是心神之平和，吐纳之时，要完全的平心静气，稳住心神才可以，若是心神乱了，气血浮动，吐纳的节奏也就乱了，因此吐纳之时，最难的即为平复心神。”

王凡读到这里，将书保持翻开的状态，放到了方桌之上，按照书籍上面所写的内容，两腿叉开，扎了一个马步，双手自然放在两腿之上，轻轻吐纳起来。

他的心神，立刻就安静下来，没有丝毫的浮躁。

之所以这么容易就静下了心，一是因为他这么多年来在外堂之中苦作，极大的磨练了心智，将本该有的少年的浮躁都磨没了，二是他喜好读书，读书之时心神最为安静，所以要静下心来，并不困难。

一旦心静下来，呼吸吐纳也就能够形成规律，不会乱。

吸气一个数，憋气三个数，吐气一个数，如此反复，持续半个时辰，这就是龟息吐纳的第一步，看似简单，但却有一个非常严格的要求，那就是每次吸气，憋气，吐气的时间必须一致，每次吸气，憋气，吐气，也必须平稳，绝不可以有丝毫的凌乱，不然的话，气一乱，就要重新开始吐纳。

王凡缓缓的吐纳，一次不乱，就这样，过了半个时辰，他长长的憋住一口气，再“哈”的一下吐出来，立刻他感觉浑身燥热，全身上下，都冒出了一层细密的汗珠，而且汗珠之中，还有一些黑sè的肮脏东西。

虽然出了很多汗，王凡却一点也不觉得累，反而觉得jīng神奕奕，原本因为整理书籍而积攒下的劳累，也都消失了。

这让王凡颇为惊喜。

就在这时，“吱呀”一声屋门被推开，一道倩影走了进来，唇红齿白，巧笑嫣然，身穿粉袍，正是朱鹮儿。

她端着一个圆盘，里面放着一碗冒着白气的米饭，一盘炒菜，一壶茶水。

王凡道：“师姐。”

朱鹮儿见王凡额头有汗水，又见方桌之上放着的那本《龟息吐纳》，不由的微微一笑，将圆盘放在方桌上，伸手将《龟息吐纳》拿了起来。

“这书是小姐从一个山野之人手中得来的，小姐修炼过一段时rì，却发现效用并不大，只是修炼之后，气息悠长了一些，jīng神也会好一些，而小姐修炼了二十多天，却连小成也没有达到，就不再修炼了，既然你想要修炼，我可以给你找来一些我望天宗的内堂功法。”

王凡听到朱鹮儿的一番话，极为惊喜，立刻道：“多谢师姐。”

“谢什么，来，先把饭吃了，吃过之后，还要你做一件事。”朱鹮儿笑道。

“师姐有什么需要我做的？”王凡问道。

“不是难事，就是你上次说的‘独过庭院幽静路，满目琳琅花竹出’这句话，我与小姐说了，小姐听完之后，要你把这两句写在纸上，小姐要看呢。”

王凡心中了然，知道自己的这句话果然得到了那位紫桃小姐的赏识，进入内堂，应该是没有问题了，心中有了底，便立刻点头：“好，我这就写，不过师姐还请替我跟小姐说明白，这两句我只是随口脱出的，并没有什么高妙，小姐不要笑话。”

朱鹮儿摆了摆手，走到一个柜子前，伸手抽出了一个满是尘埃的匣子，打开来，就见其中摆放着一杆淡金sè的毛笔，一口普通的四方砚台，几张宣纸，还有几个墨块、

朱鹮儿将这些东西取出来，逐一放好，又取过圆盘里的茶壶，往砚台里倒上水，磨墨，又铺好了纸，一套动作下来，极为流利顺畅，显然常做。

王凡拿起毛笔轻轻沾墨，抬手书写。

自幼与父亲学习书法，虽然学的时间并不久，也不懂什么是根骨，什么是笔锋，但他聪慧的很，心又正，写出的字方正饱满又灵气十足，父亲也常说他写的字漂亮。

这一落笔，立刻那句“独过庭院幽静路，满目琳琅花竹出”就浮现在了宣纸上，虽说没有什么